girlsh!t

สนใจหรือสอบถาม dm or mention ทิ้งไว้ได้เลย ⋆｡˚ ☁︎ ⋆｡˚ .•✩‧ดูของยังอยู่ได้ใน media ♡ #girlshitreview ร้านใน shopee กดลิ้งก์ด้านล่าง

[girlsh!t @idogirlshit]

wts พร้อมส่ง / ราคารวมส่ง
- การ์ด HER md card (love wins all) 100
- I-KE accessory parts set ตัวติดแท่งไฟ บง (ใช้ตัวที่เป็นปีกไป1ครั้ง) สภาพเหมือนใหม่เลย 450
สนใจ dm / mention ได้เลย🫶🏻
#ตลาดนัดไอยู #ตลาดนัดiu #ตลาดนัดIU

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ลิปกลอสจิ๋วที่พสเกาหลีอวยกัน 1 แถม 1 ตกแท่งละไม่ถึง 200 รุ่นนี้ฉ่ำสวยมาก สีจะออกนัวๆ ตุ่นๆ ทุกสีเลย เบลอปากเบาๆ เนื้อไม่หนักสบายปาก ชอบแท่งจิ๋วมาก กำลังดีพกง่าย ไปเอ้บบบ🤏🏻

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

รีทวิตนี้มีแจก 6 แท่ง 3 คนคับ คนละ 2 แท่งเลือกสีได้เลยยย สีสวยทุกสี สุ่ม 3 กคนี้คับบ👋🏻

[บู๋ @dyjmbe]

ชีวิตที่ล้มเหลวไม่น่ากลัวเท่ากับการที่ตื่นมาในอีก 5 ปีหรือ 10 ปีข้างหน้าแล้วพบว่าเราใช้เวลาหลายปีเพื่อไม่ให้คนอ���่นผิดหวังจนกลายเป็นเราที่ผิดหวังกับชีวิตของตัวเอง สุดท้ายคนอื่นทำได้แค่ดูชีวิตเรา แต่คนที่ต้องตื่นมาใช้ชีวิตในทุก ๆ วันก็คือเรา เพร��ะฉะนั้นอย่าเลือกชีวิตที่ทำให้ทุกคนพอใจจนลืมเลือกชีวิตที่ตัวเองอยากมี

[girlsh!t @idogirlshit]

@fwee_makeup_th Baby bunny ka

[Official | fwee Thailand @fwee_makeup_th]

fwee X Nayeon เปิดตัว NEW Baby Rose Edition 💗
มีอีเวนต์พิเศษมาฝากทุกคนค่า!

Quiz! มาร่วมทายกันว่าสี Baby Rose Obsession Tint ที่ Nayeon ใช้คือสีอะไร?
ตอบถูกลุ้นรับสีที่ Nayeon เลือกเป็นของรางวัล
* วิธีเข้าร่วมกิจกรรม
1) กดติดตาม @fwee_makeup_th
2) คอมเมนต์ชื่อสีที��คิดว่า Nayeon ใช้ในภาพ

ตัวเลือกมีดังนี้
• Baby Rose
• Baby Angel
• Not Your Baby
• Baby Vanilla
• Baby Bunny
• Call Me Baby
(คำตอบมีเพียง 1 สีจากทั้งหมด 6 สี)

* รายละเอียดกิจกรรม
ผู้โชคดี: 3 ท่าน
ระยะเวลา: 27 พ.ค. - 3 มิ.ย.
ประกาศผล: 5 มิ.ย. (แจ้งผลทาง DM)
ของรางวัล: fwee Rose Obsession Stay Fit Tint สีที่ Nayeon เลือก จำนวน 1 สี
(สีของรางวัลจะเปิดเผยหลังประกาศผลผู้โชคดีนะคะ)

#fwee #fweethailand

[kiki @boringwaboring]

เปิดกิจการครั้งแรกตอนป.2

[girlsh!t @idogirlshit]

