یه زمانی (۱۵ سالم بود) تو یه شهری دیگه و به اصطلاح غربت سر ساختمان کار میکردم بعضی شبا ساعت سه نصف شب مارو بیدار میکردن پاشو بتن داره میاد بریم بتن ریزی و بعد بتن ریزی هم تا غروب آفتاب هم کار میکردیم.
الان طرف رو بیدار میکنن میره یه چوب بستنی میکنه دهن بیمار و میاد میخوابه
بعد شاکیه چرا مریض نصف شب میاد. خب اگر سختته برو سر یه شغل دیگه. کیر خوردی شدی دکتر وقتی شرایط رو میدونستی. مفت که کار نمیکنی. اون بدبختی که تو شیفت ۲۴ ساعته اش یه لحظه هم نمیتونه بخوابه تا تو برق داشته باشی چی بگه پس؟ اصلا چرا باید تو شیفت ۲۴ ساعته ات بخوابی؟ مگه حقوق او تایم
@Bahare76hk اگه فقط موقع ورزش کردن احساس خستگی میکنی و بقیه روز سرحالی طبیعیه البته به شرطی که برنامه ورزشیت اصولی باشه و طوری نباشه که تو حرکت اول همه ی انرژیت مصرف بشه و بقیه تمرینت خسته باشی
برای خسته نشدن حین تمرین میتونی مکمل های پمپ استفاده کنی. بعضی برندها کاملترن و کراتین هم دارن