SHOKI IGA

4年前、体脂肪30%のデブ 半年で−15kg→現在は競技者 次はあなたの番 体と人生を変える男の再構築プログラム 無料相談→DM or公式LINE

[SHOKI IGA @igashi412]

5年前、体脂肪30%のデブでした。
ダイエットは何度も失敗。

続かないのは意志が弱いからじゃない。
“設計がないだけ”でした。

半年で−15kg。
今は競技にも出ています。

体が変わると、思考が変わる。
思考が変わると、人生が変わる。

次はあなたの番です。

本気で変わりたい男だけDMください。

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

【Fitness× Construct×AcademYの募集をします】

久々に告知します。
6月で最後の体験パーソナル無料を終えます。
7月以降は初回体験は5,000円頂きます。

FCAは「ただの筋トレを教えるサービス」ではありません。
総会員数150名越え、現在も80名規模のコミュニティ運営型パーソナルです。

半年間で、
✔ トレーニング
✔ 食事
✔ コンディショニング
✔ 身体の使い方
✔ 正しい休息
✔ 習慣のマインドセット

を学び、最終的に"自分で身体を変え続けられる人"になるためのコミュニティです。

全て徹底的な根拠のある指導をしてます。

サービスはフォーム指導、食事指導、メニュー作成、グループセミナー、合同トレーニングなども全て含まれます。

うちのクオリティを受けるには、正直大手のパーソナルジムにいくと、回数券更新などで大体40〜50万は掛かります。

そして、僕たちは何よりトレーナーの質に徹底的に拘り、プロダクトの細かさや顧客サポート体制に関してはかなり自信があります。

実際に、多くの会員がダイエット成功、筋肉量増加、ベンチプレス100kg達成、大会優勝、入賞などの成果を出しています。

口コミや成果実績は下記の会員様の一部の画像にて確認してください。

ただし、デメリットもあります。

・最低でも半年30万円のコースなので安くはありません
・フォームだけ学びたいとか表面的な知識だけ欲しい人には向きません
・コミュニティ型なので一人で黙々とやりたい人には不向きです

その代わり、再現性には徹底的に拘っています。

「一��使える知識と技術を身につけたい」
「筋トレを人生の武器にしたい」

そんな方はぜひ参加してください。

とりあえず気になる方は、体験来ればいいです。受けてデメリットはありません。

ただ、一切サービスに興味がない方は審査通過しませんのでご注意下さい。

申し込み方法は、@kgori_0412 トップのプロフからお願い致します。

[SHOKI IGA @igashi412]

@kinkasou タンクトップが正解です

[SHOKI IGA @igashi412]

４月なので新しいことに挑戦したいけど踏み出せない人はぜひ！

チャンス🔥

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

【救済パーソナル募集します】

お願いがあります。

今YouTubeの新企画で、1種目だけ直接指導してフォームチェックし、修正するという企画を行なってます。

筋トレ初心者の人や伸び悩んでる人がいれば、是非ご出演して頂ける方がいたら嬉しいですを

ちなみに、YouTube6.8万人のチャンネルです。

出演してパーソナル受けたい方は、私にDM、またはリプをください！

[SHOKI IGA @igashi412]

これが、減量中のリアル。

・鶏むね
・白米
・卵
・発酵食品

派手な食事はしない。
でも、確実に体は変わる。

続かない人ほど
「特別な方法」を探すしてる

地味なことだけど、続けやすやつでいい、

[SHOKI IGA @igashi412]

仕事辞めて筋トレに専念しないといけない

[木澤大祐(ジュラシック木澤) @jurassickizawa]

昔は2時間かけてチンニングを40セットから50セットやってました。
一番成長したなぁ。

[SHOKI IGA @igashi412]

夜更かししてる時点で
ダイエットはほぼ失敗してる。

体は正直。
寝不足 → 過食 → 自己嫌悪。

続かない男の共通点は
「生活が乱れてる」こと。

まず整えるのは
食事じゃなく、睡眠。

自己管理は睡眠から

[SHOKI IGA @igashi412]

