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世界は愛で溢れている

[Iris 爱分享 @IrisXnotes]

花几千块买网课之前，先看看这8个网站。顶级大学的完整课程，早就免费公开了。

不是试听，不是别人剪出来的片段，是完整课堂录像、讲义、作业、考试，有些学完甚至还能拿免费证书。

1. Class Central
先上这个，它是课程搜索入口。MIT、Harvard、Yale、Stanford，直接搜学校名+科目，还能专门筛免费课。不知道从哪开始，先来这，比一个个平台翻省太多时间。
👉 https://t.co/9MrPsV98N4

2. MIT OpenCourseWare
MIT公开了2500+门课程，数学、计算机、工程特别全。线性代数看Gilbert Strang，算法直接搜6.006。不用注册，点开就能学。
👉 https://t.co/sLfZ2UHWpk

3. Harvard CS50
想学编程，先把这门存下来。从计算机思维、编程一路讲到算法和项目，免费自学，按要求完成后还能拿CS50 Certificate。注意，和edX上收费的Verified Certificate不是一回事。
👉 https://t.co/xryUiKyyi3

4. Open Yale Courses
耶鲁公开的第一批完整本科课堂。心理学、博弈论、金融市场、哲学，都值得看。课堂录像、逐字稿、阅读清单基本都给你配好了。想补人文社科，优先看这个。
👉 https://t.co/AEEuL63o6q

5. University of Helsinki MOOC
赫尔辛基大学的MOOC平台。想学编程和AI，很推荐这个。Python、Full Stack、Elements of AI都是他们比较出名的课。课程免费，而且不是“简化版网课”，是大学真实课程内容。
👉 https://t.co/zqnAFGHM55

6. NPTEL
印度IIT和IISc联合做的公开课程平台。计算机、电子、工程、数学非常多，很多课程可以免费学完整内容，适合理工科学生补专业课。想拿认证证书才需要另外交考试费，当免费大学课程库用就行。
👉 https://t.co/ukfOJSufSs

7. OpenLearn
英国开放大学做的免费学习平台，900+门短课。很多学完可以拿免费的Statement of Participation，部分还有数字徽章。难度没MIT那么硬，很适合第一次认真把一门网课从头学完。
👉 https://t.co/OPxndmkkTK

8. Saylor Academy
CS、经济、商科、数学都有。自己安排进度，部分课程完成后还能拿免费证书。没有那种“名校课堂录像”的感觉，但课程结构比较完整，适合系统补基础。
👉 https://t.co/V79p6cfilf

大学里最亏的事，是免费的好课摆在面前，却从来不知道。

[Doctor. 吴 @Jackysonxxx]

胰腺癌最危险的地方，不是症状有多重，而是早期往往没什么特异信号。

等到尿色明显加深、眼睛发黄，可能已经错过了更好的干预时机。

一位平时身体不错、也坚持体检的深圳张先生，直到出现血尿和黄疸，才查出胰腺癌，最终接受了大范围手术。胰腺癌五年生存率仅约8%，因此不能只等身体发出“红灯”。

能做的，不是迷信补品，而是从日常管理开始：

1. 少吃油炸、高糖和过量红肉，多吃全谷物、蔬果、鱼肉，控制总热量。

2. 管好血糖。40岁后突然出现糖尿病，或血糖长期异常，应及时告诉医生，评估是否需要进一步检查。

3. 戒烟、限酒。对于胰腺健康，这两件事比盲目进补更重要。

4. 有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等高危因素的人，不要只依赖普通体检，应在专科医生指导下评估增强CT、磁共振及相关血液检查的必要性和频率。

腹痛、消化不良、体重下降、黄疸等表现并不等于胰腺癌，但持续或异常加重时，别长期当成普通胃病处理。

[♡ @hm_mc_ri]

@Jackysonxxx 经常饮酒这条挺提醒人，补之前也得先看消耗源。

[掀翻a股的龙哥 @feigeshuogushi]

