noinoy

[สมจี๋ ♡゙｡ᡣ . ٜ̥ .ྀི 𑁩ཾ @sjlyn246]

ชอบประโยคนี้อ่ะ “บางครั้งการเติบโต ไม่ใช่การมีชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน แต่คือการรับมือกับวันที่แย่ได้ดีขึ้นกว่าเดิม”

[P930 @Perspective930]

พรเดียวที่ขอ คือ ขอให้มีปัญญามากพอที่จะมองเห็นหนทาง มีความรู้มากพอที่จะสร้างโอกาส และมีกำลังมากพอที่จะเดินไปถึงสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวเอง

[FIRE อีก 12 ปีเกษียณ @retire2038]

ทัวร์ไฟไหม้ / ทัวร์ปกติ ข้อดีข้อเสีย

เราชอบเดินทาง เลยอยากมาแชร์เปรียบเทียบเลยว่า ทริปไหนควรทัวร์ ไม่ทัวร์

ทัวร์ ข้อดี
✅ คุมราคาได้
✅ มีคนจัดการ วางแผน รถ ที่นอน อาหาร
✅ พ่อแม่มี้เพื่อนในทริป ไม่กดดันลูก
✅ สบาย ถ่ายรูปอย่างเดียว
✅ ถ้าไปรูทจีน ทัวร์ที่มีรถส่วนตัวในอุทยาน แล้วเรามีเพื่อนคนไทยหาร คือดีกว่าต่อคิวเองมากๆ

ทัวร์ข้อเสีย
⭐️ เวลาเป๊ะ ตื่นเช้า
⭐️ แต่ละที่อาจจะไม่นาน ชะโงกหน่อย
⭐️ เลือกมาก เลือกกิน อิสระ ไม่ค่อยได้

รวมๆ สำหรับเรา มีข้อดีเยอะกว่า ทริปไหน ถ้าไปกับพ่อแม่ก็จะเลือกทัวร์ เพราะบริหารอารมณ์คนในทริปยากที่สุด 😅 เรามักไปเส้น จีน

แต่ถ้าประเทศไหน มีคาเฟ่ ที่เก๋ๆ ที่เราอยากไป Explore เอง ก็จะไปเอง backpack อะไรไป พวก ยุโรป ญี่ปุ่น

แต่ถ้าประเทศไหน Exotic มากๆๆ เช่น ลุยสุดๆ การไปกับทัวร์อาจจะถูกกว่าเช่ารถเอง หา รร เอง เพราะเค้าซื้อแบบเหมาราคาได้ เช่น จอร์แดน อียิปต์ (ประเทศทะเลทรายทั้งหลาย) ไปเองแพงกว่า และเก็บ Attraction ได้พอกัน

ในไทย เราจองผ่าน unithai / quality express ดีหมด เพราะสุดท้ายไปลุ้นบริษัท operation อยู่ดี ขายออกยากก็จะราคาไฟไหม้มา ก็ได้บินหมด

ตปท จองผ่าน taketour / klook ก็ทัวร์เหมือนกัน operate โดยคนจีนก็มี

[พักรบ🍃 @parkropreview]

Maldives Beach Resort ที่จันทบุรี แวะไปนอนมาวีคที่แล้ว โรงแรมสวย ติดทะเลแบบเดินลงไปได้ อาหารเช้าเยอะดี จองห้อง 4 คนมานอนกับเพื่อนหารแล้วตกคนละไม่ถึงพัน

[fspsrxog🪐🌷 @fspsr_]

Top3 ทะเลไทยในใจ

1. ทับแขก กระบี่ ไพรเวท คนน้อย เดือนธันวาคือ น้ำสวยมาก ใสด้วย
2. เขาหลัก พังงา 10/10 เกินคาด ดีทั้ง sunrise sunset
3. แหลมพรมเทพ ภูเก็ต อันนี้ก้เดอะเบส วิว sunset คือที่สุด

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

– ถ้าความจริงคือ "เบื่อหัวหน้า" ให้ตอบประมาณว่า "อยากทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นโอกาสให้แสดงความคิดเห็น และพัฒนางานร่วมกันได้"

– ถ้าความจริงคือ "เงินเดือนน้อย" ให้ตอบประมาณว่า "กำลังมองหาโอกาสที่เหมาะสมทั้งในด้านบทบาท ความรับผิดชอบ และแพ็กเกจที่สอดคล้องกับประสบการณ์"

– ถ้าความจริงคือ "อยากได้งานที่ตรงสายมากขึ้น" ให้ตอบประมาณว่า "หลังจากทำงานมา ค้นพบว่าตัวเองสนใจด้านนี้มากเป็นพิเศษ เลยอยากขยับมาทำงานที่ตรงสายและสร้างผลงานได้ชัดเจนขึ้น"

