hugo sin paco y luis

nini, naci, nini, creci, nini, sigo aqui, nini

[hugo sin paco y luis @hvgo19]

@MetroCDMX 🙈

[hugo sin paco y luis @hvgo19]

@c4jimenez @SSPCMexico Gracias de nuevo

[ALPHA MINDSET @ALPHAMINDST]

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1. El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda.

[ADRIAN | PROFESOR IA @TUPROFESORIA]

Gmail tiene 4.200 millones de usuarios.

Pero sólo el 0,1% sabe utilizarlo eficazmente.

Aquí tienes 10 trucos de Gmail que quizá no conozcas👇🧵:

[ALPHA MINDSET @ALPHAMINDST]

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[Miguel Ángel | GptZone @MiguelMaestroIA]

YouTube es educación gratuita.

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Aquí te dejo 17 canales imprescindibles para potenciar tu aprendizaje:

[Juan Deportes 𝕏 @CoachJuuan]

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[🔖El ejercicio número 4 es muy eficaz]

HILO🧵

[SitoCine @SitoCinema]

Esto de Jim Carrey sobre la depresión, vale auténtico oro.

[Uriel De Simoni 📯 @Urieldesimoni]

Este flaquito me cambió la forma de hacer valijas. Que los ayude a ustedes también.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

5 principios estoicos que te mantienen fuerte en tiempos difíciles:

1- El obstáculo es el camino
2- Amor Fati: Abraza tu destino
3- Momento Mori: recuerda, morirás
4- Premeditatio Malorum: Prepárate para lo peor
5- Locus de control: Preocúpate solo de lo que puedes controlar

[El Enmascarado 𝕏 | Money Maker @ElEnmascarado_X]

8 situaciones en las que deberías guardar silencio:

🧵 HILO 🧵 (GUARDAR AL INSTANTE)

1.

[Mente Masculina @YounesLatensa]

15 REGLAS PARA HOMBRES :

[. 🌐 @MalaFama1981]

No Busques la Felicidad

Busca la paz.

La paz es un GPS para tu vida.

Seguro que nunca te lo habías planteado.

Funciona así...

Normalmente sabes lo que tienes que hacer:

1. Estudiar o salir con los amigos.
2. Trabajar duro o ser un oso perezoso.
3. Ser un buen compañero o engañar a tu pareja.

En los tres escenarios, la primera opción es la buena.

Lo sabes porque es evidente.

Y es evidente porque tienes que elegir entre algo bueno y algo malo.

Pero, ¿Qué hay de elegir entre dos o más cosas buenas?

Dos posibles parejas.
Dos trabajos bien pagados.
Vacaciones en Maui o Tailandia.

Aquí es donde entra en juego nuestro GPS.

Tienes que elegir la opción que te haga sentir más paz interior.

Si no lo haces, empezarás a alimentar tu mente con angustia, estrés y miedo.

¿Por qué?

Porque todo degenera.

Incluso las supuestas "buenas decisiones".

Si no eliges la opción que te aporta más paz con el tiempo empezarás a pensar en el famoso "y si..."

Y esa duda corroerá todo lo que hayas construido.

Y de ahí a la angustia, el estrés y el miedo hay un pequeño paso, aunque no lo creas.

Y el miedo es veneno. Y tú no quieres envenenar tu vida, ¿verdad?

He aquí la gran pregunta

¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente bebe, fuma, se droga, ve la televisión durante horas o come comida basura compulsivamente?

Respuesta corta: para sentir algo de alivio: paz.

Es el camino equivocado, pero funciona mientras consumas aquello a lo que eres adicto.

El problema es que la adicción te destruye.

Yo solía fumar fumar, beber y comer comida basura en grandes cantidades.

¿Por qué?

Porque intentaba escapar del estrés con la herramienta equivocada.

¿Quieres vivir una vida mejor?

Encuentra lo que te haga sentir en paz y deja de buscar la felicidad compulsivamente, porque la felicidad es la consecuencia de la paz.

Utiliza el GPS de la paz interior para elegir sabiamente en tu vida.

Si no lo haces, llenarás tu vida de estrés.

Hazte el mejor regalo.

Aprende a decir «¡No!» a todo lo que no quieres en tu vida.

Cómo hacerlo: Empieza a ayunar :-)

Empieza por ayunar ansiedad, luego continúa por ayunar malas decisiones, y finalmente incluye el ayuno de personas que te incomodan.

Haz esto y tu vida mejorará.

No tienes que demostrar nada a nadie.

Deja de ir a eventos a los que no te apetece ir.
Deja de pasar tiempo con personas que te restan.
Deja de fingir amistad con personas que sólo te buscan cuando necesitan algo de ti.

¡Basta ya!

Cambia de mentalidad

No hay nada más potente que una mente renovada.