兄弟们，上午收盘！今天这波，感觉又回来了！回报一下

周五埋的种子，今天全开花：
嘉立创——8 个点，直接起飞！
红板科技——3 个点，稳稳跟上！

今天盘中低位给抓的，个个给力：
凯盛新能—— 成功吃板！封死了！
莲花控股—— 也成功吃板，爽
卓朗智能——7 个点，下午还要冲板
沃特股份——1 个点，刚启动，下午有戏！
金安国际——3 个点，还有一波拉升！
金帝股份——6 个点，直接拉回成本线！低位加仓的兄弟，利润已经到账了 —— 别急，下午还有好戏！

上周连跌两天，带着大家的教学，龙哥确实乱了节奏，龙哥答应大家把利润全拿回来了。（在盘中把买卖点全部一字一句的和盘托出的博主还是甚少吧，我不像他们直接甩给代码就不管了，股市变幻莫测，也不是每一步都能踩着，还望大家理解🫡，龙哥不会让大家失望的！！！

下午继续见真章

[♡ @hm_mc_ri]

@KimkiyomiK 效果评估和成本核算都做成 notebook 了，最推荐先看哪一章？

[♡ @hm_mc_ri]

@BrunoView_ 40岁后突然血糖升高又体重下降，确实不能只按普通糖尿病看待，这种情况通常该先做哪些检查？

[♡ @hm_mc_ri]

@xm597760789 接下来还是看能否持续放量，单日反抽带动指数的持续性很关键。

[♡ @hm_mc_ri]

@yifanzhang_ How would you measure “safe” progress here—benchmark gains, interpretability, or something else?

[♡ @hm_mc_ri]

@more_pearls 正露丸和肚痛健胃整肠丸的适用症状一样吗？用之前还是先看看说明书比较稳妥。

[医道 @lnyd81]

民间验方治疗牙痛
作者/舒
【药物组成】

生石膏（先煎）50g，细辛3g，玄参、升麻、甘草各10g。

【功效主治】

清热止痛。主治新、久、虚、实牙痛。

【验证举例】

例1：舒某，男，60岁，1991年春初诊。自诉牙痛多年，进冷、热、咸、酸、辣之物皆痛，授以上方5剂，经随访药尽痛止。

例2：赵某，女，52岁，2004年2月12日就诊。诉牙痛已10余天，进热或冷饮食均痛，牙根稍动。视其舌苔薄黄，切脉稍数。处以上方5剂。2月26日复诊，药后牙痛已减，守方5剂而安。

【运用体会】

这是余亲自体验过的专方之ー。余自2010年12月始，牙齿松动，遇热食或冷风吹牙则痛，进食时如咬物则自觉疼痛加剧，有时夜间因疼痛而不能入睡，牙龈不浮肿。2月13日以上方合地骨汤（熟地、骨碎补各30g）5剂，药尽而大有好转。19日续服5剂而痛止。

此方经验证多例皆效，凡牙痛动辄用本方治疗。如例1为余之族叔，苦于牙痛多年，自用过本方后未再发作，遂将本方珍藏之，以备痛时之需。

季元等在总结祝谌予治疗痛证经验中指出：石膏辛寒，入阳明胃经，清肺胃之热而除烦止；细辛辛温，入少阴肾经，发散风寒而通络止痛。两药寒热配伍，以细辛之升散引石膏之寒凉治疗内蕴郁热之痛，不但有清热止痛的作用，而且无燥烈遏邪之弊，上方之所以治疗牙痛有佳效，石膏与细辛相配伍可能是其中原因之一。

本方药简价廉是其特点。

本文摘自《杏林40年临证手记》，人民卫生出版社出版。作者/舒鸿飞

[♡ @hm_mc_ri]

@KimkiyomiK 肖央、阿云嘎和古力娜扎这个阵容挺特别，想看看三人的对手戏怎么展开。

[布诺 @BrunoView_]

72小时，这8件事能重启你的生活。

1.今晚删掉3个App
不是没用的，是你手指自动点开的。24小时不碰，你会看清自己浪费了多少空闲。

2.把邮箱清到零
不是读完所有邮件，是每封都做决定：回、删、归档。4000封未读，就是4000个没关闭的循环。

3.扔掉一年没碰过的东西
衣服、不会再读的书。留着不是以防万一，是纯负担。

4.给那个你一直回避的人发条消息
不用解决一切，只说一句你憋了很久的实话。

5.写下你一直在对自己撒的那个谎
“明天开始”“现在挺好”“还有时间”。写出来，才能解决的了。

6.运动20分钟
走路、跑步、举重都行。72小时改不了身体，但能改你对自己的信任。

7. 断联那个消耗你的人
不是永远，就3天。感受空气变轻。有些人不在你生活里，只是停在那里。

8. 连续三晚午夜前睡
不刷屏，不追剧。你白天想做的一切，都会被凌晨2点的熬夜毁掉。

[♡ @hm_mc_ri]

