Henny Tiben

Accepteer wat er gebeurd, waardeer het en leer ervan

[Henny Tiben @htiben]

#nieuweprofielfoto

[Henny Tiben @htiben]

@C6Remco @loopmaatjes Dank je

[Henny Tiben @htiben]

Zie af van deelname aan de zomermarathon. Voel iet in mijn knie tijdens hardlopen. Niet in het dagelijks leven. Wil het niet forceren voor mijn fietsvakantie over drie weken. Nu lekker aan het fietsen @loopmaatjes

[Henny Tiben @htiben]

@yvonne_sant @loopmaatjes Dank je

[Henny Tiben @htiben]

@a_abdillahi @loopmaatjes Sorry, marathon was gisteren in Leeuwarden

[Henny Tiben @htiben]

@robkaper @loopmaatjes @hardloopvriend Ik wens je veel plezier en succes met de zomermarathon vanavond

[Henny Tiben @htiben]

Een nieuw blogje geschreven “zomermarathon”. https://t.co/yWU8IDEjzw #hardloopblog @loopmaatjes @hardloopvriend

[Henny Tiben @htiben]

@robkaper @loopmaatjes Dank je,

[Henny Tiben @htiben]

@robkaper @loopmaatjes @hardloopvriend Heb het ontvangen, maar zie af van deelname.

[Henny Tiben @htiben]

Vandaag weer een intervaltraining gedaan op de loopband. Heb de maximale snelheid gehouden op 12,5 km/uur. Hou dit ook zo. Ga niet forceren voor de zomermarathon van Leeuwarden op 15 juli. #marathontraining @loopmaatjes

[Henny Tiben @htiben]

Er stond net tijdens mijn hardlooprondje een fris windje. Wilde bijna harder lopen om het warm te krijgen, maar kon mij inhouden en heb een uurtje heel rustig gelopen. #marathontraining @loopmaatjes

[Henny Tiben @htiben]

@sjakiezandvoort @hardloopvriend @loopmaatjes Balen, beterschap.

[Henny Tiben @htiben]

06:15 uur wekker. Schaaltje skyr met een banaan, 4 sneetjes geroosterd brood met jam, twee glazen thee. 07:00 schoenen aan, radio KinK op de oortjes aan, twee bidons water en gaan. #marathontraining ⁦@loopmaatjes⁩

[Henny Tiben @htiben]

Vandaag een half uur op de hometrainer in een super licht verzetje de beenspieren wat los gemaakt. Was nodig na de warme lange duurloop van gisteren. #marathontraining @loopmaatjes

[Henny Tiben @htiben]

@C6Remco @loopmaatjes @elwinvangestel @KINKpuntnl Ik heb er ook vertrouwen in. Volgende week wil nog een dertiger lopen en dan afbouwen.

[Henny Tiben @htiben]

Donderdag, loopband interval dag. 5x (5 min 10 km/uur - 5 min 12,5 km/ uur) Bij deze training 14 dagen geleden was mijn gem hf 134. Vandaag gem hf 128. Maak progressie. #marathontraining ⁦@loopmaatjes⁩

[Henny Tiben @htiben]

Mijn dinsdag hardlooprondje ( ongeveer 10 km ) gedaan zonder enige vorm van meting. Gewoon rustig op gevoel. Rondje paste precies tussen de ergste buien in. #hardlopen @loopmaatjes

[Henny Tiben @htiben]

@EllenHeer @loopmaatjes Balen. Hopelijk valt het mee en kunne snel weer op pad.

[Henny Tiben @htiben]

Een nieuwe blog geschreven. “Training zomermarathon “. https://t.co/ejQfZS5z5V #marathontraining @loopmaatjes

[Henny Tiben @htiben]

@lkBenGewoonPaul @loopmaatjes @hardloopvriend Dank je. Het gaat helemaal lekker.

[Henny Tiben @htiben]

Zondag, langeduurloopdag. Deze keer een halve marathon. Lig helemaal op schema (die ik niet heb) voor de zomermaanden Leeuwarden. #marathon ⁦@loopmaatjes⁩ ⁦@hardloopvriend⁩