🐼まーさん🐼

（RA記録用とメモ） Ｉａｍ ｍｅ.

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

足の甲の腫れのせいで、ニューバランスの幅広スニーカーがきついです。
部屋ではLサイズのおじサンダル踵はみ出して履いてます。

介護用靴購入しましたが、ギリいけたくらい。リウマチ前のサイズが23.5→リウマチから24.5。まだ大きくなるのか…靴選び大変なんだけど。今は靴難民です。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

リウマチ漢方の病院に行くことも検討していはいるんだけど、微妙に通いづらいとこにあって。

とりあえず、自分で取り寄せられる市販の気になる漢方で様子みようかなと。自分の力で治せればいちばんいいんだけどね。とりあえず気になることやれることはやってみる。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

朝晩の調子があまりよくなく、かといって免疫抑制剤に頼りたくなくて正直困ってます。

詳しくは書かないけど、いろいろ教えていただいていた先生から（今更それ言う⁈😮‍💨）と思わせる発言にガッカリしてしまい。上手くいかない時って本音がでるもんだなぁ…と考えさせられた。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

よかったことも書いておくとしたら。
腸の調子はいいのと冷え性がマシになったこと。絶不調の時にちょっといろいろあって、無理して付き合ってた人との関係整理できたこと。
なんか少しだけ考え方穏やかになった。

なにごとも無理しないの大事。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

いろいろやってきて、でもなにが正解なのかわからない。他の患者さんみたいに日によって痛みや腫れが移動しないし、腫れたら終わりみたいな。
わたしは進行型なのかもしれないとうっすら思うし、今乗り越えたら大丈夫と自分に言い聞かせてもう何年も経ってしまいました。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

🙂ご無沙汰してます。
体調のメモです。去年は膝の腫れが落ち着いて、歩く時に痛いからと膝を曲げる癖を治すためのリハビリを始めたのだけど。今年1月、ものすごく肩が重たく肘の痛みも酷くて左腕上がらなくなりました。そして歩けないくらいの両足の甲の痛みも。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

絶不調の中、我慢できず鎮痛剤頼り。
セルフリハビリで今は腕の可動域半分くらい戻った。ピークは過ぎたけど足の調子もあまりよくない。さらに今はぎっくり腰、これは芍薬甘草湯でなんとかなってる。

思うことは多々あるけど、落ち込むこともなくて。

[きたくん@漢方と市販薬の知識発信 @YakuyakusanGt]

大防風湯（だいぼうふうとう）

✅ ざっくりどんな薬？
・ 気血を補い、関節痛や冷えを改善 する漢方薬
・ 病後の体力低下、手足のやせ細り、関節の痛み に用いる
・ 筋肉や関節を丈夫にし、風寒湿の邪を追い出す 力を持つ

✅ 主な証の名前
・気血両虚（きけつりょうきょ） … エネルギー（気）と栄養（血）が不足 し、疲労や冷えを伴う状態
・風寒湿（ふうかんしつ） … 寒さや湿気による関節の痛みやこわばり がある状態
・補腎益精（ほじんえきせい） … 腎を補い、老化による衰えを防ぐ 作用

✅ どんな人に使う？
・ 病気の後、手足が細くなり、関節が痛む
・ 体力が落ちて筋肉や関節が弱くなった（老化や閉経後の不調を含む）
・ 冷え性で、関節がこわばる（特に寒い時期に悪化）
・ 慢性的な関節痛やリウマチ、痛風の症状がある
・ 疲れやすく、元気が出ない
・ 胃腸が弱く、牛車腎気丸などの補腎剤が合わない人

