Icaro Gomes

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

E, ao longo do percurso, quando aparecerem obstáculos, que a gente consiga encontrar soluções para que você alcance aquilo que tanto almeja.

Porque, para mim, isso é ser nutricionista.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

Eu não quero que você seja o “orgulho do nutri”.

Quero que a gente crie uma parceria durante o acompanhamento — sem sistema de hierarquia, em um acompanhamento de igual para igual.

Quero que você me diga suas motivações

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

e suas dificuldades e que possamos tomar as melhores decisões em conjunto, em direção aos seus objetivos, levando em conta as melhores evidências, respeitando suas preferências e aquilo que você valoriza.

Sem loucura. Sem terrorismo.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

3 – Valorize suas conquistas

Se você não enxergar os resultados, seja o peso diminuindo, uma roupa voltando a servir ou até mesmo um elogio de uma pessoa próxima, a probabilidade de começar a se sabotar é muito grande.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

Realizar esses comportamentos vai fazer com que o processo de emagrecimento seja menos difícil👉.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

para avaliar sua evolução, a chance de se frustrar e começar a se sabotar será muito maior.

Reforçando: você deve avaliar fatores que realmente valoriza. Não faz sentido monitorar seu desempenho nos treinos se isso não é algo importante para você.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

@aagorapronto fala, matheus. aqui é dos cursos de medicina. entra em contato comigo.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

Passo importante para ampliar o acesso e o medicamento chegar para quem realmente precisa. Mas advinha quais são os comentários👉🏼:

[QG do POP @QGdoPOP]

Patente do Ozempic expirou hoje no Brasil e abre caminho para genéricos mais baratos.

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

Manejo do estresse, regulação emocional, modulação do ambiente externo, manejo do sono, escolha de alimentos estratégicos, um bom café da manhã, exercício físico e medicamentos como Ozempic e Mounjaro — tudo isso leva a uma mesma direção: o déficit calórico/ingerir menos calorias

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

@reijt30 @sofianjosd Me segue para conseguir te mandar dm

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

@reijt30 @sofianjosd Sim!

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

@ehfrescando @GlauberMird @sakyashiro @sofianjosd te mandei dm

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

@ArthurCard68187 @GlauberMird @sakyashiro @sofianjosd Me segue para conseguir te mandar DM

[Icaro Gomes @icarogomes_d]

@9Osjx Me manda dm