जितेन्द्र पुरी गोस्वामी

!! ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् !!
!! उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् ||

🔱!!हर हर महादेव!!🔱

BJP

[Prem Dan Detha @premdanbarmer]

बालोतरा में प्रेम विवाह से नाराज पीहर पक्ष ने अपनी बेटी को उठा लिया इस तरह की सूचना है ...वैसे जिन्होंने जन्म के बाद 18 साल तक बड़ा किया उनका कुछ तो अधिकार होना चाहिए! हालांकि कानून हाथ में ले इसका पक्षधर नहीं हूं लेकिन मां बात से ज्यादा बच्चों की खुशी कोई नहीं चाहता !

[News24 @news24tvchannel]

"मेरिट सूची में जगह बनाने वाले SC/ST/OBC उम्मीदवार सामान्य वर्ग की खुली सीटों के लिए योग्य हैं"

◆ एक मामले की सुनवाई के दौरान सुप्रीम कोर्ट ने महत्वपूर्ण टिप्पणी करते हुए कहा

#SupremeCourt #BigBreaking #MeritList

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

@HamsterCEO 5

[The Figen @TheFigen_]

If women go to sleep first ...

So true! 😂😂

[Nesha Oraon 🇮🇳 @OraonNesha]

“मज़बूत इंसान जीतने के लिए मेहनत करते हैं और कमज़ोर इंसान, दूसरों को हराने के लिए साज़िशें करते हैं”

[Dr Sumita Misra IAS @sumitamisra]

कभी पड़ोसी भी घर का हिस्सा हुआ करते थे, आज एक ही घर में न जाने कितने पड़ोसी हैं।

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

देश के यशस्वी प्रधानमंत्री जी @narendramodi से निवेदन है की राजस्थान मे ठेकाप्रथा को समाप्त कर rlsdc का नोटिफिकेशन आज ही जारी करवाने हेतु राजस्थान सरकार को निर्देशित कर पीड़ित शोषित वर्ग को दास प्रथा से मुक्त करावे 🙏🙏
@aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @RajCMO @PMOIndia

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

माननीय कैबिनेट मंत्री जी @DrKirodilalBJP महोदय से निवेदन है की ठेकाप्रथा को समाप्त कर rlsdc का नोटिफिकेशन आज ही जारी कराकर पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय प्रदान करावे 🙏🙏
@aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @RajCMO @FinMinIndia @RDPR_Rajasthan @zeerajasthan_ @News18Rajasthan

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

माननीय विधानसभा अध्यक्ष @VasudevDevnani महोदय से निवेदन है की ठेकाप्रथा को समाप्त कर rlsdc का नोटिफिकेशन आज ही जारी कराकर पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय प्रदान करावे 🙏🙏
@aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @RajCMO @FinMinIndia @RDPR_Rajasthan @zeerajasthan_ @News18Rajasthan

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

माननीय मुख्यमंत्री @BhajanlalBjp से निवेदन है की ठेकाप्रथा को समाप्त कर rlsdc का नोटिफिकेशन आज ही जारी कराकर पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय प्रदान करावे 🙏🙏
@aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @RajCMO @FinMinIndia @RDPR_Rajasthan @zeerajasthan_ @News18Rajasthan

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

माननीय उप मुख्यमंत्री @KumariDiya से निवेदन है की ठेकाप्रथा को समाप्त कर rlsdc का नोटिफिकेशन आज ही जारी कराकर पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय प्रदान करावे 🙏🙏
@aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @RajCMO @FinMinIndia @RDPR_Rajasthan @zeerajasthan_ @News18Rajasthan

[monu choudhary Barnel @monucho70164278]

राजस्थान सरकार साथ दो हम तुम्हारे साथ हैं #ठेका_प्रथा_खत्म_करें_सरकार पीड़ित शोषित वर्ग को न्याय दे RLSDC बोर्ड का नोटिफिकेशन आचार संहिता से पहले जारी करें #RLSDC_बोर्ड_नोटिफिकेशन #ठेका_प्रथा_बंद_करो @RajCMO @VasudevDevnani @DrKirodilalBJP @1stIndiaNews @PMOIndia_RC @KumariDiya

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

सभी मीडिया चैनलो से निवेदन है की अपने अपने न्यूज़ चैनल पर ठेकाकर्मियो के मुद्दों को उठाकर सभी ठेकाकर्मियो को शोषण से मुक्त करने मे अपना योगदान देकर पुण्य के भागी बने @aajtak @ABPNews @abplive @republic @Republic_Bharat @BanglaRepublic @zeerajasthan_ @ZeeNews @SureshChavhanke