Pon en esa nueva mente esto... "Toda acción tiene consecuencias".

Por lo tanto,

Evita los conflictos.
No discutas.
Cambia juzgar por aceptar.
Aléjate de las cosas que te desagradan.
Invierte tu tiempo en las cosas que amas.

Empieza a elegir sabiamente; vigila a menudo tu GPS interior; deja que los sentimientos de paz conduzcan el coche de tu vida.

Si lo haces, llegarás mucho más lejos de lo que nunca imaginaste.

Un abrazo virtual

—Malafama1981

[. 🌐 @MalaFama1981]

3 Técnicas Poco Comunes Para Dejar De Preocuparse

Un gran guerrero de la vida me dijo una vez,

"No te avergüences de tus heridas porque con el tiempo sanarán y se convertirán en cicatrices, Y ya sabes, sólo los valientes tienen cicatrices porque los que no tienen cicatrices no han pasado por lo que tú acabas de pasar. No han librado una batalla de verdad".

Y tenía razón.

El problema es que nos pasamos el día preocupándonos por todo, intentando evitar todos los golpes posibles.

Pero es imposible evitarlos todos, y debemos aprender a vivir con ellos.

Permítanme que les cuente una pequeña fábula.

El hechicero y el grano de arroz

En un pasado lejano, una mujer perdió a su hijo en un trágico accidente. Un día, estaba nadando con unos amigos en un lago y se ahogó.

La mujer lloró desconsoladamente durante años hasta que un vecino de su pueblo, conmovido por sus lágrimas, le contó que en la cima de una montaña cercana había un hechicero ermitaño que vivía solo en una vieja cabaña de madera.

Y que este hombre era famoso por sus pociones capaces de calmar el dolor.

La mujer, agotada de tanto llorar, subió a la montaña, llamó a la puerta de la cabaña del hechicero y le contó lo sucedido.

El hechicero le dijo que podía ayudarla. Pero sólo si ella conseguía los ingredientes para preparar la poción que le quitaría el dolor.

La mujer le preguntó cuál era ese ingrediente, y el viejo hechicero le dijo que un simple grano de arroz.

"Tienes que encontrar un grano de arroz en la casa de una familia que nunca haya sufrido una tragedia".

Con el tiempo, la mujer descubrió que el hechicero era realmente un hombre sabio.

Tras meses de vagar de pueblo en pueblo, buscando familias felices para conseguir el grano de arroz, descubrió que no había familia que no hubiera sufrido.

Quien no tenía un pariente enfermo había perdido un marido en la guerra o un padre a causa de la peste.

Cuando comprendió esto, el dolor de la mujer se alivió porque entendió que por muy duros que sean los golpes de la vida, ésta tiene que seguir su curso, como un río que desemboca en el mar.

Ahora que sabemos qué problemas tenemos todos.

Quiero compartir contigo tres técnicas para que las cosas te afecten menos y no te pases el día preocupándote por cosas que a menudo sólo están en tu mente.

Porque cuando tienes un problema, tienes que enfrentarte a él, no preocuparte por él.

1. La técnica del ordenador: Borra de tu mente las cookies del ordenador.

Hace algún tiempo, escuché una conversación entre dos amigas en la terraza de un bar. Una le decía a la otra que no tenía que ser tan autoritaria con su novio porque era un buen partido y la dejaría por otra.

La conversación siguió así,

- Tía, ¿Cómo puedes estar tan segura de que no te dejará con lo mal que le tratas y lo atractivo que es? Podría echarse otra novia en cualquier momento.
- No. Porque no sabe que es guapo, tiene complejo y se siente insuficiente.
- ¡WOW! Asegúrate de que no se entere, jajaja.

Fue una conversación feroz. Pero me hizo pensar.

Tenemos muchas ideas en la cabeza que se quedan residuales en otros momentos de nuestra vida, y al igual que las cookies que almacena un ordenador, si no borras el historial de vez en cuando, acaban ralentizando el sistema, y tu PC empieza a fallar.

Ese chico seguro que era gordito de pequeño o tenía ortodoncia o cualquier otro defecto y creció sufriendo bulín, y ahora, de adulto, su autoestima está por los suelos.

Por eso la chica de la conversación se aprovechó de él.

Pero seguro que te estás preguntando, ¿Qué tiene que ver esto con "deja de preocuparte"?

Todo.

Porque la mayoría de nuestras preocupaciones provienen de nuestra falta de autoestima por nuestros recuerdos residuales negativos.

Ya no tienes 14 años. Ahora eres un adulto y no tienes por qué sentirte infravalorado, poco atractivo/a, bajito/a, gordo/a, tonto/a o cualquier otra cosa que los maltratadores emocionales que te rodeaban te hicieron creer de niño/a.

También se aplica a las relaciones tóxicas.

