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50からの筋トレ
@hide50up
不定期トレから一念発起❗️50代から身体はデカくなるのか😃182㎝、85㎏。腕周り42.ベンチ120が直近目標です。人生初の脚トレも開始しました。今は5分割で回していますが、疲労回復、肩痛、腰痛etc悩み大き50代
Joined May 2023
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50からの筋トレ
@hide50up
about 3 years ago
趣味のクワガタブリードとトレーニングはジャンルが違いすぎて😃こちらを作りました。3月からジムも固定出来て週5ジム活も、やはり50代回復を考えないと😓単身赴任だから気ままに出来るんですがね。
50からの筋トレ
@hide50up
about 24 hours ago
お疲れ様です😊昨日オフ、今朝脚トレ💪ハック、45度プレス、エクステンション、レッグカール。ハック重量⤴️など自己更新もですが、逃げずにやれたら💯オフは長良川の鮎、城下町楽しんで来ました😊今は眠くて眠くて🥱少し昼寝します。残り半日良き休日をお過ごしください♪
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@Yukarin1337982
ダイソーに🏃♂️探してたんだー😊 ん?ゆかりんさん、何センチ?💪
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@Yukarin1337982
やはり!😠 ここは外さないよね😊雨降り出したから、昨日で良かったんじゃない?
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Lanita Stan
@Kuchiswet
hey boy i'll make this simple for you
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@Yukarin1337982
隣町で育ったから逆に行く事なくて、数年前に行ったら、中々風情ありました😊絞りの👕買ったけど眠ってるよ。 パン屋行った??
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@yukoyupachiyup1
僕がゆうこさんにノック打ち過ぎたかと😅休憩してください☕️
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@sugar_pyon2
お母さんから注意されるね👀⚠️😊
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@3jWLNdBBZp48329
お疲れが出ません様に😊
50からの筋トレ
@hide50up
1 day ago
@mikotabiblog
お疲れ様です😊僕からしたら超人なゆみこさんが、しんどいとは、中々の事。 天気も不順ですし、無理されません様に。
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@matsu_diet2
😊ほんま、子育て母は大変だけど、頑張って👍
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@hanna_flool
おはようございます😊夏前は若者でジムは混みますよー😊毎年恒例 でも、若いのにジムきて偉いです👏
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@natural0613
おはよう😃かあちゃん 元気そうです何よりだね
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@yukoyupachiyup1
野球女子⚾️
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@fBYKC0iok2bD8yG
おはようございます😊今週もありがとうございました!良き週末を💪
50からの筋トレ
@hide50up
4 days ago
おはようございます😊昨日出張帰り人身で帰宅遅れたのでジムオフ、今朝胸トレ💪ベンチ90k漸く6セットで50回、10✖️5を目指す、インクラインマシンも座面変えて感触良し、フライマシン、ディップス😀夜有酸素入れよう。出張後デスク処理😅して朝一から走り回る🚗曇天だけど頑張っていきましょう😊
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@amiriku0131
おはようございます😊
50からの筋トレ
@hide50up
3 days ago
おはようございます😊朝トレ肩💪気圧で頭が。。何て繊細じゃないけど身体重いスタート❗️ミリタリー、スミスSP、ケーブルアップライト、サイドレイズ、リアデルト、今朝は重量更新やめてメインセットを増やした。身体様子見しながらも悪足掻き😊まだ甘い自分と、やり切った自分。トレは鏡の様だな🪞
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@knps53
おはようございます😊旬を上手く調理できて素晴らしい👍です。 料理上手で羨ましい限りです
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@matsu_diet2
おはようございます😊その感覚メチャ大切です。お子さんに手が掛かる時期に、これだけやれてるのは凄いこと
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@tanoshimunyoda
疲れない身体でいたいですよね😊脂肪も大切ですからねー
50からの筋トレ
@hide50up
2 days ago
@tanoshimunyoda
おはようございます😊自分って言う鏡を見ながら、一喜一憂ですよね。 でも、継続できていたら、まあまあ🙆でしょう。
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