村上 大武/hiromu murakami

フリーランスパーソナルトレーナー/トレーナー養成校講師/仕事や教育関係についてアウトプット&インプットなどの学びの場✏️
noteも始めました！⏬️

[村上 大武/hiromu murakami @hiro_condition]

毎日やることを1つや2つ決めて、当たり前のようにやる。これが1ヶ月、2ヶ月続くと、やらないことに対しての罪悪感が生まれる。それが習慣。

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仕事の意味を理解する目標設定｜hiromu murakami / 村上 大武 @hiro_condition https://t.co/EYuy3FukDM

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@hinorie555 伝え方って大切ですよ���。
イチロー選手が「宿題は社会に出るための訓練の一つ」(やりたくないことをしないとやりたいことが出来ない)と仰ってしましたが、伝え方一つで、やりたくないこともやるのが当たり前になって欲しいですね😊

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完璧主義だと身体のエラーを深刻に捉えやすい。だからこそ何でも自分を許容させるマインドも必要。

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今回始めたnoteのコンセプト、口先では簡単に言えますが、現実上手くいかない方が多いです。
充実した日々、今日も明日も楽しみ！だと感じてもらえる方が増えれば幸いです！2〜3日間隔で投稿していきます🙌

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仕事を楽しみ、人生を豊かに。｜noteを始める理由｜hiromu murakami / 村上 大武 @hiro_condition https://t.co/eCdg8kdU4P

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@ittoku_bowers65 その通りだと思います！早さこそ、人としてのマナーだなと！

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隙がないチームは脅威。隙がない人はまた魅力的。

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忙しいって言葉が好きじゃない。

[びっとらべる @bit_ravel]

これはマジで気をつけたい

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@yuruazabu ほんとそうですよね！しつこさを極めることが成功みたいなものですね！

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��むより行動が先。クヨクヨしてる暇があったら動けってこと。

[ゆる麻布 @yuruazabu]

みんな、とにかく悩みすぎなんだわ。だから動けない。悩むことには何一つメリットがなくて、時間が溶けていくだけなのよ。悩んでる暇があったら、とりあえず動いて、結果を検証して、また動く。PDCAを超高速で回しまくった方が、悩み続けるより圧倒的に早いんだわ。

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@noiri_testo 同感です！行動なくして習慣は生まれないと思っています。日々の小さな積み重ねを大切にします！

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まずは行動ありき。���動が出来て初めて習慣が変わる。

[ノイリ @noiri_testo]

人生が停滞していく原因は、「間違った行動」より「行動しない習慣」である。

勉強しない。運動しない。挑戦しない。先延ばしする。こういう行動は、その日に大きな失敗を起こすわけではない。だから危機感も持ちにくい。

しかし何もしない日が普通になると、一年経っても自分の状況がほとんど変わらない。

人生が悪くなるというより、人生が進まなくなる。

逆に毎日少しでも前に進む習慣があれば、一���単位では変化が見えなくても、一年後には必ず現在地が変わっている。

習慣を作る意味は、成功するためだけではない。「気づいたら何年も同じ場所にいた」を防ぐためでもある。これは本質。

[村上 大武/hiromu murakami @hiro_condition]

習慣が変われば行動が変わらなく、行動が変われば習慣が変わる。

[村上 大武/hiromu murakami @hiro_condition]

パーソナルトレーニングが子供の食育や身体作りに生きているという声を聞けて何より。何でもそうだけど、こういうフィードバックがある度に、大人こそ習い事をするべきだとつくづく思う。

[村上 大武/hiromu murakami @hiro_condition]

自分で責任を持つ範囲をしっかり決めるのが必要だよな。出来なかった時はとにかくできる理由を考える。

[からす @karasuhikiyose]

27歳で「他責思考をやめる」習慣を身につけた人がいる。言い訳は一切しない。上司に怒られても自分のせい。電車が遅れても自分のせい。彼女が不機嫌でも自分のせい。反省ノートは毎晩3ページ。「人のせいにしたら負けなんで」と言ってた。普通なら立派な話だよね。でも半年後、その人が言ったのは

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自分にとって必要なものは手に入れる。不必要なものを捨てる力も手に入れる。

[村上 大武/hiromu murakami @hiro_condition]

「意志の弱さ」は出来ない理由じゃない。自分にとって必要なことを理解して行動に移せてないだけ。

[村上 大武/hiromu murakami @hiro_condition]

休日こそ朝ん歩！
五感を研ぎ澄ませる良い時間。