ほし サトラレ場面緘黙

元サトラレ（思考伝播）と元場面緘黙症のほしが、自らの体験をとおして思ったこと、考えたことをつぶやいています。

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

悩んでるとき、不安なとき、こわいとき。
だいたい呼吸が浅くほぼ止まってることが多い。
まず呼吸。深呼吸。
はいてーーすってーーはいてーーすってーー
#サトラレ #思考伝播 #場面緘黙

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

自分を徹底的に責めない。
徹底的に甘やかしてあげる。
それだけでいい。
#サトラレ #思考伝播 #場面緘黙症

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

【漫画】場面緘黙症になるとどんな生活になるのか？【マンガ動画】 https://t.co/xPcNSIcULQ @YouTubeより
#場面緘黙症 #場面緘黙 #話せない
#声が出ない

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

今まで愛されたい愛されたいと思って生きてきたけど、本当は誰かを���自分を、この世界を愛したかったんだと気付きました。

この曲がやっと腑に落ちました。
KinKi Kids '97 FNS歌謡祭 愛されるより 愛したい 1997 12 11 https://t.co/ILs1ExvhDj @YouTubeより
#サトラレ #思考伝播 #場面緘黙

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

罪悪感を感じ続けなければいけないという思いによって、自分の中に罪を犯す���のと罪を償うものをつくりだし、その狭間で苦しむことよって、罪を償なおうとしていたように思う。
誰かに、何かに許されたかったのに、一番許されたかったのは自分自身にだった。もう許していい。
#サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

自分自身を２つに切り分けるような思考が出てきたら、それらをつなぐ第３の自分を出現させたい。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

問題を解決しようとするとどうしても力が入ってしまう。
問題だと思っている思考を少しづつほぐして、力が抜けたら、それを問題だと決めていた思考が溶けていき、自由を感じる。
問題は敵ではない。
戦わない方向で生きたい。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

しゃべらなくてもしゃべれる時代が近づいてますね。
#場面緘黙症 #サトラレ
https://t.co/dX927zxukL

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

自分のことを理解してほしいというのは、相手に自分と同じ考えを持ってほしいとコントロールしようとするこわさがあるよう��思う。
自分と違う性質だと思う相手を理解することが難しいように、相手に完全に理解してもらうことも難しい。
自分が自分の一番の理解者になってあげることが近道だと思う。

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

目の前の現実はあらがえない絶対的なものではなく、自分が現実をどう捉えているか？によって変化します。
捉え方によっていくらでも変わるということを自覚し、自分に力を取り戻してあげてください。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

現状はすぐに変わらない、どうしようもないと感じているとしたら、目の前の現状を変えようとせず、現状に対する自分の反応を変えてみてください。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

自分と同じ症状を持った人がもし目の前にいたら、その人がどんな状態であっても許してあげられるはず。その目線を���じように自分にも向けてあげてほしいです。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

緘黙やサトラレによって触れた、人の悪意、自分の中の悪意は、それさえも受け入れて力に変えるために必要だった。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

自分の嫌いな所、触れたくない所、���うしても受け入れられない所があればあるほど、それを受け入れるチャンスの目の前にいる。
敵が多ければ多いほど、無敵になれるチャンスがある。
＃場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

緘黙することも、ひとつの表現方法。それによって何を感じたいのか。何を経験したいのか。何に気づきたいのか。何を思い出したいのか。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

緘黙もサトラレも、人と、自分自身と、より深くつながるための過程だった。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

緘黙を治したいのは何のためか。
サトラレを治したいのは何のためか。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

どこにも居場所がないと感じている方へ。
自分の内側に、何を思っても、何を考えても、何をしても許されるスペースを作ってあげてほしいです。安心できる居場所は自分で作れる。
#場面緘黙症 #サトラレ

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

呼吸をするだけで、表現している。自分の存在そのものが表現方法。言葉がなくてもコミュニケーションはとれる。つながり方はいくらでもある。
#場面緘黙症 #サトラレ

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

@maaaaaa1358 はい、よろしくお願いします。

[ほし サトラレ場面緘黙 @hoshi_satorare]

不安や恐れは��それを感じていない完全な状態を知っているから感じ��れるもの。もともとの自分は完全でしかない。
#場面緘黙症 #サトラレ #思考伝播