✅ 構成生薬
・黄耆（おうぎ） ： 気を補い、免疫力を高める（補気固表）
・地黄（じおう） ： 血を補い、腎を強くする（滋陰補血）
・芍薬（しゃくやく） ： 筋肉の緊張を和らげ、血流を改善（養血柔肝）
・蒼朮（そうじゅつ） ： 水分代謝を助け、冷えやむくみを改善（燥湿健脾）
・当帰（とうき） ： 血を補い、血行を促進する（補血活血）
・杜仲（とちゅう） ： 腎を補い、筋骨を強くする（補腎強筋骨）
・防風（ぼうふう） ： 風邪を払い、関節痛を和らげる（祛風湿）
・川芎（せんきゅう） ： 血行を促進し、痛みを和らげる（活血行気）
・牛膝（ごしつ） ： 血の巡りを改善し、関節の痛みを和らげる（活血強筋骨）
・甘草（かんぞう） ： 全体のバランスを整え、副作用を抑える（調和諸薬）
・羌活（きょうかつ） ： 関節や筋肉の痛みを和らげる（祛風止痛）
・人参（にんじん） ： 気を補い、胃腸を元気にする（補気健脾）
・大棗（たいそう） ： 胃腸を守り、薬の刺激を和らげる（補中和胃）
・乾姜（かんきょう） ： 体を温め、冷えを改善する（温中散寒）
・附子（ぶし） ： 冷えを強力に改善し、気力を回復（温陽補火）

✅ 似た漢方薬との違い
・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう） → 気血を補う点は共通 だが、大防風湯には関節の痛みを改善する作用が強い
・人参養栄湯（にんじんようえいとう） → 気血を補い、神経疲れや不眠を改善（大防風湯は関節痛が中心）
・牛車腎気丸（ごしゃじんきがん） → 腎を補い、むくみや排尿トラブルを改善（大防風湯は胃腸が弱い人にも使いやすい）
・炙甘草湯（しゃかんぞうとう） → 気血を補うが、主に心臓の機能回復に用いる（大防風湯は関節痛向け）
・薏苡仁湯（よくいにんとう） → 関節痛に用いるが、余分な水分を排出して炎症を抑える（大防風湯は体を温めながら補う）

✅ まとめ
大防風湯は 「関節の痛みを和らげつつ、体力を回復する漢方薬」。
「気血を補い、冷えを改善し、関節の痛みを取る」 という3つの作用で、
病後の衰弱や老化による 筋肉・関節の不調 に幅広く対応する。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

@Kenko3W 第一関節はリウマチじゃなくてペパーデンとか？痛いよね。
わたし左中指だよ。初期の頃は痛かったけど今落ち着いたかも。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

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天然物から「くすりの種」をつくる研究。<br>南米産の樹木、タヒボに含まれる「NQ801」の効果とは？｜研究ピックアップ｜「農LABO」近畿大学農学部の研究にせまる https://t.co/TuBRNhzFaB

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

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[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

DMSO気になるんだけど、海外発送なのと、けっこうなお値段で迷う💦
海外ではメジャーみたいだけど、使ってる方いるのかな。

けっきょく迷って国産のmsmのクリーム購入。痛みに効きますように。

#DMSO
#msm

[A Midwestern Doctor @MidwesternDoc]

This 75 year old who'd been blind since birth suddenly regained his sight after using DMSO to cure sinusitis.

DMSO has been repeatedly shown to heal eye issues medicine still can't solve like blindness and macular degeneration along with eliminating floaters and cataracts by it's unique affinity for concentrating within the eye, restoring both blood flow and drainage, rapidly eliminating inflammation, refolding the degenerative proteins which characterize many eye disorders so they can be eliminated and reviving damaged tissue so it can resume working—even after being dormant for 75 years.