[Contractual Computer Employee Raj. 🖥 @contractual_emp]

#RLSDC @BhajanlalBjp @iamarprajapati @monucho70164278 @JSTksh

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

प्रिय @narendramodi ji @BhajanlalBjp ji @KumariDiya ji से निवेदन है की इस मामले को संज्ञान मे लेते हुये सभी शोषित ठेकाकर्मियो को शोषण से मुक्त करावे। @aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @SureshChavhanke @ZeeNews @News18Rajasthan @zeerajasthan_

[Contractual Computer Employee Raj. 🖥 @contractual_emp]

https://t.co/B1B85MuGbW

[जितेन्द्र पुरी गोस्वामी @iamjitendrapuri]

प्रिय @narendramodi ji @BhajanlalBjp ji @KumariDiya ji से निवेदन है की इस मामले को संज्ञान मे लेते हुये सभी शोषित ठेकाकर्मियो को शोषण से मुक्त करावे। @aajtak @ABPNews @Republic_Bharat @SureshChavhanke @ZeeNews @News18Rajasthan @zeerajasthan_

[Contractual Computer Employee Raj. 🖥 @contractual_emp]

राजस्थान में सरकारी विभागों में कार्यरत संविदा ठेका कर्मचारी 1500-2000
से भी अधिक साथी शहीद स्मारक जयपुर में पहुंचे आप सभी का आभार । हमारी मांगे जरूर मानी जाएगी आप सभी साथ दे । आप सभी ज्यादा से ज्यादा संख्या में पहुंचे #शहीदस्मारक
कर्मचारी एकता जिंदाबाद/आवाज दो हम सब एक हैं

[Contractual Computer Employee Raj. 🖥 @contractual_emp]

राजस्थान में सरकारी विभागों में कार्यरत संविदा ठेका कर्मचारी 1500-2000
से भी अधिक साथी शहीद स्मारक जयपुर में पहुंचे आप सभी का आभार । हमारी मांगे जरूर मानी जाएगी आप सभी साथ दे । आप सभी ज्यादा से ज्यादा संख्या में पहुंचे #शहीदस्मारक
कर्मचारी एकता जिंदाबाद/आवाज दो हम सब एक हैं

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

खांसी का रामबाण सफल इलाज...

खांसी एक आम समस्या है जो किसी भी मौसम में आपको हो सकती है. कई बार खांसी अपने आप ठीक हो जाती है तो कुछ मामलों में दवाओं का सहारा लेना पड़ता है. कभी-कभी खांसी की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि इसकी वजह से सीने और पसलियों में दर्द होने लगता है. इस लेख में हम आपको खानपान से जुड़ी जानकारियों के बारे में बता रहे हैं.

◾खांसी के प्रकार◾

अगर खांसी आने पर साथ में बलगम भी निकल रहा है तो इसे बलगम वाली खांसी या गीली खांसी कहा जाता है. वहीं दूसरी तरफ अगर बलगम नहीं निकल रहा है तो इसे सूखी खांसी (Dry Cough) कहा जाता है.

सूखी खांसी की समस्या अक्सर रात के समय बहुत बढ़ जाती है और इससे लोगों की नींद डिस्टर्ब होने लगती है. यही वजह है कि खांसी की कई अंग्रेजी दवाओं (Khansi ki Medicine) में ऐसे घटक मिलाए जाते हैं जिससे नींद जल्दी आ जाए और खांसी से आराम मिले.

वैसे तो बाजार में खांसी के लिए कई कफ सिरप मौजूद हैं लेकिन अधिकांश लोग आयुर्वेदिक कफ सिरप लेना पसंद करते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि आयुर्वेदिक कफ सिरप (Ayurvedic Cough Syrup) पीने से नींद भी नहीं आती है और इससे पुरानी से पुरानी खांसी भी जल्दी ठीक हो जाती है.

◾खांसी होने के कारण-:

कभी कुछ अधिक ठंडी चीजें जैसे कि आइसक्रीम खा लेने या कोल्ड ड्रिंक पी लेने के बाद खांसी होना आम बात है. इसके अलावा जुकाम होने पर या गले में संक्रमण होने से भी खांसी की समस्या हो सकती है.