ส่งต่อ กระโปรงพลีทสีดำ ร้านมุมทอง(mbk)
ยาว 26 นิ้ว ให��่มากๆๆใส่ไม่ถึง 5 ครั้งค่ะ🥹
250 รวมส่ง (ซื้อมา340ราคาเต็ม)
#ส่งต่อเสื้อนักศึกษา #ส่งต่อชุดนักศึกษา #dek68 #dek69 #ส่งต่อกระโปรงนักศึกษา #ส่งต่อกระโปรง #ส่งต่อมก #ส่งต่อมช #ส่งต่อมข #ส่งต่อมฟล #ส่งต่อมศก

[girlsh!t @idogirlshit]

ส่งต่อ กระโปรงพลีทสีดำ ร้านมุมทอง(mbk)
ยาว 26 นิ้ว ใหม่มากๆๆใส่ไม่ถึง 5 ครั้งค่ะ🥹
250 รวมส่ง (เหลือ1ตัว)
#ส่งต่อเสื้อนักศึกษา #ส่งต่อชุดนักศึกษา #dek68 #dek69 #ส่งต่อกระโปรงนักศึกษา #ส่งต่อกระโปรง #ส่งต่อมก #ส่งต่อมช #ส่งต่อมข #ส่งต่อมฟล

[girlsh!t @idogirlshit]

ส่งต่อ เนค��ท เข็มกลั��ติดเนคไท ชาย มช.
180 รวมส่ง จาก205บาท ใหม่มากไม่เคยใช้คับ #ส่งต่อมช #ส่งต่อชุดนักศึกษา #ตลาดนัดมช #มช #มหาลัยเชียงใหม่ #ทีมมช #dek69 #dek70

[girlsh!t @idogirlshit]

wts พร้อมส่ง / ราคารวมส่ง
- การ��ด HER md card (love wins all) 100
- I-KE accessory parts set ตัวติดแท่งไฟ บง (ใช้ตัวที่เป็นปีกไป1ครั้ง) สภาพเหมือนใหม่เลย 450
สนใจ dm / mention ได้เลย🫶🏻
#ตลาดนัดไอยู #ตลาดนัดiu #ตลาดนัดIU

[girlsh!t @idogirlshit]

wts พร้อมส่ง / ราคารวมส่ง
- การ์ด HER md card (love wins all) 100
- I-KE accessory parts set ตัวติดแท่งไฟ บง (ใช้ตัวที่เป็นปีกไป1ครั้ง) สภาพเหมือนใหม่เลย 450
สนใจ dm / mention ได้เลย🫶🏻
#ตลาดนัดไอยู #ตลาดนัดiu #ตลาดนัดIU

[nirvana @Saturn2586]

ไม่ต้องจำ อดีตจบไปแล้ว
รู้ปัจจุบันไปเรื่อยๆ เราจะเห็นว่า
ถ้าเรามีชีวิตอยู่กับปัจจุบันจริงๆนะ
ไม่มีอะไร มีแต่กลุ่มคลื่น
ปรากฏการณ์บางอย่างไหวๆ
แ��้วก็ผ่านไป เท่านั้��เอง
ไม่มีตัวมีตน อะไรที่แท้จริง

- หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

มีใครยังอินกับการวิ่งอยู่มั้ยย แล้วรู้สึกว่า วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น แถมปวดสีข้างบ่อยๆหรือเปล่า?
หลายคนไม่รู้ตัวว่าวิ่งแกว่งแขนตัดลำต��วเป็นรูปตัว X (Diagonal) ท่านี้แหละที่ทำให้ ปวดสีข้างและเหนื่อยไว เพราะร่างกายต้องใช้แรงบิดมหาศาลเพื่อดึงตัวกลับมาตรงๆ
ลองเปลี่ยนให้เป็นแนว Parallel (เลข 11) ล็อกศอก 90 องศา แล้วกระทุ้งศอกไปข้างหลังตรงๆ จะวิ่งได้อึดขึ้นทันที

[girlsh!t @idogirlshit]

ส่งต่อ กระโปรงพลีทสีดำ ร้านมุมทอง(mbk)
ยาว 26 นิ้ว ใหม่มากๆๆใส่ไม่ถึง 5 ครั้งค่ะ🥹
250 รวมส่ง (เหลือ1ตัว)
#ส่งต่อเสื้อนักศึกษา #ส่งต่อชุดนักศึกษา #dek68 #dek69 #ส่งต่อกระโปรงนักศึกษา #ส่งต่อกระโปรง #ส่งต่อมก #ส่งต่อมช #ส่งต่อมข #ส่งต่อมฟล #ส่งต่อมศก