本気で痩せたいと思うならまず食事を絶対に変えろ

自分も太っていたときの1日の食事

朝自炊　米2合にウインナー1袋
昼外食　ラーメンか中華料理
夜自炊　自分で作ったチャーハン

これをほぼ毎日
口に入れるもの変えるだけでかなり変わる
自炊しても太るやつは太る
食べるもの自体を変でるべき

[SHOKI IGA @igashi412]

@kinkasou 東京はまだわからないです！
5/4はクラシック出ようと思ってます☺️
またどこかでお会いできたらと思ってます👍

[SHOKI IGA @igashi412]

減量中は野菜多め

[SHOKI IGA @igashi412]

右→理想の朝ごはん
左→現実…

[SHOKI IGA @igashi412]

@3pon_trainer さんぽんさん！
やりましょう

[SHOKI IGA @igashi412]

こちらこそいつもありがとうございま���！
絶対デカくなります🔥

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

昨日も合トレ。

週3で合トレしてるから、パワーめちゃくちゃ���ってきてるわ。
ようやくベンチも130キロまで戻ったから、ここから150までノンストップで行くぞ。

いつも最高のトレーニングをありがとう。
@igashi412

[SHOKI IGA @igashi412]

FCAのクリスマス合トレ会ありがとうございました🧑‍🎄

忙しい中6人の方が集まってくださりバチバチに追い込むことができました🔥

また来月も開催するのでお願いいます🤲
@kgori_0412 @3pon_trainer

[SHOKI IGA @igashi412]

参加していただいたみなさんありがとうございました☺️

今が1番熱中できる環境を作れるようにもっとみんなで高めていきたいです🔥

あとやっぱり僕は見た目が怖いみたいなので来年はフロントではなく内部の盛り上げ担当ですかね？🥺🥺🥺
@kgori_0412

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

今日はFCA大忘年会でした！

まず、この1年間、運営陣含め、アカデミー生の皆さん、本当にありがとうございます。

今年も40名近くの方が来て頂き、大変盛り上がりました！

今年は、僕も経営者としても、正直めちゃくちゃ苦しく、人生で一番辛い年でした。

僕の未熟さもあり、仲間も離れていきました。

ですが、ここに残ってくれたメンバー、そしていつも支えてくれるお客様のおかげで、僕は頑張れています。

特に今年は人と人の縁の大切さを本当に身に沁みました。

いつもお世話になってる、北原さんにもそれを言われ、特にここ1ヶ月、戦い方が変わってきました。

その結果、YouTubeでの再生回数、インプレッションは落ちても、こうやって人が積み上がってきてる。

もちろん、まだまだ未熟な点だらけです。

これからも、僕自身も成長し続け、会社組織も大きくしていき、何より1人1人のお客様の人生を、フィットネスを通じて、変えていきます。

今年から、FCAアワードで表彰式も行いました。

来年は更に盛り上げる、最高のコミュニティにします！

本当に、いつもありがとうございます！

[SHOKI IGA @igashi412]

当日お待ちしてます🔥

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

今朝はザック（前職後輩）と一緒に胸トレかましてきた！

次の合トレは水曜日！
@igashi412 さん企画の合トレで、クリスマスイブに追い込みまくります🔥

[SHOKI IGA @igashi412]

また僕自身もサブトレーナーとして働かせていただいてるアカデミー（FCA）ではボディメイク、大会のサポート含め行っています！
興味ある方は下記から是非連絡ください🔥
https://t.co/I4PsONUYGo

[SHOKI IGA @igashi412]

リーダー@kgori_0412 から紹介してもらいました

来年からはクラシックフィジークで勝負します

死ぬ気で頑張るのでご指導よろしくですお願いいたします🙇

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

パーソナル来たい人は、こちらの公式LINEからお申し込みください。リッチメニューから体験パーソナルを押してください。

南青山近辺で働いてるエリートビジネスマン、流石にそろそろ筋トレガチりましょう。

もちろん、それ以外の人も大歓迎です。

https://t.co/X6B8DQOoQq