◾खांसी से राहत पाने के लिए आसान घरेलू उपाय-:

खांसी होने पर अधिकांश लोग घरेलू उपाय अपनाने के बारे में सोचते हैं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का भी मानना है कि खांसी के इलाज में अगर सही तरीके से घरेलू इलाज अपनाएं जाएं तो खांसी जल्दी ठीक हो जाती है. आइए जानते हैं कि खांसी होने पर किन चीजों का सेवन करें:-

1. शहद (Honey for Cough): शहद सूखी और कफ वाली दोनों तरह की खांसी के इलाज में बहुत कारगर है. रात में सोने से पहले अगर आप एक चम्मच शहद का सेवन करें तो सोते समय खांसी कम आती है. आयुर्वेद के अनुसार शहद में कफ शामक गुण होते है जो की खांसी की समस्या को कम करने मदद करते है.

2. तुलसी (Tulsi for Cough): आयुर्वेद में प्राचीन काल से ही खांसी के इलाज के लिए तुलसी का प्रयोग किया जाता है. तुलसी में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-इनफ्लेमेटरी, एंटीटसिव और एंटी-एलर्जिक क्षमताएं होती हैं जो खांसी से जल्दी राहत दिलाती हैं. यही वजह है कि खांसी की अधिकांश आयुर्वेदिक सिरप में तुलसी का उपयोग किया जाता है.

3. मुलेठी(Mulethi for Cough): मुलेठी को आयुर्वेद में यष्टिमधु भी कहा गया है जिसका निर्देश कफ संबंधी रोगों लेने का दिया गया है. गले के स्वास्थ्य के लिए मुलेठी बेहद फायदेमंद है. खांसी हो या गले में खराश हो मुलेठी का सेवन करने से जल्दी आराम मिलता है. मुलेठी गले में ज्यादा बलगम बनने से रोकती है और इस तरह यह खांसी से राहत दिलाती है.

4. काली मिर्च (Kali Mirch for Cough): काली मिर्च गले की जलन से राहत दिलाती है साथ ही अगर इसका सेवन शहद के साथ किया जाए तो खांसी से जल्दी आराम दिलाती है.

5. पिप्पली (Pippali for Dry Cough): पिप्पली की तासीर गर्म होती है. आयुर्वेदिक विशेसज्ञों के अनुसार, गला बैठने की समस्या से राहत दिलाने में यह बहुत कारगर है. इसके अलावा यह गले में मौजूद कफ को हटाने में भी मदद करती है.

6. सोंठ (Sonth or Dry Ginger for Cough): खांसी और गले के संक्रमण के इलाज में उपयोग की जाने वाली की आयुर्वेदिक दवाओं में सोंठ का उपयोग प्रमुखता से किया जाता है.ठंड लगने या जुकाम की वजह से होने वाले खांसी को दूर करने में सोंठ बहुत उपयोगी है.

खांसी के लिए आयुर्वेदिक कफ सिरप-:

अगर आप खांसी से परेशान हैं और आयुर्वेदिक कफ सिरप खोज रहे हैं तो आपको वो कफ सिरप (Khansi ka Syrup) लेना चाहिए जिसमें ऊपर बताई गई अधिकांश जड़ी-बूटियाँ शामिल हों. जैसे कि टाटा 1mg तेजस्या कफ रिलीफ सिरप में शहद, तुलसी, मुलेठी, सोंठ और पिप्पली सभी जड़ी-बूटियाँ मौजूद हैं जो इसे बेहद खास और प्रभावी बनाती हैं. आप सूखी खांसी से परेशान हो या बलगम वाली खांसी से, तेजस्या कफ सिरप का उपयोग दोनों में किया जा सकता है.

खांसी के दौरान क्या खाएं और क्या ना खाएं:-

◾क्या ना खाएं ◾
🔹ठंडी चीजों से परहेज करें
🔹फ्रिज में रखी लस्सी, कोल्ड ड्रिंक या छाछ पीने से बचें
🔹अधिक तेल मसाले वाली चीजें ना खाएं

◾ क्या खाएं◾
🔹गुनगुना पानी पिएं
🔹नमक के पानी से गरारे करें
🔹गर्म तासीर वाली चीजें खाएं..