[girlsh!t @idogirlshit]

ส่งต่อ กระโปรงพลีทสีดำ ร้านมุมทอง(mbk)
ยาว 26 นิ้ว ใหม่มากๆๆใส่ไม่ถึง 5 ครั้งค่ะ🥹
250 รวมส่ง (เหลือ1ตัว)
#ส่งต่อเสื้อนักศึกษา #ส่งต่อชุดนักศึกษา #dek68 #dek69 #ส่งต่อกระโปรงนักศึกษา #ส่งต่อกระโปรง #ส่งต่อมก #ส่งต่อมช #ส่งต่อมข #ส่งต่อมฟล

[Evalia 👻 《ARP》 @Evalia_ARP]

เข้าไปดูตามต้นทาง นั่งจ้องทั้งคลิป มิติหน้าเขาเปลี่ยนตั้งแต่ขั้นตอนการลงเบสเลย ยังไม่ทันลงรองพื้น หรือ point make up ด้วยซ้ำ แค่เปลี่ยนการกระจายแสงของหน้าด้วยเบสเมคอัพเฉยๆก็ทำให้หน้าเด็กลง ว้าวซ่ามากกก

นอกจากนั้น���ีกจุดที่ทำให้หน้าเปลี่ยนสุดๆคิดว่าเป็นดอลลี่อาย + ลงปากให้อวบอิ่ม ลงปุ๊บ เห็นความต่างปั๊บ

[ごぼ美｜アラサーOLの本気美容 @goobo_beauty]

色んな老け見えメイク見て思うのは、目の周りのくすみ飛ばしすぎると良くないね。
パウダー全顔塗りも良くない。

[น้องหมาคนสวย @prettydoggoes]

อย่าซีเรียสอยากได้หน้าของหมอผิวหนังจนหมดเงินมากมายเลย

คือหมอผิวเค้าเข้าถึงเครื่อง งานฉีดใด ๆ ได้ง่ายกว่ามาก และก็มักจะยิงฉีดกันเองในราคาทุน/+นิดเดียว

ยกตัวอย่างง่ายๆแค่สิว กว่าคนป���ติจะถ่อไปคลินิก รอคิวฉีดสิว อ่อมละ

หมอผิวเอื้อมมืดหยิบยาในเก๊ะมาฉีดเอง เดินไปยิงvbeamปั้งยุบเลย

[Dear Self. @Dearme2_]

Real Talk.

[FU11🔴 @FuiiThanawat]

เคยสงสัยมั้ยครับว่า ทำไมบางคนพูดได้น่าฟัง น่าติดตาม ดูฉลาดในการเลือกคำพูด มีทักษะในการเล่าเรื่องที่ดี ผมได้อ่านบทความนึงของ @thedankoe มา แล้วชอบมากๆ บวกกับประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมทำธุรกิจ ที่ต้องเจอผู้คนหลากหลาย หลายๆเรื่องคิดว่าตรงเลย วันนี้เลยมาสรุปแบ่งปันเพื่อนๆครับ by ฟุ้ย 🔴

ก่อนจะไปถึงเทคนิค กฎข้อแรกที่สำคัญที่ส��ดคือ เราต้องมี "อัลบั้มรวมฮิต" ผู้เขียนเรียกว่า The Inner Album of Greatest Hits ของตัวเองก่อน

- ไม่ต้องพยายามคิดเรื่องใหม่ตลอดเวลา แต่ให้คัด "ไอเดียเด็ด" ของตัวเองมาสัก 8-10 เรื่อง (เช่น เรื่อง Mindset, การทำธุรกิจ, หรือการลงทุนที่คุณอินกับมันจริงๆ) แล้วหยิบมาพูดซ้ำๆ ขัดเกลามันจนคม
- ศิลปินยังมีเพลงฮิตที่ต้องร้องทุกคอนเสิร์ต คอนเทนต์ของเราก็ต้องมี Core Message ที่แข็งแรงเหมือนกันครับ