– ถ้าความจริงคือ "มีปัญหากับที่เดิม" ให้ตอบประมาณว่า "ไม่มีเลยครับ ยังรู้สึกขอบคุณที่เดิมที่ให้โอกาสเรียนรู้ เพียงแต่อยากจะขยับออกจาก comfort zone และหาความท้าทายใหม่"

สิ่งสำคัญคือ คำต้องห้ามที่ไม่ควรพูดเวลาถูก HR ถาม นั่นก็คือ เจ้านายไม่ดี เพื่อนร่วมงานแย่ งานหนักเกิน เงินน้อยมาก เบื่อ บริษัทเก่าไม่โอเค ฯลฯ (คิดได้ แต่อย่าพูด)

[Beach Girl 😎 @AeBetter2Gether]

พาแม่ไปหัวหินมา ประทับใจบริการของโรงแรมจนต้องมารีวิว ไปพักที่ Let’s sea เป็นโรงแรมที่เปิดมานานมากแล้ว แต่เค้ายังmaintenanceดี ทำให้ที่พักยังดูดี แล้วบรรยากาศดี สงบ ไม่วุ่นวาย ที่สำคัญพนงบริการดีน่ารักทุกคน

[พรูลิสต์ 🏳️‍🌈 @Pruris]

2026 ยังยกให้ Rayavadee คืออันดับ 1 ในดวงใจเรา มันคือ Heavenly escape on Earth สำหรับเราจริง ไปมา 3 รอบ เลือกขนาดบ้านเหมือนกัน ยังดีหมด. พระอาทิตย์ขึ้นหรือตก จะตะวันลับฟ้า กลางคืนเดินเล่นยังสวยมีความสุขมากจริง จะกี่นาทีก้อแบบชีวิตนี้อยากมีเงินเหลือๆมานอนพักทุกปี

แย่เรื่องเดียวคือ ลิงขี้ขโมยของกินมาก

[nanobro - ชอบลองของ 🎈 @nanobro_rit]

เกือบครึ่งปี มารีวิวใหม่หน่อย

chatGPT: ไม่ได้แตะนานมากแล้ว

Perplexity: พอดีได้ pro มาฟรี ใช้เป็นประจำเวลาหาข้อมูล

Gemini: ยังใช้เป็นประจำ gen รูป ถ้าไม่มี perplexity ก็จะใช้ gemini ในการหาข้อมูล

Claude: ใช้ทำงานต่างๆครอบจักรวาล ติดตั้ง skills มากมาย
✅ ใช้เป็น ai agent ที่เชื่อมกับ tools ต่างๆ
- สร้าง
- สืบ
- เขียน
- โพสต์ content ก็มี
- เขียนโค้ด แอปต่างๆเพียบ พังก็เยอะ 5555

Grok: เวลาต้องการข้าวสด จาก ทวิต
เวลามี software ใหม่ๆ อย่าง Openclaw Grok ก็จะไวสุดด้วย

Cursor: ไม่ได้ใช้แล้ว Claude code 90% + Antigravity 10%

[chanon.base.eth @DSChanonCanon]

ผมสรุปสั้นๆ เกี่ยวกับเหรียญ $ALPHA เท่าที่ผมทราบ

ผมไม่ได้มีเจตนาอะไรใดๆ เพียงแต่เห็นหลายท่านเข้าใจผิด และไม่ทราบที่มาที่ไป

ปกติผมจะไม่อยากโพสเล่าเรื่องอะไร ใครเท่าไร ผมไม่ค่อยอยากยุ่ง หรือ 'เปลืองตัว' กับเรื่องอื่นๆ แต่ขอบคุณ @EarthDeFIRE สำหรับแรงบันดาลใจในโพสนี้

[Aran @0xaranz]

ใช้ AI ทุกตัวแล้วสรุปแบบตรงๆ:
• ภาพ+วีดีโอ → Grok
• ข้อความ/แปล/เรียบเรียง → Gemini
• งาน routine + โค้ดพื้นฐาน → Claude
• งานยาก Edge case → Codex
ไม่มีตัวไหนเก่งหมด
เก่งคือการเลือกใช้ให้ตรงงาน

[Khushi | AI & Tech @TechWithKhushi]

𝗨𝗣𝗗𝗔𝗧𝗘𝗗 𝗟𝗜𝗦𝗧 𝗙𝗢𝗥 𝟮𝟬𝟮𝟲

💡 𝗜𝗱𝗲𝗮𝘀
• ChatGPT
• Claude
• Bing

🌐 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲
• 10Web
• Durable
• Framer

✍️ 𝗪𝗿𝗶𝘁𝗶𝗻𝗴
• Rytr
• Jasper
• Writesonic

🤖 𝗖𝗵𝗮𝘁𝗯𝗼𝘁𝘀
• Chatbase
• SiteGPT
• ChatSonic

⚙️ 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
• Make
• Zapier
• Bardeen

🖼️ 𝗜𝗺𝗮𝗴𝗲
• Midjourney
• DALL·E
• Stable Diffusion

🎥 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼
• HeyGen
• Synthesia
• Runway

🎨 𝗗𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻
• Flair AI
• Booth AI
• Canva AI

🎵 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰
• Boomy
• Amper
• Jukedeck

📈 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴
• AdCreative
• Simplified
• Pencil

Save 🔖 for later — this stack covers almost everything you need in 2026.