पोस्ट स्वास्थ्य जानकारी हेतु रिट्वीट शेयर फालो जरूर करें धन्यवाद 💌😇

[StarryBelle💫 @Aadhyatmikkanya]

याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बातें:
जो आपको हमेशा स्वस्थ और सेहतमंद रखेंगी..... 🙏

1. बीपी: 120/80
2. पल्स: 70 - 100
3. तापमान: 36.8 - 37
4. सांस : 12-16
5. हीमोग्लोबिन: पुरुष -13.50-18
स्त्री- 11.50 - 16
6. कोलेस्ट्रॉल: 130 - 200
7. पोटेशियम: 3.50 - 5
8. सोडियम: 135 - 145
9. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
10. शरीर में खून की मात्रा: पीसीवी 30-40%
11. शुगर लेवल: बच्चों के लिए (70-120) वयस्क: 80- 130
12. आयरन: 8-15 मिलीग्राम
13. श्वेत रक्त कोशिकाएं WBC: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000
15. लाल रक्त कोशिकाएं RBC: 4.50 - 6 मिलियन.
16. कैल्शियम: 8.6 -10.3 मिलीग्राम/डीएल
17. विटामिन D3: 20 - 50 एनजी/एमएल.
18. विटामिन B12: 200 - 900 पीजी/एमएल.
वरिष्ठ यानि 40/ 50/ 60 वर्ष वालों के लिए विशेष टिप्स:

1- पहला सुझाव:
प्यास न लगे या जरूरत न हो तो भी हमेशा पानी पिएं, सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से ज्यादातर शरीर में पानी की कमी से होती हैं। 3 लीटर न्यूनतम प्रति दिन.
2- दूसरा सुझाव:
शरीर से अधिक से अधिक काम ले, शरीर की calories burn होती रहनी चाहिए, भले ही केवल पैदल चलकर, या तैराकी या किसी भी प्रकार के खेल से।
3-तीसरा सुझाव:
खाना कम करो...अधिक भोजन की लालसा को छोड़ दें... क्योंकि यह कभी अच्छा स्वास्थ्य नहीं देता अपने आप को वंचित न करें, लेकिन मात्रा कम करें। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थों का अधिक प्रयोग करें।
4- चौथा सुझाव:
जितना हो सके वाहन का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो. आप कहीं जाते हैं किराना लेने, किसी से मिलने या किसी काम के लिए अपने पैरों पर चलने की कोशिश करें। लिफ्ट, एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियां चढ़ें।
5- पांचवां सुझाव* क्रोध छोड़ो, चिंता छोड़ो,चीजों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करो. विक्षोभ की स्थितियों में स्वयं को शामिल न करें, वे सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं। सकारात्मक लोगों से बात करें और उनकी बात सुनें।
6- छठा सुझाव
अपने आस-पास के लोगो से खूब मिलें जुलें हंसें बोलें!हँसे खुश रहे...... Positive रहे हर situation में खुद को mentally strong बनाएँ
7-सातवां सुझाव
अपने आप के लिए किसी तरह का अफ़सोस महसूस न करें, न ही किसी ऐसी चीज़ पर जिसे आप हासिल नहीं कर सके, और न ही ऐसी किसी चीज़ पर जिसे आप अपना नहीं सकते।
इसे अनदेखा करें और इसे भूल जाएं।
8- आठवां सुझाव पैसा, पद, प्रतिष्ठा, शक्ति, सुन्दरता, जाति की ठसक और प्रभाव;
ये सभी चीजें हैं जो अहंकार से भर देती हैं. विनम्रता वह है जो लोगों को प्यारसे आपके करीब लाती है।
9- नौवां सुझाव
अगर आपके बाल सफेद हो गए हैं, तो इसका मतलब जीवन का अंत नहीं है। यह एक बेहतर जीवन की शुरुआत हो चुकी है। आशावादी बनो, याद के साथ जियो, यात्रा करो, आनंद लो। यादें बनाओ!
10- दसवां सुझाव
अपने से छोटों से भी प्रेम, सहानुभूति ओर अपनेपन से मिलें! कोई व्यंग्यात्मक बात न कहें! चेहरे पर मुस्कुराहट बनाकर रखें !
अतीत में आप चाहे कितने ही बड़े पद पर रहे हों वर्तमान में उसे भूल जाये और सबसे मिलजुलकर रहें!

स्वस्थ रहो, मस्त रहो
खूब हँसें और हँसाये
क्योंकि
हँसी फ़्री का हेल्थ टॉनिक है , इसका भरपूर उपयोग

छोटी छोटी बातों का करो उपयोग रहो निरोगः
🙏

[निसार_poetry @Nishar_poetry]

ना जाने जिंदगी ने मुझे किस मुकाम पर छोड़ा है
पता ही नहीं चलता किस राह पर मुझे जाना हैं