藤原悠馬

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栄養療法ジャーナル / Evidence Based Astrology / 代替医療の世界の真実 / できるだけ有機栽培で自給自足

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[藤原悠馬 @honoiro2021]

食事記録・血液検査データを整理し、グラフ化したPDF資料を作成。

ご相談内容ごとに関連研究を調べ、根拠文献を示しながら提案します。

特定の健康法・流派に寄らず、エビデンスを基準に考えます。

「何を信じればいいかわからない」を、あなたのデータと研究で整理します。https://t.co/NpHKdlIcdc

[藤原悠馬 @honoiro2021]

アーユルヴェーダとしてハチミツ療法を肯定している吉野本人発言が確認できる書籍、記事、YouTubeなどのURLを示してください。「使い方次第」はあなたの意見です。今の吉野はマヌカハニーも毒、果物も毒と主張しており、健康に寄与するという意見を出していません。
https://t.co/HgaQCC6kKQ

[宮崎孝太 @koutamiyazaki09]

ふむふむ、ハチミツ療法というのはアーユルヴェーダでもありますな。使い方でしょ。大半のカロリーをはちみつで取れなんて言葉はないでしょ。４毒抜きを厳密に守れは重篤者向けの話で健康な人には言ってない。あと動画無断切り取りは著作権侵害ですよ。法治国家の市民として法律は守りましょう。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

では毒であるはずの蜂蜜を使った療法に肯定的であった時期の、「吉野敏明の真意」を説明してください。蜂蜜どころか、今現在は果物も味醂も毒。あなたが長年の臨床経験に基づくと信じている４毒理論は、提唱直前に真逆の主張をし、真逆の主張をする人物（崎谷ら）を500%支持していますよ。

[宮崎孝太 @koutamiyazaki09]

ああ、その発言覚えているよ。糖代謝のメカニズムとか、アルデヒドの危険性だとかそういったところじゃないか。はちみつ、黒糖、牛乳取りましょう、代謝があがり健康になりますはきいたことがない。2020年からユーチューブずっとみているけどね。そちらが発言の真意を汲み取れず勘違いしているだけ。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

@koutamiyazaki09 ＞良く確認してからのほうが

あなたも「現在と同じ食事指導は20年以上前からやってるはず」と憶測を述べていますよ。

「崎谷バニラ理論は関係ない」とあのスクショ発言見て感じるなら、信者は盲目としか言えませんね。よしりん、ガッツリ崎谷長編講座を受講してるのに（笑）
https://t.co/o0Bb3Gqs8O

[藤原悠馬 @honoiro2021]

では毒であるはずの蜂蜜を使った療法に肯定的であった時期の、「吉野敏明の真意」を説明してください。蜂蜜どころか、今現在は果物も味醂も毒。あなたが長年の臨床経験に基づくと信じている４毒理論は、提唱直前に真逆の主張をし、真逆の主張をする人物（崎谷ら）を500%支持していますよ。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

4毒抜きおじさんが「吉野さんのいうことは多数の臨床経験からのもの」とまた私に絡んでくるのだけど、ハチミツなどの甘いものと乳製品を推す崎谷バニラ理論を、彼は「４毒抜き提唱直前まで」「500%正しい」と言ってるんですね。

これで臨床経験に基づくと考えるのが信者。
https://t.co/eoPaefhZr0

[藤原悠馬 @honoiro2021]

@ogatas0520 ご意見を伺いたいのですが、

① 極端な糖質制限・脂質制限をしない

標準的なカロリー摂取量であると仮定して、これらは具体的に何%E以上であれば長期的な健康維持に問題が生じないとお考えでしょうか？

[藤原悠馬 @honoiro2021]

給食の炎上はほとんど見た目の問題。
炎上給食を模倣したAI画像ですがこれで
「食の楽しみがない！」
「タンパク質が足りない！」
と憤慨する人はいないのでは...

食事なんて盛り方と写真の撮り方で印象変わります。
あと栄養価って意外と見た目でわかりにくいとこある。

[入間市学校給食課 @irumakyusyoku]

本日の学校給食センターの献立は〈わかめラーメン、牛乳、塩キャラメルポテト、キャベツときゅうりのさっぱり和え〉です。
塩キャラメルポテトに使っている“さつまいも”は、植物の根の部分を食べる芋です🍠

[藤原悠馬 @honoiro2021]

なんの話するんだ？笑
聴いてみたいな。
こびナビの忽那もくるり好きって言ってたような。

[宮沢孝幸(Takayuki Miyazawa) @takavet1]

いよいよ明後日です！
ゲストにくるりの岸田繁さんをお迎えしております！
第1回目の放送もまだradikoで聴けます！
京都を代表する名物ラジオ番組になったらいいなあ。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

@jiheishode @D2FaDXmN7ywpnWV ＞市の教育委員会は番組の取材に対して、唐揚げは1個約60ｇ、155kcalを基準に作っていて「通常の2個分くらいの大きさ」だと回答。

https://t.co/cZJRGjS4tO

[藤原悠馬 @honoiro2021]

@KigitoraJina @momosio @jiheishode 多くの小中学校はメニューや栄養価が公表されてるんですけどね。きっと写真と実際は異なるでしょうね。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

@KigitoraJina @momosio @jiheishode 参考にできる市町村のホームページはないですか？具体的なメニューが分からないと何とも。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

