~Chonkz~

다시 한번 그때로 단 하루라도 다시 또 그대로..돌아간다면..갈 수 있다면
| just chonkz

[~Chonkz~ @highleft17]

IM STILL SHAKING HAHAHA 😭❤️‍🔥
제 한국어...잘 못해 미안해🙈
I might be failed in korean exams but young k reads my broken korean english text already makes me feel like i passed ! 😂😭❤️‍🔥
THANK YOU URI YONK! ❤️‍🔥😭❤️‍🔥😭❤️‍🔥
*thanks to my baby nephew too 😘*

[~Chonkz~ @highleft17]

그게 나야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ !!!😭😭❤️‍🔥😭❤️‍🔥

[~Chonkz~ @highleft17]

Potong rambut diaaaaa

[마이경 @mykyung96]

그이를 보았어요. . .ෆ

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[보이 @fromvoyi]

제대하고 복학해서 입시미술 보조강사 알바하는 이강옵

[~Chonkz~ @highleft17]

And it is almost everyday now ❤️‍🔥

[~Chonkz~ @highleft17]

And i appreciate every single initiative chat out of nowhere ....

[엔리 @myendless_Blue]

260528 샤넬 컬렉션 쇼 더블유코리아 릴스 #홍경 cut

The CHANEL Métiers d’art 2026 collection in Seoul

“지난 뉴욕 지하철 쇼에서 이 모든 다양한 캐릭터와 여성들이 서로 마주치고 충돌하는 아이디어를 시도한 데 이어, 이번 쇼를 한국 서울로 가져온 것은 저에게 너무나 당연한 결정이었습니다. 서울은 뉴욕과 유사하면서도 자석처럼 강렬하게 끌어당기는 에너지를 품고 있기 때문이죠. 게다가 한국의 음식, 음악, 영화 등은 이제 진정한 글로벌 문화가 되었습니다. 이번 쇼를 입체주의 미술관에서 진행한 것 역시, 한 인간을 다양한 시선과 면으로 표현하는 입체주의가 이번 컬렉션의 취지와 완벽히 부합했기 때문입니다.“ -샤넬 아티스틱 디렉터 마티유 블라지-

[voyi @voyior]

아..,.
이거 너무 멜로눈깔이지
내 옆에서 이러면 그냥 플러팅이자 청혼이지

[~Chonkz~ @highleft17]

Gantengnya akuuhhhhh

[엔담 @bluecages_hk]

이런 거 언제까지 좋지

[~Chonkz~ @highleft17]

Surprisingly i can sing all those adlibs lol 😆

[Indonesia Music Video Archives 📁 @IndoMVArchives]

Indonesian Idol 1 - Ekspresi (2004)

[~Chonkz~ @highleft17]

It was a good time 🤩

[Bapak Fandom @FandomID_]

Manusia legendaris buat user kaskus

Namanya abadi di sana sebagai kata kerja

Kaskus seller atau di FJB, namanya sering disebut

Contoh penggunaan kata afgan di kaskus

“Jangan afgan bang”

“Nego boleh, tapi jangan afgan ya gan”

"Nawar jangan afgan ya, Gan."

Dan seterusnya

Jadi, sudahkah kamu paham makna afgan? 😆

Cc founder @adarwis

[~Chonkz~ @highleft17]

Kocak lah liat timeline wkwkwkw

[gongrot @gongrot]

진짜입벌리고봄,,,

[~Chonkz~ @highleft17]

@asdfgHyungwon @kakakiyaa @BaeSuYouDo Ga ada istiqomah2nya gw klo lg kerja 😭

[~Chonkz~ @highleft17]

@BaeSuYouDo LU HARUS LIATTTTT

[단찌 @dejh_may29]

박지훈 연하남 드라마 이거 된다 ㅁㅊ
내가 보려고 만들었는데 내가 죽음

[voyi @voyior]

홍경 셋로그
(근데 이제 그가 만든 건 아닌)

[woodyꕤ Brian Kang @mrsjungchanwoo]

SUNGJIN ALSO SINGING EOD WE AT THE DECADE IN BUSAN DAY 2😭😭😭😭😭😭😭😭

[woodyꕤ Brian Kang @mrsjungchanwoo]

DAY6 SINGING I WOULD AT THE DECADE IN BUSAN DAY 1 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[:O @n10kyu]

this couple is full of whimsy i want whatever they have

[엔리 @myendless_Blue]

260513 백상예술대상 공식계정 #홍경

POV: 백상 레드카펫 뒤에서 하트 채우기

[~Chonkz~ @highleft17]

HAHAHAA 😭😭 pls yonk we beg

[dan @jungtotheji]

the bigass HUNT sign 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 youngk the girls are dying (me)

[june! ֶָ֢𐚁๋࣭⭑ֶָ֢ @dohyunize]

despite not winning, hong kyung did his big one for good news, his performance as seo gomyung was captivating and it brought so many new fans, im here to see hong kyung's journey in becoming one of the best 🫶🏻 i believe there will be time where he becomes the winner himself!