asdjfche

想当

[Morris @Morris_LT]

什么叫主体性强？就两点：你可以不把任何人放在眼里，你也可以接受没人把你放在眼里。很多人只做到了第一点，他们嘴上说不在乎别人，本质上却依然活在外界反馈里：别人夸奖就自我强化，别人否定就开始怀疑和修正自己。久而久之，你活成了一个不断迎合环境的算法，却弄丢了真正的自己。真正具备主体性的人，���建立独立的内部参考系。外界评价对他们来说不是命令，而只是信息；别人喜欢你，是增益，别人不喜欢你，也只是一条观测数据，不值得因此推翻自己的底层逻辑。你可以对世界保持善意，但方向盘必须始终握在自己手里。

[柴静 @Chai20230817]

Update: An emergency application has been filed with the court. Several witnesses and I have submitted materials to support the review.

The case is not over.

Full statement in English below

In response to inquiries from multiple German media outlets, I am issuing this statement regarding my interviewee Xu Xiaoren (known online as Macaron), who currently faces imminent deportation from Germany.

In March 2025, Xu was the only Chinese citizen I encountered on the Russian frontlines willing to appear on camera, showing his face, to condemn the war:

"Every inch of land is paid for in blood. It is inhuman and immoral."

For the year that followed, he endured relentless persecution and lived in flight because of this. Guided by professional ethics, I documented his journey through video, audio, and over 100,000 words of investigative notes, cross-verified by multiple witnesses, to record the risks the interviewee faced and to offer him a measure of protection.

In thirty years of investigative journalism, this is the first time I have had to do this. It shows how grave I believed the situation to be.

In February 2026, Xu escaped Russia. By April, I was informed that he had reached Germany, facing immediate deportation. He asked me to submit these original records to @BAMF_Dialog.

I never got the chance. No evidence was reviewed. No contact was made — with me or any other witness. Instead, BAMF ruled his application "manifestly unfounded," dismissing my statement as "mere rumors and unsubstantiated assertions."

An emergency application has been filed with the court. Several witnesses and I have submitted materials to support the review.

I am grateful for the attention of the press. A man who admitted he entered the war by mistake, who then defected from within it, and what he became over that year, may tell us something about how wars could truly end: the reflection, the suffering, the compassion, the change. It is a battle of the human soul. I ask the German people to hear his story, and to judge for themselves.

Full statement in English

[Morris @Morris_LT]

如果你追求真相，就用Grok。
如果你追求秩序，就用OpenAI。
如果你追求利益，就用Gemini。
如果你追求安全，就用Claude。
如果你追求安慰，就用豆包。

[章工 @435hz]

青年精神脱困三大利器：信心高、姿态低、行动强。
能做到这三点的人，个个前途光明。

[asdjfche @huakeyu]

@mjy050707 @hkdick99 长的不太行

[Morris @Morris_LT]

其实，很多人根本就接不住真诚。你一旦对他真诚，他反而会变得贪心又傲慢。在心理学上说，人根本就给不出自己没有的东西。人品好的人，你对他五分真诚，他恨不得拿出十分真心来回报你，而人品差的人，你对他越真诚，他反而会得寸进尺，然后把你当成软弱的人，可以拿捏的人。所以，真心要留给值得的人，温柔要带点锋芒，别把真诚错过，更别让善良显得廉价。

[Morris @Morris_LT]

真正聪明的人，往往不再把精力花在迎合他人的评价体系里，比如名声、地位、他人认可或社会排名，因为他们意识到这些标准大多是外部构建的、可变且低效的；他们更关注长期价值、自我成长和内在满足，把时间投入到创造、学习和自由上，而不是参与一场不断比较、消耗注意力却回报有限的“评价游戏”。

[Morris @Morris_LT]

一定要把认可你，作为筛选伴侣的首要标准，而不是喜欢你。成长到一定高度，追求的快乐，一定是精神上的愉悦，和灵魂的高度契合。能长期稳定，持续下去的关系，不是靠很强烈的爱，很大量的付出。而是很少的攻击，很少的对抗，很多的接纳和允许。一个非常迷恋你的人，他其实爱的不是你。而是迷恋你身上映射出的，他匮乏的那部分特质。爱，应该是让你获得力量和快乐，变得强大勇敢。而不是让你，陷人卑微和纠结。你的情绪，只是在提醒你，这样的关系，是需要改变的。

[卢尔辰 @erchenlu1]

如果客观的体系性分析一个人的成功与失败。

成功 = 个人能力 × 时代红利 × 结构位置 × 运气

但最后到个人叙述时，往往会被简化成：

成功 = 我的能力

[Morris @Morris_LT]

所以长久的关系本质上都是：两个有良心的人，在互相报恩。

[章工 @435hz]

执行力强的人可能更快乐一些。

一是没有行动前犹豫不决的内耗
二是没有拖延带来的焦虑感
三是第一时间享受行动带来的满足感。

[章工 @435hz]

什么样的人容易出类拔萃？
有几个共性：

[Morris @Morris_LT]