Así que debes limpiar las cookies de todas esas parejas que te trataron como una mierda para aumentar tu autoestima y dejar de preocuparte por cosas como: "Claro, mi novio/a me deja por otra".

Esto de las cookies se quedan en nosotros cada vez que tenemos una experiencia terrible.

Un jefe abusivo
Una pareja tóxica
Una tragedia

El recuerdo de esa situación deja una cookie en tu cabeza, y cuando pasas por una experiencia similar, empiezas a preocuparte antes de tiempo.

Ahora que sabes cómo funciona, puedes borrar las cookies y preocuparte menos.

2. La técnica de la percepción: Ver la adversidad como una herramienta

¿Cómo puedes ser sabio sin resolver problemas?
¿Cómo puedes ser valiente sin enfrentarte a las batallas?
¿Cómo puedes tener experiencia sin vivir?

No puedes, necesitas la adversidad. Todo marinero necesita de la tormenta para convertirse el capitán.

Si quieres un futuro brillante, debes vivir centrado en el presente porque es hoy cuando consigues las herramientas que necesitarás mañana.

Lo que ocurre es que el universo no te envía esas herramientas a través de Amazon a la puerta de tu casa.

Las herramientas que el universo pone en tu camino vienen disfrazadas de problemas. Léelo de nuevo.

Imagina que tu ordenador siempre se estropea y, en lugar de quejarte, aprendes a arreglarlo. Eso es lo que hizo un amigo mío, y hoy tiene una cadena de tiendas de reparación de equipos electrónicos en Madrid (España).

Tienes que cambiar tu percepción y darte cuenta de que cada problema al que te enfrentas es una herramienta que te permitirá desarrollar una nueva habilidad que cambiará tu vida.

Si empiezas a ver las situaciones adversas desde esta perspectiva, dejarás de preocuparte y empezarás a ocuparte.

Y quién sabe, quizá descubras la solución a un problema que tiene mucha gente, y te hagas rico comercializando la solución :-)

3. La técnica del coraje

Si vas por la vida buscando problemas (positivos), te vacunas contra los problemas negativos porque te acostumbras a enfrentarte a contratiempos e imprevistos.

Si no me crees, pregúntale a un familiar que tenga una empresa o sea autónomo.

Esa persona sabe bien de lo que hablo.

Cuando un coche no se avería, un empleado se va. Cuando una máquina no se avería, un proveedor no llega.

El mantra de este tipo de persona es,

"No hay que preocuparse; hay que ocuparse".

Tienes que entender que cuando sales de tu zona de confort, empiezas a experimentar malestar, como una vacuna. Es una pequeña dosis del virus llamado tragedia.

Y así, si te acostumbras a enfrentarte a ese malestar cada día cuando tengas un problema real, te preocuparás menos porque estarás vacunado contra la tragedia, y empezarás a buscar soluciones más rápidamente.

Recordatorio para la memoria

1. Limpia las cookies y elimina pequeños traumas del pasado.

2. Empieza a ver los problemas como herramientas para lograr un futuro brillante.

3. Busca problemas positivos, sal de tu zona de confort y vacúnate contra la preocupación excesiva.

Un abrazo virtual

—Malafama1981

[Bacchus 𓄂𓆃 ♛♜♞☥☉ @Feellg2]

4 rituales sencillos y a la vez mágicos para estos días ✨
⏰ Al despertar dar gracias 3 veces.
🚿 Al ducharte imaginar que el agua es energía positiva que limpia todo tu campo energético y te cubre en una esfera protectora
☕️ Al tomar tu café o tu desayuno bendícelo y cárgalo de

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[El Vitalista @El_Vitalista]

Hay un montón de verdades que vas aprendiendo durante la vida, pero es común que las olvides.

Te voy a recordar 20 de ellas:

[Oscar Jose Ferreira 🫡 @JoseFerreiraj94]

Bebe agua del manantial donde beben los caballos. El caballo nunca beberá agua en mal estado. Coloca tu cama donde duerme el gato. Come la fruta que haya sido tocada por un gusano. Siéntete libre de elegir el hongo sobre el que se posan los insectos. Planta el árbol donde cava el topo. Construye tu casa donde se sienta la serpiente para calentarse. Cava tu fuente donde los pájaros se esconden del calor. Duérmete y despierta al mismo tiempo que los pájaros: cosecharás todos los granos de oro del día. Come más verde: tendrás piernas fuertes y un corazón resistente, como los seres del bosque. Nada con frecuencia y te sentirás en la tierra como pez en el agua. Mire al cielo con la mayor frecuencia posible y sus pensamientos se volverán ligeros y claros. Cállate mucho, habla poco y el silencio vendrá a tu corazón y tu espíritu estará tranquilo y lleno de paz”.
~San Serafín de Sarov

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Nombra un libro que debería estar en todos los planes de estudios escolares pero que no lo está.👇🏻