hide@パーソナルジム【Sharez】代表

フィットネス業界カオスマップの人｜「可能性を広げる」をコンセプトにパーソナルジムを運営（東京渋谷/埼玉大宮/岐阜高山）｜地方スポーツ指導｜ 企業向けフィットネス｜地域の健康作り｜気軽にDM下さい♪

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

「しっかり食事を減らしているのに、なぜか全然痩せない…」

そんな経験はありませんか？もしかしたらダイエット、食事コントロールの前にやるべきことを見逃してるかもです。

ダイエットを始める前に整えるべき身体の仕組みをnoteの記事にまとめました👇

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

400mHでとんでもないタイム出した後藤くん、陸上競技の申し子過ぎる。

[熊田大樹 ＠ 陸上 Track&Field @athletekuma]

後藤大樹（洛南高２）
100m　10.49＝高１歴代10位
200m　21.12
400m　46.80＝高１歴代最高
110mJH　13.62
110mH　14.13=高２歴代10位タイ🆕
300mH　35.44＝高校歴代３位、U18日本記録
400mH　49.84＝高校歴代３位、U18日本記録
走幅跳　6m91

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

キューイングによってお客様に動作における各部位の出力の順序を意識していただく（インターナルフォーカス）ことで、相反抑制によるハイパートニックの改善と動員パターンの再学習がなされ、動作に改善が見られた！
ちょっとした変化が狙い通り起きると嬉しい👍

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

@takedaiguji30 自分も購入しました！

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

フィットイージー
275店舗、会員数26万人。1店舗あたりおよそ会員1000人。
アミューズメントフィットネスクラブを体現し、成長加速中だ。
強い。。。！

地元高山（人口9万人）にも2店舗目出店。

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

@suzuki_yu0614 これは気になる商品です！

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

運動はストレス耐性を高める、仕事や日常生活の場面でどうなるか気になる。

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

健康な若い男性83人に30分の有酸素運動をしてもらい、その45分後に人前でスピーチや暗算をするストレス課題を実施。

結果、強めに運動した人ほど、ストレス時のコルチゾール上昇が小さく、回復も早かった。

発表・面接・プレッシャーのかかる場面の前に、息が上がる運動をしておくといいかも

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

男子5000m決勝、出場者の半分くらい大学生って凄いな。

男子５０００Ｍで学生８人が決勝進出　昨年の３人から大幅増　早大はエース鈴木琉胤ら３人が存在感　陸上日本選手権(スポーツ報知)
#Yahooニュース
https://t.co/Ut8krvQ38G

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

ハイプルのタイミングでの肘の軌道の意識を変えたらだいぶキャッチが楽になったぞ・・・💡
ベクトルを変えたことで、脱力しやすい軌道になると共に肘の返しもしやすくなった！

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

ピラティス、ヨガの巨頭LAVAさん、ジム事業も伸ばしてくのか！？

[BEHIND THE FITNESS @bthefit]

▼LAVAが新業態「ENBOX GYM（エンボックス ジム）」を立ち上げ
https://t.co/OalXrAkINs

株式会社LAVA Internationalは、新たなフィットネスブランド「ENBOX GYM（エンボックス ジム）」を立ち上げた。2026年6月1日に奈良・二条大路に1号店「ENBOX GYM ミ・ナーラ店」をオープンする。

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

以前関わっていた会社の研修資料を引っ張り出してきて見返した。
温故知新というか改めての気づきが多い。

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

これまでのベストが13秒05もすごいけど、それにしても一気に更新し過ぎ・・・

サープ12秒75の世界新!!男子110ｍＨ史上初の12秒7台突入！オーバーン大の20歳が予選で激走／全米学生選手権｜月陸Online https://t.co/33MLFatXPV

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

解説付きで実技されており、さらにお客様のリアクションも見ながらだったのでわかりやすかったです！
ありがとうございます！

[小嶋 毅弘@現役日本代表トレーナー @takahiro_at]

パーソナル中に｢肩に痛みあるんですよね｣って言われて困る時ありませんか？即効性・再現性高く私も代表活動中に試合前の選手に言われてよく使っているペアストレッチングがあり、15分くらいの解説動画作りました。ぶつ切りできちんと編集していないんですがほしい方いますか？

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

まだ途中だけど
契約体重より、除脂肪体重あるのすごいな・・・💪

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

購入させていただいただけど、とんでもないボリュームだ！勉強させていただきます💡

格闘家の為の減量戦略｜アスレティックパフォーマンスコーチ タケダイグウジ @takedaiguji https://t.co/F9fNdhd7Fu

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

パワーグリップで女性用の手首が細くてもしっかり装着できるのでオススメとかありますか？
いくつかSサイズやSSサイズを買ったことあるのですが、どれも少し大きい気がしてまして・・・

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

@Takayuki0143 ここいいですよね！

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

購入させていただいただけど、とんでもないボリュームだ！勉強させていただきます💡

格闘家の為の減量戦略｜アスレティックパフォーマンスコーチ タケダイグウジ @takedaiguji https://t.co/F9fNdhd7Fu

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

@yoshiharu0126 情報ありがとうございます！
アプリをチェックしてみます！

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

@takedaiguji30 なるほど、タイミングごとの速度を取ろうと思うとなかなか機能の高い測定ツールが必要そうですね！

[hide@パーソナルジム【Sharez】代表 @hide_sharez]

さすが短距離選手の挙上スピード。
平均速度が1.2-1.3m/sだとすると、最大速度は2.0m/sくらい出てそう。

[熊田 竜也 @Tatsuya0420K]

日本選手権まであと5日🇯🇵

85kg×3 このアプリの正確性やいかに