社交媒体的算法正在左右你：
TikTok（抖音）：快乐、刺激、即时爽感，放大情绪刺激和即时满足，让人逐渐失去对长期成长的耐心，结果穷人永远是穷人。
Xiaohongshu（小红书）：精致生活、变美叙事、消费种草，放大焦虑和欲望，让人把钱花在表面提升上，结果看起来更体面，存款却更少，更加卷。
WeChat Channels（微信视频号）：熟人关系、情绪鸡汤和低门槛内容，放大舒适区和信息茧房，让人停留在原有圈层，结果认知不变，阶层也难改变。
X（X / 推特）：争议话题、极端观点、情绪对立，放大愤怒和表达欲，让人沉迷立场而不是行动，结果吵得越凶，现实越没有变化。
Instagram（Ins）：滤镜美学、身材和精致生活，放大外貌焦虑和身份展示，让人不断追求被认可，结果活在别人的目光里，而不是自己的���活里。
Facebook：婚礼、房子、成就分享，放大社会比较和虚荣心，让人不断和他人对标，结果情绪被消耗，行动却越来越少。
YouTube：干货、知识和长视频内容，放大信息摄入和学习幻觉，让人以为自己在进步，结果看了很多，却很少真正去做。

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「医学科普：���死的人都有哪些规律？」

相信很多推友最近几年都有同感，越来越发现身边同时代的人，甚至一些年轻人一个个的“倒下”......平常看起来没啥问题，怎么就猝死了呢？

「中国急救医学」期刊上曾刊登过一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律，供大家参考：

1、一半多猝死者“太激动”和“太劳累”

研究发现：猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。

2、心源性猝死是首要原因

猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。

3、发生猝死前，往往伴有以下的症状体征

猝死中有症状体征的人，最常表现为突然发作(20.10%)、休息睡眠中(16.71%)，其次为呕吐(7.49%)、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。

4、猝死的��者中，患有慢性疾病

有既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

5、30岁～63岁是心源性猝死的高发年龄段

30岁～63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。中年正是疾病形成的高危时期，加上社会中又正值工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟好酒，容易产生“三高”，导致冠心病为首的心源性猝死等。

这些用生命总结出的规律，也告诫我们大家：

第一、中年人，别让自己太激动！

情绪波动大的人，往往伴随着性子急、脾气暴，甚至生气时暴跳如雷，与人争得面红耳赤；高兴时又容易大喜过望、乐极生悲。

因为一点小事儿，导致情绪激动，出现悲剧的事情并不是少数,生气时心脏血流比���时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。生气是诱发心绞痛和心肌梗塞一大诱因。

第二、中年人，别让自己太劳累！

上有老，下有小，人到中年反倒成为了公司里工作积极性最高、劳动强度大的那个人。为了赚钱养家，有时候轻微的身体不适也被暂时忽略了。

然而，临床上发现，很多猝死的人，或多或少都会经历一个高压、长时间的精神紧绷、高强度工作事件。

太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张，诱发了神经���能失调，冠状动脉痉挛，心脏突然缺血而猝死。

第三、中年人，留意身体发出的信号!

猝死前，身体会发出过很多信号，人到中年要特别留意。猝死发生前，最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现以下为三个先兆：

异常先兆一：会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷。

异常先兆二：感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。

异常先兆三：突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。

此外，少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。

最后，这些症状发生的时间长短不固定，有些人是几分钟，有些人是半小时，但发病时间都不会很长。所以出现胸部不适、隐痛、疲���感觉的时候就要小心了。

希望以上信息，推友们能仔细阅读，防微杜渐，健康第一！

[H.E. Justin Sun 👨‍🚀 🌞 @justinsuntron]

我知道你对未来有很多不确定
其实不是
未来已经发生了
只是你尚未察觉
未来10年
人类的寿命会达到150岁
是真的
未来10年
人人都将获得足够的财富与自由
是真的
未来10年
人类的生活将会比之前任何时代都幸福
是真的
再给AI一些时间，一些耐心，一些包容
现在你唯一需要做的就是
好好活着
Do nothing
Don't die.

[TonyStark @Cesare5231]

其实你打游戏的时候就会发现，游戏里的正反馈是最多的，所以你觉得好玩，也痴迷。

试着把这种机制带到生活里，比如健身，看书，学技能，把自己当游戏人物一样氪金，自己给自己制定正向反馈，给自己礼品，出门旅游等等，说白了就是自己哄自己！

不用想着一定有确定的结果，就每天做点，进步一点就奖励自己一点，活在当下，时间一长你会发现，原来自己进步了这么多��

[周览资源 @grgerwcwetwet]

提升自己最快的方法|||怎快速提升自己！ 12种方法让你变成不一样的自己。

[U哥 @uge198568]

查理芒格这段如何彻底毁掉一个人的方法，像极了现实中那些给足你情绪价值的人干的事。

让他待在一个全是等靠要的环境里（西奥迪尼反过来用）
永远不让他做任何有挑战的事（王阳明反过来用）
不给他任何客观反馈（卡尼曼反过来用）
告诉他"你挺好的不用改"（荣格说的面具加固）
让他没有任何在乎的东西（弗兰克尔反过来用）

[章工 @435hz]

一个人相信什么，他未来的人生就靠近什么。

坚信阶层固化，大概率沉沦在底层无法翻盘。
深信自己在某方面先天不足，无论那是不是事实，它都会成为事实。
常把“我的命不好”“努力是没用的”“我太惨了”挂在嘴边的人，他们的生活状态一定不会很好。

人经常先被自己说服，才被生活证实。保持积极的信念吧。