เมื่อมีไอเดียหลักแล้ว ให้เอา 3 โครงสร้างนี้ไปใช้ครับ

1/ เลเวลเริ่มต้น : Micro Story (ฮุกคนอ่านให้อยู่หมัด) สมองคนเราชอบเรื่องเล่าครับ สูตรนี้ง่ายและทรงพลังมาก :
- Problem (ปัญหา) : เปิดด้วยปัญหาที่คนอ่านกำ���ังเจอ เพื่อดึงความสนใจ
- Amplify (ขยี้) : ชี้ให้เห็นว่าถ้าไม่แก้ ปัญหานี้จะลุกลามหรือส่งผลเสียยังไง
- Solution (ทางออก) : เสนอวิธีแก้ของเราสั้นๆ ตรงประเด็น

2/ เลเวลกลาง : Pyramid Principle (พีระมิดกลับหัว) อันนี้เหมาะมากเวลาต้องตอบคำถาม คุยงาน หรือเขียนบทความยาวๆ
- เอาคำตอบสำคัญที่สุดขึ้นก่อน (ไม่ต้องกั๊กไว้ตอนจบ)
- ตามด้วย เหตุผลสนับสนุน 3-5 ข้อ (ตอบคำถามว่า "ทำไม?")
ตบท้ายด้วย ข้อมูล สถิติ หรื��ตัวอย่างจริง เพื่อเสริมความน่าเชื่อถือ

3/ เลเวลโปร : Cross Domain Synthesis (จับแพะชนแกะให้เกิดความว้าว)
- วิธีนี้ Dan ชอบเป็นพิเศษ เหมาะกับคนที่สนใจหลายเรื่อง มันคือการเอาความรู้ข้ามสายมาอธิบายเรื่องเดียวกัน เช่น เอาหลักการวิศวกรรมมาอธิบายการจัด���ะบบความคิด หรือเอาคอนเซปต์การลงทุนมาอธิบายเรื่องการพัฒนาตัวเอง วิธีนี้จะทำให้มุมมองของเราเฉพาะ และไม่มีใครก๊อปปี้ได้ครับ

สรุป : การฝึกเรียบเรียงความคิดที่ดีที่สุด คือการ "เริ่มต้นเขียน" ครับ เพราะการเขียนคือการจับเอาชิ้นส่วนจิ๊กซอว์ในหัวมาต่อกันให้เป็นภาพที่ชัดเจนที่สุด ลองเอาโครงสร้างพวกนี้ไปฝึกวางโครงบทความกันดูนะครับ ^^

ใครชอบหรือมีความเห็นอะไรพิมคอมเมนต์กันมาได้ครับ :)

#อัพสกิลกับฟุ้ย

[TENSHIGIVE @tenshigive]

7 ลิสต์ที่ช่วยจัดระเบียบ “สมอง เวลา และพลังงาน” แบบง่ายมาก แต่ทรงพลังมากเหมือนกัน

Curiosity Log
ลิสต์สิ่งที่เราอยากรู้ อยากลอง อยากอ่าน เวลาว่างหรือเบื่อจะได้ไม่ไถจอไปเรื่อย แต่หยิบความสงสัยมาเปลี่ยนเป็นช่วงเรียนรู้เล็ก ๆ

[Sopon Supamangmee @sopons]

