เสียสติ

....

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

จริงๆอยากให้แมสนานมาก บอกคนรอบตัวตลอดถ้าอยากลดไขมันไปเดินชัน เล่นละขาสวยด้วย ไม่รู้คิดไปเองมั้ย แต่คนทักตลอดเพราะทางนี้ให้ไปวิ่งเป็นรอบๆฉันก็ไม่สู้จริงๆ เลยเน้น Weight training กับ เดินชันอยู่ที่บ้าน ยอมเสียเงินซื้อลู่วิ่งให้เขามาติดที่บ้าน

-ทางนี้ เดินชัน 10 เร็ว 5
ทำแบบนี้ 40-60นาที วันไหนไหวก็เพิ่มไปอีก
-เวทร่วมด้วย ถ้าใครชอบสัดส่วนสับๆ
-เน้นโปรตีน+เลี่ยงน้ำตาลของทอด คุมอาหารด้วย เดี๋ยวนี้ทำอาหารสุขภาพอร่อยๆมีเยอะ
-ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน
-กาแฟอย่าใส่นม ดื่มกาแฟดำค่อยๆปรับ

การออกกำลังกายมันเร่งไม่ได้ อย่าไปเร่งไม่งั้นจะยิ่งท้อ ออกไปสามเดือนแบบต่อเนื่องคุมดีๆ คนก็เริ่มทักละว่าไปทำอะไรมาลองดู จริงๆถ้าผลลัพธ์ดีๆบางคนเขาเล่นกัน 7-8เดือน หลายคนเป็นปีๆ เพราะงั้นทำให้มันเป็นนิสัยเดี๋ยวมันก็ชินไปเอง แรกๆทางนี้ก็ฝืนมากเหนื่อย

[‎˖ ࣪⊹𐙚 มุหวาน ‎⋆ ˚｡⋆ ꪆৎ ˚ @bbambiieei]

อันนี้อยากแชร์ ไม่รู้ว่าทุกคนได้ทำกันไหม
คือก่อนหน้านี้เราไปเจอวิธีของน้อง First job คนนึงในทวิต ซึ่งเราทำตามน้องจะบอกว่า ช่วยเราได้เยอะมากว่าที่ทาง HR โทรมา Screening เราก็สามารถเปิดดูได้เลย ว่าคือที่ไหน ตำแหน่งอะไร เรียกเงินไปเท่าไหร่ และ อยู่ที่ไหน แต่ก่อนเราแทบไม่ได้ทำแบบนี้เลย

[Butterbear.th @butterbear_th]

Schedule Update💕 #butterbear #ด้อมน้องเนย

[𝐑𝐢𝐭𝐭𝐚𝐫𝐙𝐢𝐫 @RittarZir]

ขอรีวิวตามความเป็นจริง

#2026ButterbearCampingClub

1.การรันคิวต่อแถวซื้อของนานมากค่ะ ขนาดได้คิว 1xx ใช้เวลาต่อคิวซื้อของเป็นชั่วโมงกว่าๆ เคาร์เตอร์ตรง Merchandise อันนี้มีหลายเคาร์เตอร์จ่ายบัตรเครดิตได้ดีนะคะ แต่ต้องเยอะกว่านี้ เพราะประชากรมัมหมีมหาศาล แต่ถ้าจะซื้อแพตช์ต้องไปต่อคิวอีกบูธนึง ซึ่งมีแค่ 1 เคาร์เตอร์และไม่รับบัตรเครดิต เสียเวลาในการต่อแถวซื้อของสองบูธนี้คือรวม 2 ชั่วโมง จนเกือบไปแลกเบเนฟิต group photo ไม่ทัน ถ้าคนได้เบเนฟิต 1:1 ไม่มีโอกาสได้ซื้อเลยค่ะ ต้องมาซื้อทีหลังอย่างเดียว ซึ่งใจอยากให้แพตช์ขายพร้อมกับ Merchandise อื่นๆแล้วค่อยแยกแค่บูธที่รับบริการรีดออกมาจะดีกว่า ครั้งหน้าแนะนำว่าให้สั่งซื้อออนไลน์ แล้วมารับของหน้างาน เพื่อลดการใช้เวลาในการมาต่อคิวหน้างานค่ะ

2.พื้นที่ในการจัดงานและกิจกรรมเล็กเกินไป แบคดรอปถ่ายรูปน้อย เห็นหลักๆมีด้านในและด้านนอกอย่างละจุด ซึ่งแถวยาวมาก เราไม่ได้ถ่ายรูปอะไรเลย เพราะเวลาไม่ทัน ป้ายแสดงจุดต่างๆเล็กเกินไปมองไม่เห็น จุดแลกเบเนฟิตอยู่ชั้น 5 มัมหลายคนไม่ทราบว่ามีอีกบูธที่ให้จุ่มการ์ดลูกกับรับ Stamp book ค่ะ ทำให้ต้องเดินวนลงมาชั้น 5 ใหม่เพื่อเอา Stamp book
พอขึ้นมาชั้น 6 ประชากรมัมหมีมารวมตัวกันแล้วบอกตรงๆว่ามองไม่เห็นทาง ไม่เห็นป้ายเลยค่ะ จุดแสตมป์ Stamp book มีทั้งด้านนอกและด้านใน เดินหาไม่เจอค่ะ ต้องคอยถามว่ามีบูธให้แสตมป์ตรงไหนบ้าง จริงๆอยากให้บูธแสตมป์เรียงตำแหน่งใกล้ๆกันค่ะ มีหลายคนที่แสตมป์ไม่ครบทั้ง 6 บูธ และเจ้าหน้าที่ที่แสตมป์ให้ไม่เรียงตำแหน่งในการแสตมป์เลย บางคนปั๊มตรงรอยพับและปั๊มทับลายกันด้วย ซึ่งถ้าวางตำแหน่งแสตมป์จริงๆ สามารถปั๊มได้ 6 ลายสวยๆพอดีเลยค่ะ

