さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥

合トレ特化型トレーナー❤️‍🔥
日本一熱い合トレでビジネスパーソンのパフォーマンスを爆上げします💪国内総筋量+1億2千万kg

会社員×ボディビル×トレーナー🏋️‍♂️
●32歳：筋トレ開始
●34歳：北区OP フィジーク6位入賞
●35歳：湘南OPニューカマー7位
●資格：JATI-ATIトレーナー認定資格

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

30代中年サラリーマンの3年半の変化🔥

僕が3年半やったこと
・毎朝体重計に乗る
・15分でもいいから週3以上のジム
・減量は食事管理アプリの徹底
・自分の変化を自分で褒める
・週末に5日分の弁当作り置き
・朝ごはんは納豆卵魚米固定
・細かいことは気にせず日々のルーティンを楽しむ

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

ここ数日、復活の兆しが、、見えてきた、、!!

焦らず回復

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@TankMuscleHR @kambara_t67200 @okadatakashi_AT @GYMGARAGE1115 みんなでか！！

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@kambara_t67200 冷凍フルーツは数十秒レンチンするのもありですよ！✨️

[YUKI｜人間本来の力を引き出す @yuki_0701_a]

先日は筋肉と仕事を共に頑張る皆さんとの交流会。全員がコンテスト経験者。すごくないですか？
ポジティブな雰囲気に包まれる最高の空間。みんな肩幅広いので、肩を触れ合わせながら楽しく美味しいお肉を頂きました。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@yuki_0701_a @TankMuscleHR @Teipon_ProCoach @tiedfamily244 @nanchatte_mscl 最高に楽しかったです！ありがとうございました！エレベーター狭かったですね笑

[高橋拓哉｜4時起き戦略人事×ライフコーチ @Teipon_ProCoach]

YUKI（@yuki_0701_a ）さんの抱えた悩みは大企業で働く方の多くの方は共感するテーマ。

人生は一度切り。YUKIさんの挑戦応援しています。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@tiedfamily244 リチャードさん、コメントありがとうございます！そう言ってもらえて嬉しいです！
フォロワー1,000人いったらうまい飯食いに行こうって約束しました！🔥

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

ここ3日くらい、妻とインスタアカウントの方向性について議論してる。「あなたは、誰に何を届けて、どうなってもらいたいの？毎日私に語って」と言ってくれる妻は良いビジネスパートナーにもなってくれそうです。心強い。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

本日は、大学のサークル後輩で、GAFA本社で勤めるスーパーエリートエンジニアがパーソナル受けに来てくれました。こうやって頼ってくれるのがとても嬉しい！

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@kambara_t67200 へんな言葉作らないで笑笑

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@kambara_t67200 おおお！！！！！

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

明日は我が身。
お客様に真剣に向き合い、観察する。そして知識のアップデートを怠らない。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

パーソナルトレーナー、技量にばらつき　民間資格は実技試験なし
https://t.co/NAkgDF92qb

トレーニング中の事故の報告が増加。肉離れや骨折のほか、摂食障害になったという報告も。

スキル向上は各社の研修頼みが現状です。予防医療の一翼を担うためには人材の質の担保が欠かせません。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

@mmmsumo ふぁいてぃん！かましてきてください！

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

入会、継続してくださるお客様のおかげで4月は月商20万円を超える勢いになってきました。キャパパンパンなので、お客様との関係を維持しつつ、以下にサービスの向上、事業の拡大図っていくかを考える。センターピンはできる限り多くのお客様の理想を叶えること。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

今年のオフはなかなかうまくいってない。本業も副業も充実した反動だと思ってプラスに捉えます。キャパオーバーして、調子悪くなって、自分のバランス見つけて、少しキャパを広げて、また拡大にチャレンジして。これを繰り返して、おっきくなるしかない。心も身体も。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

今年のオフはなかなかうまくいってない。本業も副業も充実した反動だと思ってプラスに捉えます。キャパオーバーして、調子悪くなって、自分のバランス見つけて、少しキャパを広げて、また拡大にチャレンジして。これを繰り返して、おっきくなるしかない。心も身体も。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

本業→副業と多忙な1日でしたが、15分だけジム行ってデッドリフトしてきました！うおおおお！この15分で全てが変わる！

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

疲労困憊で早くは起きられませんでしたが、ベンチプレスだけ朝からやってきました！
細くても継続することが大事。この忍耐が、習慣と身体をつくる。

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

そしてこういう状況になりがちでトレーニングが継続できないビジネスマン向けのコミュニティ作るぞ！僕が体現する！🔥

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

本業が忙しすぎて発狂したい！いろんな予定をできる限り削っている。こんな時期もある。少しだけでも筋トレできることを祈る！する！耐え忍ぶ！

[さんぽん｜ビジネスマン合トレ🔥 @3pon_trainer]

本業が忙しすぎて発狂したい！いろんな予定をできる限り削っている。こんな時期もある。少しだけでも筋トレできることを祈る！する！耐え忍ぶ！