老白

用心若镜 胜物不伤

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梁冬访谈《人体使用手册》作者吴清忠。
吴老师亲身验证：改掉这个习惯，失眠、鼻炎、牙齿松动全消失。看完受益匪浅，建议收藏！

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@cnmckv 微信号不对吧？

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@saniyafatma1278 幸福

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现在认输，你就真的输了
认准的事，要坚持走下去
活着就有的选
不下车才能到
不出局就有戏
不下桌才有位
……

[Saber Atualizado @AtualizadoSaber]

🦷 Dicas de um dentista para o uso de fio dental e de escova de dentes.

📹: Dr. João Barboza

[老白 @hy738288]

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嗓子有痰想快速缓解？这几款化痰饮，超管用

[cc319 @jackklqu]

罗翔最经典的话，清醒通透
治愈了我的很多迷茫

[楼台窗口 @i441441]

买完海鲜不知道怎么处理?

一条视频搞定7种家常小海鲜👍

[飞鱼Fly @ichardrv]

厉害了！这是一位70岁退休国宴大厨力荐的万能料汁大法，涵盖红烧菜、糖醋菜、鱼香菜、照烧菜和白灼菜，配方比例一清二楚、一目了然：

1.照烧汁：1111

1勺料酒+1勺生抽+1勺老抽+1勺蜂蜜，加适量清水拌匀。

照烧照烧，照着烧也不会出错，这是款厨房小白也不会翻车的料汁，色泽醇厚、光亮感极好，但一定要放蜂蜜，味道才正宗，搭配温泉蛋，完美复刻吉野家，小饭渣秒变干饭娃。

适合菜系：照烧鸡腿、照烧鸡翅、照烧肥牛、照烧海苔豆腐。

2.糖醋汁：12345

1勺淀粉+2勺陈醋+3勺白糖+4勺番茄酱+5勺清水。

糖醋菜属于那种餐馆很贵，在家做其实超划算的菜，食材裹满酱汁，酸甜开胃不腻口，一定要拌米饭，保证你多吃两碗！

适合菜系：糖醋里脊、松鼠桂鱼、糖醋荷包蛋、糖醋虾仁、锅包肉。

3.鱼香汁：22211

2勺生抽+2勺醋+2勺蚝油+1勺白糖+1勺淀粉。

热爱一切鱼香类的菜，酱香浓郁、汤汁醇厚，巨巨巨下饭，我能连续吃一周！真没想到，饭店嫩滑的鱼香肉丝，一碗简单的鱼香汁就能轻松复刻。

适合菜系：鱼香茄子、鱼香肉丝、鱼香鸡丝、鱼香鸡蛋。

4.红烧汁：32211

3勺陈醋+2勺生抽+2勺白糖+1勺老抽+1勺料酒，搅匀后就是红烧汁。

适合一切红烧菜，色泽红亮、香味醇厚，上次用这个做红烧排骨，一上桌吃的只剩一堆骨头，收汁的时候我稍微留了一点，拌饭简直要把人香晕，绝了！

适合菜系：红烧肉、红烧排骨、红烧鸡翅、红烧狮子头。

5.白灼汁：生抽2勺+蚝油半勺+香油半勺+白糖半勺，加半碗清水，来点葱丝和辣椒丝。

用的时候滤出葱丝和辣椒丝，不会吃一嘴调料，适合白灼青菜，出锅淋上，清脆爽口、鲜嫩多汁，可最大限度保留蔬菜的营养，蒸小海鲜做蘸料也不错。