himi｜両立を目指す日々

仕事好きの技術者｜0歳児の母
技術士補（化学部門）
化学分析系の仕事をしています
育児・仕事・勉強・ランニングを記録中📚🏃‍♀️
技術士対策はnote📝 :

[himi｜両立を目指す日々 @himi_days]

📝自己紹介
仕事好きの技術者｜0歳児の母

📚今年の目標🏃‍♀️
・X線作業主任者 合格
・TOEIC700点超え
・東日本ハーフ完走
・アクアラインマラソン完走

ゆるく繋がれたら嬉しいです☺️

▶︎ note：技術士試験対策
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▶︎ ブログ：育児・仕事・日々の挑戦
https://t.co/5LZCp061uG

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昼ラン🏃‍♀️
キツめペースで4.6km

在宅勤務の日に、昼休みランできるか試してみました。
短めラン＋さっと食べられる昼食を準備しておけば、ギリギリいけそう！

朝ランもバタバタなので、在宅の日は昼ランもありかも。
暑さ対策しつつ続けてみます☀️
#ランニング

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夕方ラン🏃‍♀️
6.09km

だいぶ体調が良くなってきたので、少し距離を伸ばしてみました。
最後に少し咳き込みましたが、それ以外は快適に走れました☺️

ただ、最近まで楽に感じていた7分/kmペースが少しきつい…💦
焦らず、また少しずつ積み上げていきます💪
#ランニング

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6月まとめ☔️
【ラン】
・月間34.7km
・中旬以降、子どもからもらった風邪が悪化して喘息に。後半はほぼ走れず💦
【勉強】
・合計6時間12分
・英会話＆X線作業主任者を少しずつ📚

育児に必要なのは体力！と思っていましたが、免疫も大事ですね…
7月は睡眠と体調優先で、少しずつ復帰します💪

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朝ラン

楽なペースで2.66km🏃‍♀️

まだ本調子ではなく、息苦しさも少しありますが、しんどさが溜まってきたのでリフレッシュ目的で軽めに。

久しぶりに走れて、いい気分転換になりました。
少しずつ戻していきます。
(写真撮り忘れたのでスクショです　笑)
#ランニング

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ブログ更新しました🌿

保育園からの呼び出し、胃腸炎で登園禁止、そして初めての病児保育。
利用するまでは不安もありましたが、実際はとてもありがたい制度でした。
予約・持ち物・費用・仕事との調整など、リアルな体験をまとめました。
#病児保育 #共働き #ブログ更新

https://t.co/fiUzfwNbTS

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朝ラン🏃‍♀️
楽なペースで16km

今週はあまり走れなかったので、ロングはきついかな…と思いつつ、せっかくの休日なのでゆっくりスタート。

結果、思っていたより最後までしっかり走れました✨
無理せず楽しんで走れた良い朝でした😊

#ランニング #朝ラン

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朝ラン🏃‍♀️
程よいペースで4.19km

雨や体調不良が重なり、久しぶりのランニングでした☔️

少し走るだけでも気分がリフレッシュできますね✨
#ランニング

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@8zRDOehzDMWjLJX ありがとうございます！
全然そんなことはなく毎日試行錯誤ですが、そう言っていただけて嬉しいです☺️

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ブログ更新しました🍳

復職後の平日は、帰宅後の夕食、お風呂、寝かしつけで毎日バタバタ。
そんな中で形になってきた、我が家の平日夕食準備について書きました。

#共働き #ワーママ #はてなブログ
【育児と仕事の両立】復職後の平日ごはん事情｜共働き夫婦の夕食準…
https://t.co/ZdihiVDBhp

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朝ラン🏃‍♀️

程よいペースで4.23km。
少し風が強くて涼しく、曇り空でも爽やかな朝でした😊

気持ちよく走れて、いいリフレッシュになりました✨

#朝ラン #ランニング

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朝ラン🏃‍♀️

キツめペースで5.8km。
昨晩はしっかり睡眠を取れたので、少し早起きして距離を長めに走ってみました。

しっかり寝て、朝ランでリフレッシュ。
おかげで朝から元気です💪

#ランニング #朝ラン

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朝ラン
程よいペースで4.46km🏃‍♀️

少し涼しくて走りやすい気候で、
気持ちよく走れました✨

朝から良いリフレッシュになりました！
#ランニ

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5月まとめ🌱

【ラン】
・月間105km
・復職後も平日短距離早朝ラン＆休日ロングで目標ギリ達成🏃‍♀️
【勉強】
・通勤時間を活用し、勉強時間を確保📚

目標達成ですが毎日かなりバタバタで睡眠不足気味でした💦
6月は寝不足の日は宅トレに切り替え睡眠時間確保作戦で頑張ってみます💪
#ランニング #勉強垢

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@CPDCySIKlhFUUQi こちらこそ、いつも読んでくださりありがとうございます😊

まだまだ毎日手探りですが、そう言っていただけてとても励みになります✨

これからもリアルな記録を残していけたらと思います！💪

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育休明け1か月。
やりたい。でも無理はできない。

「仕事をセーブしたくない」と思う自分と、
実際に回してみて見えた現実。

その間で揺れている、今の正直な気持ちを書きました。 #はてなブログ
【育児と仕事の両立】育休明け1か月で感じたリアル｜仕事を諦めたく…
https://t.co/6YNFrUKinF

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夕方ラン
ゆっくりペース走で10km

週末は負荷高めのトレーニングをと考えていましたが、
子供から風邪をもらってしばらく走れていなかったので、今日は軽めに💦

涼しくなってきた夕方の空気がとても走りやすく、いいリフレッシュになりました😊
#ランニング

[himi｜両立を目指す日々 @himi_days]

@amanepapa0227 読んでくださりありがとうございます！

実際かなりギリギリで、少し予定が崩れるだけで睡眠負債がどんどん溜まっていっています🥹

仕事も育児も趣味も大事にしたいので、今はバランスを試行錯誤中です💦

しばらくは土日はしっかり休みつつ、平日をどう回すか夫婦で話し合っていきたいと思います！

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朝ラン🏃‍♀️

ビルドアップ走で4.56km。
曇り空に霧もあって、空気は少し湿っぽい朝でした。

その中でもしっかりペースを上げられて、
いいトレーニングになりました💪

#ランニング
#朝ラン

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朝ラン🏃‍♀️

少しキツめのペースで4.22km。

天気も良くて爽やかな朝☀️
しっかり足を休められたおかげか、今日は軽快に走れました！

気持ちよく1週間スタートできそうです💪

#ランニング #朝ラン

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夕方ラン🏃‍♀️

キツめペースで16km。
6分半ペース走を目標にしていましたが、キツすぎてペースはブレブレ💦

それでも佐倉マラソンの時より、わずかに速く走れました💪
いいトレーニングになりました✨
#ランニング