In fact, Murray's case is not unique, and as I show in the article below, many similar ones were documented but then essentially forgotten, as were the myriad of other challenging eye conditions which rapidly disappeared following DMSO use, and still remain "incurable" fifty years later.🧵

[Lance Bordewick @LanceBordewick]

Began using DMSO based on your series (thank you, stuffs amazing), but recently had a particularly severe high ankle sprain. I own a small biz where i am very physcially active and cant really just miss weeks to heal up. It fortunately happened right at the end of my day, so i was able to go right home and apply dmso. I let it absorb, dried, then followed the rice protocol.
By day 2, the ankle was swollen several inches in diameter and walking was extremely painful, so just rested all day. I applied DMSO 99.9% gel all around the inflamed areas 2-3 times a day, along with a gel i had purchased of bpc-157 w/dmso.
By day 3 the swelling was starting to sudside already and i could walk with moderate pain. At that point the fluid had built up around the toes and was freely swishing around. This is normal as the swelling aubsides but the fluid from the injury and swelling hasnt yet been cleared. This point was reached almost a week sooner than i ever had in the past.
By day 4 i was in very minimal pain and back to being able to work with a brace on. There was a tightness in the injured area, but i was already able to bend it to some degree without risk of pain or reinjuring.
A week in a was fully back to work and had a slight re-roll on the injured ankle in a corrugated floor trailer, but it didnt hurt or reinjure at all.
2 weeks out and the ankle brace was off. Some tightness still remained and most mobility was back and completely pain free. I used no other pain relievers or treatments during this time. I also discontinued daily applications at this point.
Ive had about half a dozen fairly serious ankle sprains in my life, so im very familiar with the healing time and this was astonishingly quick. Thank you so much for writing these. Im attempting to responsibly spread the word. Ill include pics from the first xouple of days.

[Yokko @Yokko08768212]

世界的な大発見
ＡＬＳ＝筋萎縮性側索硬化症の原因とされる物質の増加を抑える因子を発見したと発表

県立医大などの研究チーム　ＡＬＳの原因を抑制する因子を発見（奈良テレビ放送）
https://t.co/OmZUMrxeQd

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

@kazume_kazu 完璧にやるのはなかなかの気合い根性がないと難しいですね。やれなかった自分を責めるのもやめました。楽しかったから、美味しかったから、これもストレス解消かなと。
わたしも夏はゆるゆるだったので冬に向けて頑張ろーと思います、まぁ適当に😙

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

小麦や牛乳が体質に合わない人が一定数いるのは確かなこと、なぜ悪いのかは調べればでてくる。どちらの意見が正しいか自分で１ヶ月くらいかけて、確認すればいいと思う。

前に〇〇の摂り過ぎで…ってここで話したことに対してすごい怒ってきた人いたけど。それもただたくさんある情報のひとつだし。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

不健康なのに中途半端な健康オタクになりつつある。健康取り戻すまで負けない😎

[かぽ @vegal2392]

控えると体調等が良くなる体験談が多いのって、小麦やグルテンそのものが悪いのではなく、小麦やグルテンを多く含む食品の多くが油分・糖質過多で、消化に負担がかかりやすいというのと、小麦食品の多くは「早食い・外食・間食」とセットで登場するから別の問題なんですよね。小麦を抜いたから良くなったというより、間食が減った、食間が空いた、脂質と糖質の摂取量が落ち着いた、早食いが減ったから体調も良いという当たり前の結果。

あと、身体に悪いと思いながら食べたものが胃腸の動きを悪くするのは、認知と生理反応が直結しているからで「これは良くない」と思うだけで脳は危険信号として受け取り、交感神経が優位になり、胃腸の血流や蠕動が抑制される。

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

@kazume_kazu 鍼に関しては同じ治療を違う先生でやってもらった時、なんか違うとは思ったんだけど、どちらが正解なのかわかりませんでした。お灸は手ごろだしなんか自分に合ってる気がしてます。漢方もちゃんとやってみたら変わるかもしれませんね。

東洋医学、じわじわくる感じが意外といいなぁと感じてます😃

[🐼まーさん🐼 @hinatan513]

鍼灸は自分に合う先生を見つけるのが大事、合えばすごく効果がある、って外科の先生が前に教えてくださった。