Haowei

📍前數位金融 & 軟體業 PM 📝 分享 8 年 PM 經驗，和打造 Clarymind 大小事 📱 @clarymind ｜可以幫你把社群 App 上鎖，找回專注力 （點擊下方連結） ✌🏻 Podcast 《有派二人組》

[Haowei @hw_chien]

幾個月前，因為產品研究才意外發現，手機使用是現代一個大問題：

1. 台灣人平均每天使用社群時間是 2 小時。
2. 等於一年花了整整 30 天，也就是一個月的時間在使用社群。

把時間拉長後，社群使用對人的影響力突然有感了起來。

看了一些資料後，整理 5 分鐘自我評估的方式如下：

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👉在 Clarymind 的設定路徑：

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什麼話最能激勵你？

把它變成每次使用社群前，給自己的提醒

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如果你還沒聽過 Clarymind 的話，Clarymind 除了用可愛＆鼓勵自我覺察的方式，自然而然減少滑手機的時間，還有冥想引導、呼吸練習、自我肯定句等職場自我照顧工具

在面臨繁忙的工作時，覺察當下的狀態和情緒，重新再出發，並把時間留給真正重要的事物🌿

[Haowei @hw_chien]

@annalu_tw @augmentcode 祝 Anna 新工作一切順利🙏🤍

[Haowei @hw_chien]

這段訪談，跟賈伯斯的畢業演說，是我最最喜歡的兩個談話

都讓我對自身可以對世界產生的正面影響，生長出新的信心。

▶ 原文記錄在：https://t.co/AWR5qhB6fQ

如果你還沒聽過 Clarymind ，這是一個忙碌上班族每天都用得到的【專注 x 自我照顧 app】​：https://t.co/HLt40yyrzy

[Haowei @hw_chien]

⟪高效原力⟫ 提到一個 2007 年的克萊姆森大學實驗：

實驗室把受試者分成兩組，邀請他們爬上大學的攀岩牆頂端。

他們讓第一組在嘗試之前，先觀看一段小影片，這個影片中的人成功爬上攀岩牆，而這個牆和他們將要爬的牆是很相像的。

另一組的受試者則沒有觀看攀岩影片。

其餘實驗過程都一樣。

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而當你理解到，你是可以去*戳一戳*生活的那一刻——

你用力推一下，某些東西真的會從另一邊產生回應，你可以改變它。你可以塑造它。

那也許是最重要的一件事：

擺脫這個錯誤的觀念，以為生活只是存在在那裡，而你只是活在其中。」

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如果有任何使用問題，歡迎隨時私訊我，或來信 [email protected]

也歡迎訂閱用戶來信預約 1:1 線上 30 分鐘的 app 導覽，可以省下自己探索的時間💪

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最近還有收到朋友們詢問「想送 Clarymind app 給家人朋友該怎麼做？」

👉可以直接從網站購買唷：https://t.co/hsCkyR6Xno

① 購買完成後，購買 E-mail 會收到訂閱成功的信，信上有清楚說明「啟用 Pro」的步驟和啟用按鈕

② 把這封信轉寄給想贈送的對象即可

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（如果只想要贈送一年，訂閱後，請記得透過信中連結先取消訂閱）

現在有新春優惠倒數 9 天，購買年方案輸入推薦人「NEWYEAR26」，享限時優惠。如果本來就有考慮要送 Clarymind 給正準備轉職、大考的朋友，可以評估看看現在的方案。

[Clarymind @clarymind]

Clarymind really encourages me to rethink the purpose of social media, so I can take back control of my life✨

#app #clarymind #screentime

[Haowei @hw_chien]

用 Clarymind app 設定
👉體驗版可以免費設定一個 app：https://t.co/vCwtA1JkGL

Clarymind 選單裡有 70 幾個可以跳轉過去的 app 可以選

Podcast、刷刷庫、大人學等等

如果有線上課還沒看，可以用這招每天看 30 分鐘👌

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今年年中，一起寫交換日記的夥伴問我怎麼有空每天至少讀書 30 分鐘

其實都是很小的行動

1️⃣善用通勤、等車的零碎時間
這些時間相加比想像中還多

2️⃣建立睡前看書儀式
最近複習《愈平靜愈有生產力》、《高效原力》都很推

3️⃣每次打開脆→跳出提醒→一鍵跳轉到 Kobo
習慣打開社群前，先看 30 分鐘的書吧

[Haowei @hw_chien]

@yujimur ◼️預約方式：聯絡 LINE 官方帳號，提供「兩個方便的 30 分鐘時段 & e-mail 」給我們：https://t.co/88cBZSnN1n

我們確認時間後，就會發 Google Meet 連結給你囉！

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📍【 Clarymind Pro 訂閱用戶】年末寄送感謝 & 2026 祝福明信片（已經填表的朋友，不需要再次填寫唷！）

不知道你是什麼時候認識 Clarymind 的呢？

如果你是在 2024 年中，就下載 Clarymind 的朋友，你等於親自看著 Clarymind 長大：

[Haowei @hw_chien]

@yujimur 如果你正想著，希望把更多專注力放在自己身上，把腦中已經醞釀一段時間的目標，每天推進一點點，可以試試看 Clarymind

若你沒使用過類似的軟體，也請不用擔心，歡迎和我們預約 30 分鐘的線上 app 導覽，可以省下自己摸索的時間唷💪

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