ให้เวลาตัวเองเรียนรู้สิ่งใหม่ 60 นาท��ต่อวัน 365 วันต่อจากนี้คุณจะเปลี่ยนไปแบบที่จำตัวเองไม่ได้เลย
.
60 นาที ไม่เยอะนะครับ ดูซีรีส์ยาวตอนหนึ่ง ก็เกือบครบแล้ว หรือบางคนไถ ตต. เป็นชั่วโมงยังทำได้ง่ายๆ เลย
.
สำหรับผมการอ่านถือเป็นสิ่งที่นำมาปรับใช้กับงานของตัวเองเยอะมาก (ช่วงนี้อ่านเรื่องการเขียน สนุกเว่อร์) แต่ทุกคนก็จะมีแนวทางการเรียนที่ต่างกัน บางคนอยากเรียน AI บางคนอยากเรียนเรื่องธุรกิจ ฯลฯ แค่หาสิ่งที่อยากเรียน เลือกหัวข้อที่สนใจแล้วดำดิ่งไปกับมัน
.
แต่มีเรื่องหนึ่งที่หลายคนมักสะดุดก่อนจะเริ่ม นั่นคือการรอให้ “พร้อม” ก่อน รอให้มีเวลาว่าง รอให้หมดงานยุ่ง รอให้ลูกโต รอให้อะไรก็ไม่รู้ผ่านไปก่อน
.
แต่ความจริงคือ เวลาไม่เคยมาหาเราเอง เราต้องไปหามันเอง
นักจิตวิทยา Anders Ericsson ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาทักษะระดับโลก พบว่าคนที่กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาใดสาขาหนึ่งไม่ได้มีพรสวรรค์มากกว่าคนอื่น แต่พวกเขามี “การฝึกซ้อมอย่างตั้งใจ” (deliberate practice) ที่สะสมต่อเนื่องกันมา ทีละเล็กทีละน้อย วันแล้ววันเล่า (ที่จริงกระบวนการคือออกจาก Comfort Zone, การฝึกซ้อมที่ตั้งเป้าหมายชัดเจน, การมีสมาธิจดจ่อ, ได้รับคำ���นะนำ/Feedback จากผู้รู้ และแก้ไขข้อผิดพลาดซ้ำๆ จนพัฒนาทักษะได้ก้าวกระโดด)
.
60 นาทีต่อวัน คือ 365 ชั่วโมงต่อปี นั่นเทียบเท่ากับการทำงานเต็มเวลาในหัวข้อที่คุณเลือกนานกว่า 9 สัปดาห์ติดต่อกัน โดยไม่ต้องลาออกจากงาน ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิต แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ หนึ่งอย่าง
.
เริ่มยังไง?
.
ขั้นแรกคือ อย่าเพิ่งคิดใหญ่ ไม่ต้องวางแผนทั้งปี แค่ตอบคำถามนี้ก่อน ว่าถ้าต้องเรียนรู้อะไ��สักอย่างในช่วง 30 วันข้างหน้า คุณอยากเรียนเรื่องอะไรมากที่สุด แค่นั้นพอ
.
ขั้นที่สองคือ ผูกมันกับนิสัยที่มีอยู่แล้ว นักวิจัยจาก University College London เรียกวิธีนี้ว่า “habit stacking” คือการเอาพฤติกรรมใหม่ไปติดกับพฤติกรรมเดิมที่ทำอัตโนมัติอยู่แล้ว เช่น หลังกินข้าวเช้าเสร็จ เปิดหนังสือทันที หรือก่อนนอน 60 นาที ปิด ตต. แล้วเปิดคอร์สที่สนใจแทน
.
ขั้นที่สามคือ วัด��ลง่ายๆ ไม่ต้องซับซ้อน แค่ขีดเส้นในปฏิทินทุกวันที่ทำสำเร็จ สมองมนุษย์เกลียดการทำลาย streak และนั่นคือแรงผลักดันที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่ง
.
365 วันต่อจากนี้ ถ้าทำได้ต่อเนื่อง คุณจะไม่ได้แค่รู้เรื่องนั้นมากขึ้น แต่คุณจะคิดต่างออกไป มองโลกต่างออกไป และที่สำคัญที่สุด คุณจะกลายเป็นคนที่ “เรียนรู้ได้” ซึ่งในโลกที่เปลี่ยนเร็วแบบนี้ นั่นคือทักษะที่มีค่���ที่สุดเลยก็ว่าได้​​​​​​​​​​​​​​​​ครับ
.
- โสภณ ศุภมั่งมี

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

Health is a Long-term Fund.
สุขภาพคือกองทุนระยะยาว.

สุขภาพเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม การนอนก็ไม่ต่างกับการออกกำลังกายหรือการรักษาสุขภาพแบบอื่นเลย และมันสำคัญมาก

เพราะคิดว่ายังเด็กอยู่ ไม่เป็นไรหรอก ติดหนี้อนาคตไปก่อน
จนวันนึงเจ้าหนี้มาเอาคืน วันนั้นมันก็สายไปแล้วครับ