1. Diabetes - Eating late at night & inactivity.
2. Hypertension - Eating too much salt & sugar.
3. Migraine - Skipping meals.
4. Heart Disease - Physical inactivity & Fast Food.
5. Gastritis - Eating too fast & Junk Food.
6. Acid Reflux - Lying down after meals.
7. Anemia - Drinking tea with meals.
8. Gut Issues - Not drinking enough water.
9. Asthma - Being in dusty environments.
10. Liver Issues - Eating processed foods & drink.
11. Vitamin D Deficiency - Staying indoors
12. Insomnia - Using screens late at night & zero sunlight
Lama waktu tidur berperan penting terhadap berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga konsentrasi, suasana hati, sistem kekebalan, hingga membantu proses pemulihan. Bagi orang dewasa, durasi tidur yang dianjurkan umumnya berkisar 7–9 jam setiap malam agar tubuh dapat berfungsi secara optimal. Baik kurang tidur maupun tidur terlalu lama sama-sama berpotensi memengaruhi kesehatan, meskipun dampaknya dapat berbeda pada setiap individu.
Cc : folkathic
Cucurella: "Saya punya anak autis, dan saya berharap saya tidak pernah punya uang agar dia bisa sehat.
Saya memanjangkan rambut karena dia menyukainya; dan juga agar dia bisa mengenali saya dari rambut saya jika suatu saat dia melupakan saya..." 🫶🏻
FYI: Mateo, anak pertama Cucurello didiagnosis Autis.
Granit Xhaka setelah Embolo dikartumerah wasit.
Keknya ada stigma yang terlanjur diyakini bahwa Argentina itu diuntungkan.
Van Dijk
Mo Salah
Mostafa Zico
Hossam Hassan
Granit Xhaka
https://t.co/Exug2dFrO3
Lionel Messi, Portekizli hakem Joao Pinheiro'dan saygı bekledi:
"Benimle düzgün konuş. Bana saygısızlık etme; ben seninle saygılı bir şekilde konuşuyorum. Konuşmayı bilmiyorsun, bana saygı göstermelisin."
https://t.co/bp9W6Wb5IP
💣🚨 Jude Bellingham mengungkap alasan mengapa ia langsung menghampiri Erling Haaland setelah peluit panjang berbunyi.
🗣️ “Orang pertama yang ingin saya temui setelah pertandingan adalah Erling.”
🗣️ “Banyak orang hanya melihat kami sebagai rival selama 90 menit. Tapi bagi saya, dia adalah saudara. Saya melihatnya berdiri di sana dengan kekecewaan setelah hasil pertandingan, dan saya tahu persis bagaimana perasaannya karena saya juga pernah mengalaminya.”
🗣️ “Itulah mengapa saya langsung menghampirinya. Bukan untuk kamera atau mencari sorotan, tetapi hanya untuk mengingatkannya bahwa satu hasil pertandingan tidak akan pernah menentukan siapa dirinya.”
🗣️ “Kami berbagi banyak momen yang tak terlupakan bersama di Dortmund. Kami saling mendorong untuk menjadi lebih baik setiap hari, merayakan kemenangan bersama, dan tumbuh bersama. Ikatan seperti itu tidak akan hilang hanya karena sekarang kami mengenakan jersey tim nasional yang berbeda.”
🗣️ “Saya mengatakan kepadanya agar tetap tegar karena dia masih salah satu pemain terbaik di dunia. Cara dia berjuang untuk Norwegia, pengorbanan yang dia lakukan, dan gairah yang dia tunjukkan untuk negaranya tidak pantas mendapatkan apa pun selain rasa hormat.”
🗣️ “Malam ini kami adalah lawan. Besok, dia akan tetap menjadi saudara saya. Saya akan selalu ada untuknya, sebagaimana saya tahu dia juga akan selalu ada untuk saya.”
Bromance. 🇳🇴🏴��️🤝
Dulu kita berpikir, Thomas Müller mungkin akan selamanya menjadi satu-satunya Raumdeuter aka si penafsir ruang di jagat sepak bola. Namun ternyata, dunia tidak perlu menunggu terlalu lama untuk menyaksikan lahirnya sang penerus: Jude Victor Bellingham.
Jude adalah versi yang lebih lengkap, lebih skillful, dan jauh lebih atletis. Kehebatannya terbukti di panggung tertinggi, di mana ia mampu mencetak gol-gol krusial di level Piala Dunia padahal posisinya bukanlah seorang penyerang murni.
Perannya di posisi nomor 10 bukanlah sebagai playmaker konvensional yang mendikte permainan lewat operan. Ia adalah seorang penafsir ruang sejati, penyerang lubang yang mematikan, sekaligus sosok target utama di dalam kotak penalti saat penyerang utama bergerak turun atau melebar untuk membuka ruang.
Jude Bellingham adalah penafsir ruang. Wajah dan pemeran utama dalam timnas Inggris 🏴
🚨📣 Vozinha mengenai apa yang dia ucapkan ke Messi seusai pertandingan:
"Aku menghampirinya, dan bahkan sebelum aku sempat bicara banyak, dia langsung memelukku dan berkata: 'Kerja bagus. Kau kiper yang sangat hebat. Rakyatmu pasti sangat bangga padamu.' Mendengar hal itu dari sosok seperti Leo sungguh sangat berarti bagiku."
"Aku berterima kasih dan menjawab: 'Terima kasih, Leo. Kau yang terbaik.' Lalu aku meminta baju pertandingannya, dia tersenyum dan berkata: 'Tentu saja. Akan kuberikan padamu di lorong ganti.' Momen seperti ini akan selalu aku ingat seumur hidup." ❤️🇨🇻🇦🇷
Sungguh keindahan sepak bola dan kerendahan hati dua sosok luar biasa! ✨🤝