@BBKing2002 资料沉淀进可搜索知识库这点很实用，支持按项目或主题分别管理吗？

[Doctor. 吴 @Jackysonxxx]

同房后突发下腹剧痛，真的不能只当作“忍一忍就好”。

广州一名25岁女子同房后腹痛，却硬撑了7小时才就医。到医院时已发生休克，检查发现腹腔内出血量达到全身血量的1/3，最终确诊为卵巢黄体破裂，并通过手术紧急止血。

黄体是什么？
排卵后，卵泡会变成一个富含血管的临时结构，负责分泌孕激素，为可能的怀孕做准备。由于黄体血管丰富、组织较脆，受到挤压、冲击或腹压突然升高时，可能发生破裂出血。

常见诱因包括：
1. 同房时腹部受到剧烈挤压
2. 剧烈运动、跳跃或突然改变体位
3. 用力咳嗽、排便
4. 腹部受到撞击

排卵后至下次月经前，是需要提高警惕的阶段。按28天周期估算，大约为第14—28天，临近月经前一周左右尤其要留意，避免剧烈运动、重体力劳动和粗暴同房。

需要立即急诊的信号：
• 突发、持续不缓解的一侧下腹剧痛
• 肛门坠胀、想排便却排不出
• 头晕、心慌、冷汗、面色苍白
• 恶心、呕吐，或明显乏力

腹腔内出血从外表看不出来，“剧痛 + 头晕乏力”不要自行观察，也不要靠止痛药硬扛，应尽快前往急诊。凝血功能异常或正在服用抗凝药的人，更要及时说明相关情况。

[布诺 @BrunoView_]

用AI做视频时，最费时间的往往不是写提示词，而是从零搭工作流。

现在有开发者把 MiniMax H3「导演台」工作流打包好了，导入 ComfyUI 就能直接运行，一套流程覆盖：

1. 文生视频
2. 图生视频
3. 首尾帧控制
4. 视频换人

仓库链接：
https://t.co/C5bNNkgOXb

[♡ @hm_mc_ri]

@Jackysonxxx 仅凭眼干或夜视变化判断脂溶性维生素缺乏，确实容易把不同问题混在一起。

[♡ @hm_mc_ri]

@coolvibesinsh Consistency matters when one income carries the whole household; steadier work can make planning monthly needs less stressful.

[Kim Kiyomi @KimkiyomiK]

海外 App 注册总被 +86 卡住，可以换个成本不高的香港号码：一年约 30 元，不用插卡，直接在小程序里接收验证码。

据介绍，它不是号码反复循环的接码平台，而是可持续续费的正规香港手机卡，适合需要长期保留号码、注册海外 App 的人。

[依依 🌕 @YiyiOkay]

孩子不敢尝试、输了就崩溃、情绪来了不会处理，未必需要再听一套大道理——《布鲁伊》把这些育儿难题藏进了一家人的游戏里。

比如《骑车》这一集：勇气不是大人反复灌输出来的，而是孩子在一次次尝试和失败中自己长出来的。陪娃看的同时，也能顺便磨耳朵、学地道英语。

这套《布鲁伊》1–3季资源共114.5G，包含：

1. 视频：英文版无字幕、英字、中字、中英双字；中文版1–3季（第3季4K）；粤语版《妙妙犬保怡》全季。

2. 台词：150份中英双语台词PDF、黑白/彩色台词本、第一季词汇表。

3. 素材：迷你剧22集、官方杂志近20期，以及手工、涂色、闪卡、游戏、壁纸。

中英粤三语，1134+视频。适合把亲子动画、英语启蒙和日常陪伴放进同一个场景里。

资源入口见评论区。

[♡ @hm_mc_ri]

@Lornetta1975 LocalSend 这种免账号局域网直传，确实很适合临时传文件。