【肥料を入れなくても育つ秘密】
インスタ/FBに書きました。まあ秘密でもなんでもなくて「土の中にあるから」です。今年から土壌分析をしていて、肥料の入れ方が大幅に変わりました。
https://t.co/M2sp1BqvMD

[藤原悠馬 @honoiro2021]

給食は貴方の理想4毒抜きで個別最適化できませんて（笑）牛乳飲むと下痢する子に無理やり飲ます学校など現代には無いと思います。私に何を訴えているのか不明ですが、どうせまたポス消しするでしょ？このとんでもツイートはスクショしときますからね。あなたの常識は全世界の伝統文化が否定しますよ。

[宮崎孝太 @koutamiyazaki09]

はいはい、だから個別最適化が答えでしょ。エビデンスは参考になるけど統計だからハズレ値に入る人にはあてはまらんでしょう。根拠はどうかではなく自分にあてはまるかどうか。個々人で合うやり方をすればよいといいたいだけ。給食はまあ良いとは思うけど、学校によって対応違うでしょ。馬鹿なのか？

[藤原悠馬 @honoiro2021]

"お前等日本の心配するなら配偶者見つけて子供を育ててみたら？とか思っちゃう"

↑すんごい毒舌だけどw、給食叩きの半数以上は子育て経験がないか、子育てを妻に任せっぱなしだったジジイが多いと思う。

あとは分子栄養学とか栄養ビジネスにハマって普通に栄養学が理解できないアホ。

[うちの子ちゃん 有機農家な5歳児です！ @uchinoko_vege]

そもそも各地域市区町村によって様々な給食にいちいち日本が！って主語広く語っちゃうような人たちは

子育てしたことない
学校とも絡みないし
給食便りなんかみたこともない
説がなーい？

お前等日本の心配するなら配偶者見つけて子供を育ててみたら？とか思っちゃう

[藤原悠馬 @honoiro2021]

【肥料を入れなくても育つ秘密】
インスタ/FBに書きました。まあ秘密でもなんでもなくて「土の中にあるから」です。今年から土壌分析をしていて、肥料の入れ方が大幅に変わりました。
https://t.co/M2sp1BqvMD

[藤原悠馬 @honoiro2021]

抑制栽培とうもろこし2Lサイズ（380g）を収穫するための施肥基準（参考：山梨県総合農業技術センター）よりも

・窒素肥料：約94％減
・リン酸肥料：100％減
・カリ肥料：約33％減

の施肥削減で、平均400g近くで収穫できてます。

リン入れない。
窒素ほんの少し。
施肥はほぼ硫酸カリだけ。#家庭菜園

[藤原悠馬 @honoiro2021]

根拠一切出さない4毒抜きおじさんに雑って言われてもなあ。あなたが常識だと考える「牛乳は食事と一緒に摂らない」は世界中の伝統食文化が否定しますよ（笑）

そもそも牛乳は義務ではないので、飲めないなら飲まないで済んでますよ。学校は。

[宮崎孝太 @koutamiyazaki09]

一般化できることではありませんね。私は個別にみないといけないと思いますよ。常識とは何でしょうか？雑な話です。個々人で全然違います。大丈夫な人はよいのです。給食は画一的に栄養計算しているのが問題かと思いますよ。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

牛乳の乳糖により腸の不調を起こす人は、食事と一緒に飲むことで症状が緩和されます。

常識的な話なんですけどね。

[宮崎孝太 @koutamiyazaki09]

牛乳がちゃんと消化吸収されてるならいいけどな〜。牛乳は冷やして飲むと消化不良を起こしやすい。タンパク質脂質も多いし。インドだとお湯で半分で割ってジャガリー入れて飲む。塩分や酸味、肉魚卵、野菜、果物と分けて飲むのが常識。食事とは一緒に取らない。消化不良を起こさない長年の作法がある。

[まいやん @K4EF2g9XtRUKT2g]

すごい…
蜂蜜療法を学んだ人は見た方いいと思う。
すごすぎる内容
そしてわたしが抱いていた蜂蜜療法へのモヤモヤ全部語られている。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

これでも「春巻き1本きつい」とか言う人が出てくる理由は、ほとんどの大人は昼食と一緒に牛乳を飲まないので、牛乳の栄養価とカロリーを無意識に除外して考えてしまうことだと思う。

[上田市丸子学校給食センター @mkyushoku]

令和8年10月8日（木）の献立です。

献立
　ごはん
　牛乳
　野菜春巻き
　鉄骨サラダ
　じゃが豚キムチ

[藤原悠馬 @honoiro2021]

カロリーは運動部で大柄な子には足りないかもね。でも食べない子もいるし、残飯を大量に出すわけにもいかないし、難しいですね。

[藤原悠馬 @honoiro2021]

給食のタンパク質等は公開されていることが多いので見た方が良いです。8日（木）の一番右の数字の真ん中「28.8g」です。その上の718がカロリーで、比率だとタンパク質14.7%Eですから標準の範囲内です。そもそも豚肉も入ってるけどタンパク質は肉魚だけじゃないので。月平均はタンパク質30g超えてます。

[入間市学校給食課 @irumakyusyoku]

本日の学校給食センターの献立は〈わかめラーメン、牛乳、塩キャラメルポテト、キャベツときゅうりのさっぱり和え〉です。
塩キャラメルポテトに使っている“さつまいも”は、植物の根の部分を食べる芋です🍠