Follow @KhushiPatil25 for more AI info

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

สัญญาณจากร่างกาย บอกว่าเรากำลังขาดอะไรอยู่? 🧠✨
•ผมหงอกเร็วผิดปกติ 👉 อาจขาดโฟเลต + วิตามินบีบางตัว
•ผมหลุดร่วงง่าย 👉 ร่างกายอาจต้องการกรดอะมิโนเพิ่ม
•เป็นภูมิแพ้บ่อย 👉 อาจขาดวิตามินกลุ่ม B และ C
•มีกลิ่นปากง่าย 👉 อาจเกี่ยวกับวิตามิน B / C ไม่พอ
•ปวดน่องตอนกลางคืน 👉 แร่ธาตุอย่างแคลเซียม-แมกนีเซียมอาจต่ำ
•เล็บมีเส้นเป็นร่อง 👉 โปรตีนอาจไม่เพียงพอ
•ผิวแห้ง ลอกง่าย 👉 อาจขาดวิตามิน A
•ตาขาวออกเหลือง 👉 อาจเกี่ยวกับวิตามิน E ต่ำ
•เหงือกอักเสบ เลือดออกง่าย 👉 วิตามิน C และ K อาจไม่พอ
•สิวขึ้นง่าย ผิวไม่ใส 👉 อาจขาดวิตามิน C
•ใต้ตาคล้ำ ดูโทรม 👉 อาจเกี่ยวกับวิตามิน E
•ผมแห้งเสีย แตกปลาย 👉 ไขมันดี + วิตามิน E สำคัญมาก

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกว่า

1. สิ่งที่เราคิดถึงบ่อย คือสิ่งที่เราดึงดูดให้ปรากฏ
2. สิ่งที่เราเชื่อเกี่ยวกับตัวเอง คือสิ่งที่เราได้รับ
3. ความรู้สึกที่เรามี คือพลังงานที่เราส่งออกไป
4. คนที่เราเลือกอยู่ด้วย คือภาพสะท้อนของตัวเรา
5. สิ่งแวดล้อมที่เราสร้าง คือชีวิตที่เราเลือกให้ตัวเอง

[yyks @FaparinyaN]

ไปมาแล้ว2รอบบ นี่คิดไว้ว่าถ้ามีเวลาและมีเงินจะไปทุกปีเลยยยย🫠🫠

[The Longevist @Dr_coachbear]

เช้านี้หมออั๋นอยากชวนคุยเรื่องเล็ก ๆ ที่มีผลกับสมองในระยะยาว หลายคนคิดว่าการดูแลสมองต้องเป็นเรื่องซับซ้อน ต้องมีเทคนิคพิเศษหรืออาหารเสริมราคาแพง แต่ความจริงแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดมักเป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่ทำซ้ำทุกวัน

Morning routine ง่าย ๆ ที่ช่วยดูแลสมองมีอยู่ไม่กี่ข้อ
1.ตื่นมาแล้วไม่แตะโทรศัพท์ทันที
ให้สมองมีเวลาปรับตัวจากโหมดพักผ่อนเข้าสู่โหมดตื่น งานวิจัยด้าน neuroscience พบว่าการเริ่มวันด้วยสิ่งกระตุ้นสูง เช่น social media สามารถเพิ่ม cognitive load และทำให้สมาธิระหว่างวันลดลงได้
2.ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น
หลังจากนอนประมาณ 7–8 ชั่วโมง ร่างกายมักอยู่ในภาวะขาดน้ำเล็กน้อย ซึ่งมีผลต่อสมาธิ ความจำ และความเร็วในการประมวลผลของสมอง
3.เดินเบา ๆ ตอนเช้า 10–15 นาที
การเคลื่อนไหวช่วงเช้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง กระตุ้น BDNF ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญต่อ neuroplasticity และการเรียนรู้
4.ทาน Omega-3 พร้อมมื้อเช้า
โดยเฉพาะ DHA ซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญของเซลล์สมอง งานวิจัยจำนวนมากพบว่า Omega-3 มีบทบาทในการลดการอักเสบของสมองและช่วย neuroprotection

ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่สะสมผลต่อสมองในระยะยาว

ลองดูว่าจาก 4 ข้อนี้ คุณทำข้อไหนอยู่แล้วบ้าง และมีข้อไหนที่อยากเริ่มเพิ่มเข้าไปใน routine ตอนเช้า

