beto coco

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[beto coco @honneko_b]

今の生活を変えたい😩
まず痩せるところから始める😤

今の問題点
甘いお菓子の食べすぎ
→改善策・毎日1ツイート、自分にメッセージを書く！
太っている自分の写真を見る！
食べたものを記録する！

現在、52kg
-10kg目指す

画像はやばすぎる私と、憧れのひよんちゃん

#ダイエットモチベーション

[Torreto @dS6AROYEH0zHXaW]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[Hohenbrink Rabine @HRabine55413]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[Grant Jesperson @GrantJespe26515]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[pain @GorubeW14]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[Pai das tendencias @chotosanae827]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[beto coco @honneko_b]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[Wulf Sawinski @SawinskiWu17137]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[beto coco @honneko_b]

#monkeyapp #ometv #omegleleaks
#bennybbcKing

[同居嫁の嘆き @qSQFLANKYgWOx7F]

毎日気の休まらない義実家で5年暮らした結果、とにかく疲れた。

感情を無くしたロボットになりたい。

嫁がこんなに消耗してるのに罪悪感や努力なしにぬるま湯で生活している旦那が許せないんだが。

[beto coco @honneko_b]

ダイエットするならまず、メンタルを整えるべきだと思う。

ストレスや寝不足、こういう環境下でダイエットしても絶対うまくいかない。

そしてダイエットがうまくいっていてもまたストレスでリバウンドの日々をなん���かしたい。

ストレス発散＝食べることをまぢでやめなきゃ

[beto coco @honneko_b]

今日の私へ！

お昼食べすぎたんでしょ？

やってしまったことはしょうがない

美味しかった、幸せだったならそれでいい！
大事なのはメリハリ

これでブーストさせたら絶対ダメ！

夜は控える！できるよね？

デブで友達に会えるの？
恥ずかしいよね？

#ダイエットモチベーション

[beto coco @honneko_b]

今日の私と明日の私へ
間食しなかったね！明日もこの調子でいこう🏃‍♀️

変わってないとか思うかもだけど、この食生活だったら絶対に痩せるって👍

1日1歩ずつやれることをやればいいんだよ👍
もう顔面肉まん嫌でしょ？
自信を持っておしゃれを楽しみたいでしょ？
調子乗っておやつ食べんなよ🍭！！！

[beto coco @honneko_b]

ダイエットしてると先が長いとか思う😓
こんな生活ずっとは無理ーとか考える😓😓

あっこんな経験前にもあったな🧐
夏休みの宿題✍️も山登り🌲もそう。あと100ページも〜って先を見るから辛いんだ🤦‍♀️
1日1日に集中して地道にクリアしていくし��ない！🏃‍♀️

[beto coco @honneko_b]

甘いもの食べたいんでしょ？
甘いもの食べると血糖値がまた下がってまた甘いもの食べたいの無限ループ地獄だよ。

じゃあ今日やるべきことは、
朝ごはんは食べない、間食はとらない、出された分しか食べない、簡単でしょ？
あっ、子供が残す分を計算してたべるんだよ？
食べたら腸マッサージもね！

[beto coco @honneko_b]

今日の私へ
毎日毎日痩せたいってもう本気でやめない？
冷蔵庫の中の物、戸棚のおやつまぢで1個も食べないで！
1個だけで太らないって思うけど、1個じゃ終わらないしスイッチ入るから。
1個で幸せな気持ちは手に入らないよ。

[beto coco @honneko_b]

なんだかんだいいつつ、私の憧れの身体はみちょぱ様〜💓

#ダイエットモチベーション
#公���ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[beto coco @honneko_b]

憧れの人の写真はできれば、日本人でミスジャパンとかじゃない、なんていうか頑張れば手が届きそうな感じがいいと思う。

ミランダカーとかにしても、どう頑張っても自分がミランダカーになれる気がしないし、宅トレでは限界があるから！

美容系YouTuberとかがいいかな！

[beto coco @honneko_b]

◆これを食べないと本当に変わ���の？
→痩せた自分をイメージする。
今の醜い身体の写真を見える場所に。
なりたい身体をイメージしやすいように憧れの人の写真を見える場所に。

[beto coco @honneko_b]

痩せる原因は間違いなく食べる食べないの葛藤に負けることだと思う。

ではなぜ負けるのか？

・これぐらい食べても太らないよね？
・別に食べてもいいや！痩せる幸せより食べる幸せ。
・これを食べないと本当に変わるの？対して変わらないでしょ？

ここを制するものはダイエットを制する！

[beto coco @honneko_b]

解決策
◆これぐらい食べても太らないよね？
→カロリー計算

◆痩せる幸せより食べる幸せ
→食べる幸せは一瞬・痩せる幸せ一生、痩せるメリットを思い浮かべる
・旦那を見返す
・病気にかからない
・メンタル向上、仕事の効率アップ、お金持ち
・美肌になる