Leia mais livros. Leia para escapar da realidade. Leia para compreender a realidade. Leia para questionar aquilo em que você acredita. Leia para pensar melhor. Leia para escrever melhor. Leia para argumentar melhor. Leia para se conhecer. Leia para construir algo. Um único livro pode transformar completamente a maneira como seu cérebro funciona.♟️
When you stop reading books, you start losing verbal dexterity, depth of thought and imagination. A closed book is a closed mind. Don't EVER stop reading.
Isi tas siaga bencana sebaiknya cukup untuk kebutuhan dasar sekitar 3 hari (72 jam). Isinya antara lain:
💧 Air minum dan makanan tahan lama/siap saji
💊 Obat pribadi dan kotak P3K
🔦 Senter + baterai cadangan
🔋 Power bank dan kabel pengisi daya
😷 Masker dan perlengkapan kebersihan pribadi
👕 Pakaian ganti, pakaian hangat/jas hujan
🧣 Selimut darurat atau kain
📄 Salinan dokumen penting dalam wadah kedap air
💵 Uang tunai secukupnya
🔑 Kunci cadangan
📢 Peluit
📝 Daftar nomor kontak darurat, kertas, dan pulpen
👶🧓🐾 Kebutuhan khusus untuk bayi, lansia, penyandang disabilitas, atau hewan peliharaan jika diperlukan.
VIDEO WORKOUT DARI JEPANG INI LAGI RAME BANGET DI SOSMED 😳
Katanya, cukup olahraga 4 menit sehari selama 1 minggu, dan klaimnya bisa bantu turunin BB sampai 5 KG 😭
Nggak perlu dumbbell atau alat berat, tinggal ikutin gerakannya aja. 👀
Ada yang udah pernah nyoba juga? 👇
waktu itu kebetulan aku dateng ke event ini. event ini beneran GILA bgt. pw di sini buset cantik banget. terus dia kayak centil banget… pas game dia bantu p. pas fotbar sama fans juga dia kek godain fans, terus kedip2 ke pond pula…