「休み中も仕事のことが頭から離れない管理職」への処方箋。
これは真面目すぎる性格の問題ではない。
頭から仕事が消えないのは「未処理の未決事項」が残っているからだ。
思考を止める方法は「忘れること」ではなく「書き出して封じること」だ。
【GW中の頭を空にする5分作業】
① 今頭にある「仕事の引っかかり」を全部書き出す
② それぞれに「誰が・いつまでに・何をするか」を一行で書く
③ 「自分が5/7以降にやること」だけを別リストに移す
④ それ以外は「他者に委任 or 捨て」に分類する
⑤ リストを閉じて、見ない
頭が空にならないのは、意志が弱いからじゃない。
未処理の判断がメモリを食い続けているだけだ。
仕事から離れる能力も、設計できる。