#Longevity
#TheLongevist
#หมออั๋น

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

ก่อน Charles Darwin จะกลายเป็นชื่อในหนังสือเรียน เขาเคยเป็นแค่นักธรรมชาติวิทยาหนุ่มคนหนึ่ง ที่ตัดสินใจออกจากโลกเดิมของตัวเอง ขึ้นเรือไปเจอสิ่งที่ไม่คุ้นเคย ทั้งที่ยังไม่ได้มีคำตอบครบทุกอย่างในหัว
การเติบโตของคนเรามักไม่ได้เริ่มตอนที่พร้อมสมบูรณ์
แต่มักเริ่มจากการอยู่ใน comfort zone จนรู้สึกว่า นี่มันปลอดภัยก็จริง แต่เราไม่เติบโตเอาซะเลย
พอขยับออกมา เราจะเจอ fear zone
โซนของความกลัว ความไม่มั่นใจ และเสียงในหัวที่ชอบบอกว่า “อย่าเลย”
ถ้าไม่ถอยกลับ เราจะเข้าสู่ learning zone
เริ่มลอง เริ่มพลาด เริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ และเห็นว่าหลายเรื่องที่เคยคิดว่าทำไม่ได้ จริง ๆ แค่ยังไม่เคยทำ
จากนั้นคือ reflection zone
ช่วงที่เราหยุดดูว่าที่ผ่านมาเราเรียนรู้อะไร อะไรควรพัฒนาต่อ อะไรคือความกลัวจริง และอะไรเป็นแค่ข้ออ้าง
พอผ่านทั้งหมดนี้ซ้ำ ๆ เราจะค่อย ๆ เข้าใกล้ growth zone
โซนที่เราไม่ได้เก่งขึ้นเท่านั้น แต่ชัดขึ้น กล้าขึ้น และเข้าใจตัวเองมากขึ้น
.
Darwin ไม่ได้ออกเดินทางเพราะมั่นใจไปหมดแล้วทุกอย่าง
เขาแค่ออกไปเจอโลก แล้วปล่อยให้โลกสอนเขาทีละอย่าง
ไม่ได้อยากชวนให้ทุกคนรีบเก่งนะคะ
แต่อยากชวนให้ถามตัวเองว่า วันนี้เราติดอยู่โซนไหน และจะขยับออกจากมุมเดิมได้อีกแค่ไหน
ความกลัวไม่ใช่ศัตรูเสมอไปหรอกนะ
บางครั้งมันคือประตูบานแรกของการเติบโตค่ะ
#kanyachan

[กิ๊ฟจังนั่งเล่า @GiftchanN]

■ #รีวิวเอไอ หลังจากใช้น้องเอไอมาหลายยี่ห้อ แอดได้ข้อสรุปประมาณนี้ค่ะ ใครเห็นต่างบอกได้นะคะ

- อยากได้ “เพื่อนคุย” ขอแบบฟุ้ง ๆ ชมเยอะ ๆ โลกเป็นสีชมพู → ChatGPT

- อยากได้ “นักวิเคราะห์” อ่านเอกสารยาวแม่นยำ แต่แห้ง ๆ ไปหน่อย เหมือนคุยกับเพื่อนร่วมแล็บ → Claude

- อยากได้ “ผู้ช่วย” ฐานข้อมูลใหญ่ ฟุ้งน้อยกว่า GPT → Gemini

- อยากได้ “นักข่าว” จับกระแสโซเชียล real-time ปากคอเราะร้าย → Grok

- อยากได้ “เลขา” ใน MS Office ฝังราก แต่อย่างอื่นไม่ค่อยเวิร์ค คุยเป็นเพื่อนคือบับ… → Copilot

- อยากได้ “นักวิจัย” หาข้อมูลพร้อมแหล่งอ้างอิง แต่น้องดรายกับเรามาก → Perplexity

- อยากได้ “ลูกมือ” ที่สั่งงานแล้วทำให้ไฟล์ให้ แต่แอบแพงไปนิดส์ → Manus

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

■ใครจะสมัครน้องมนัสโปรดมารับ invite ไปได้เลยนะคะที่คอมเมนท์ ทุกคนได้ฟรีเครดิต แอดก็ได้ฟรีเครดิต เพราะน้องแพงค่า 🥹

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

มัดรวม 5 ท่าาง่ายๆเลย แก้คอยื่นน ดูง่ายๆมันช่วยได้จริงนะะ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า

If nobody wants to go with you, go alone.

ถ้าไม่มีใครอยากไปกับเรา จงไปคนเดียว อย่าร้องขอให้ใครไปกับเรา และอย่าไม่ไปเพียงเพราะไม่อยากไปลำพัง จงซื่อสัตย์ต่อเส้นทางที่เราเลือกไป