준

Beauty, Health, and Massage 🇰🇷

[준 @hungsanae]

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@kjh789k 앗 ㅠ

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한쪽 허리만 계속 아픈 사람 주목💪🏻

아픈 쪽 아무리 주물러도 금방 다시 오느 이유 대부분 반대쪽이 짧게 뭉쳐서 골반을 잡아당기고 있기 때문임.

아픈 쪽은 이미 늘어나 있는 상태라 주물러봤자 일시적이야.😭

📌 직접 해보세요 :

1️⃣ 엎드려서 아픈 쪽 반대 무릎을 굽혀 반대편 다리 위에 올리기

2️⃣ 올린 발을 반대 다리로 살짝 고정

3️⃣ 무릎을 옆으로 천천히 넘어뜨려 30초 유지

🙌 매일 1~2회만 해도 골반 균형이 달라지는 걸 느끼는 사람 많음.

※ 심한 통증이 있으면 무리하지 말고 전문가 상담 권장 🫵

#한쪽허리통증 #골반비대칭 #허리통증 #자세교정 #체형교정 #골반교정 #마사지 #근막이완

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@Zero09280 Hi 👋

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@leon26602987574 방법이 궁금합니다

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@Yiyixmb 어디보자

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@RoryNyko 😋

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@ONEDIRE04841944 😳😳

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@spacefundz Hello!!👋

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@funzblossom 🙂‍↕️🙂‍↕️

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@naya_korea 넵 전 이상 없는것 같은데용

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@zeinajungfrau 그렇죠

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@t66ylab 😅 헉

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@BaldwinHet97810 😊😊😊😊😊

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@Martin420301 음!?!?

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@SharonAine84740 😱

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@1lkcii9 연습하자!

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@8nku6 궁디로 가지 않나요?

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@BTC667 👍👍👍

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@donggle_7 좋은 하루 되십쇼!

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@myilgi_ 힘내세요!