3.เบเนฟิต 1:1 ไม่ทราบเป็นยังไง เพราะเราได้ Group photo ค่ะ เราว่าดีกว่าครั้งก่อน เพราะรอบก่อนจะนั่งเก้าอี้ด้านหน้าน้องทุกคน แต่ครั้งนี้แบ่งเป็นนั่งด้านหน้าน้องและยืนข้างหลังด้านข้างน้อง ในห้องที่ถ่ายรูปไม่ใหญ่มาก ทำให้รู้สึกได้ใกล้ชิดน้องมากๆ แล้วน้องก็น่ารักโบกมือทักทายมัมๆทุกคน แต่ในส่วน Hand card เพื่อนบอกว่า สถานที่ไม่โอเคค่ะ มืดเกินไป มองเห็นน้องไม่ชัด และเร่งรีบมาก ไม่มีเวลาได้พูดคุยกับน้อง บางคนได้พูดหนึ่งประโยค บางคนไม่ได้พูดอะไรกับน้องเลย

4.ป้ายระบุโซนในการเข้าประตูแต่ละฮอลล์เล็กไปค่ะ ต้องทำป้ายใหญ่กว่านี้ และอยากให้มีการประกาศเป็นเสียงเหมือนแบบคอนเสิร์ตอื่นที่เคยมาดูค่ะ ว่าบัตรโซนไหนเข้าประตูไหน มีมัมหลายคนที่ไม่เคยมา และก็มองไม่เห็นป้าย แล้วก็ไม่รู้ต้องเข้าประตูไหน ที่สำคัญคืองานเริ่มเลท 1 ชั่วโมง ไม่มีประกาศออกมาว่าทำไมถึงเลท สงสารมัมที่ต้องยืนรอหน้าประตูฮอลล์นานเป็นชั่วโมงเลยค่ะ

5.เรื่องการแสดงส่วนตัวแอบรู้สึกว่ามีตครั้งก่อนดีกว่าค่ะ มีโชว์ที่หลากหลายและอลังการกว่านี้ เกมส์และกิจกรรมบนเวทีครั้งก่อนก็สนุกกว่า ครั้งนี้อ่อมจริงค่ะ แขกรับเชิญเก่งและมีความสามารถทุกคนนะคะ แต่การจัดลำดับโชว์ไม่สมูทค่ะ รู้สึกติดขัดทำให้ไม่อินเท่าที่ควร ซึ่งอาจจะมีปัญหาหลังบ้านที่เราไม่ทราบ ใจรู้สึกอยากดูโชว์ของน้องเนยมากกว่านี้ โชว์ของน้องเนย พี่เบียงก้า พี่ฮิปปี้และซันเดย์เบิร์ดน้อยเกินไป จริงๆช่วงน้องเนยเปลี่ยนเสื้อผ้าสามารถสลับพี่เบียงก้าและผองเพื่อนมาโชว์ก่อนได้ และครั้งนี้ไม่มีกิจกรรมจับฉลากผู้โชคดีขึ้นไปเล่นเกมส์บนเวทีด้วยค่ะ

6.เรื่องเวทีที่ออกแบบเป็นแนวนอน แต่คนนั่งด้านข้างๆเห็นแต่จอค่ะ ศิลปินเดินไม่ทั่วถึง มองไม่เห็นอะไรเลย เพราะเน้นตรงสเตจกลาง คนนั่งริมรู้สึกไม่คุ้มค่าบัตรค่ะ ความเห็นส่วนตัวคือถ้าจะทำสเตจแนวนอนแบบนี้ควรมีโชว์ที่ให้น้องได้แสดงทั้งสเตจซ้ายและขวาค่ะ ไม่ใช่แค่เดินไปและกลับ ถ้าจะเน้นแต่สเตจกลาง ทำเวทีแบบครั้งก่อนได้ และเพิ่มเสตจยื่นออกมา และยกระดับพื้นของที่นั่งเป็นสเตปจะดีกว่า ถึงนั่งหลังก็ยังเห็น ใช้มือถือซูม ยังดีกว่าให้ปวดคอค่ะ

7.Hi bye เลทมากเกือบหนึ่งชั่วโมง โดยที่ไม่ทราบสาเหตุ เสียดายมัมบางคนรอไม่ไหว กลับไปก่อน แต่ Hi bye คือดีมาก เอเนอร์จี้น้องไม่ดรอป ไม่อ่อม เต้นถึงเที่ยงคืนเลย จริงๆอยากให้บัตรทุกใบได้ All Hi bye ค่ะ อยากให้ทุกคนได้มีโอกาสได้ใกล้น้อง ส่วนเบเนอื่นๆก็ค่อยปรับตามราคาบัตรอีกทีก็ได้ค่ะ

สรุปโดยรวมคืองานจัดดี โชว์ดี แขกรับเชิญดีค่ะ รับรู้ถึงความตั้งใจของผู้จัดและทีมงานค่ะ ส่วนน้องเนยคือเก่งมากๆ น้องเป็นคนที่มืออาชีพและมีความสามารถมากอยู่แล้ว น้องเนยไม่เคยทำให้ผิดหวังเลยสักครั้ง ส่วนการจัดงานตรงส่วนที่ดีก็ว่าดี ส่วนที่ติก็คือเพื่อให้แก้ไขในครั้งถัดไปค่ะ ปีหน้าจัดใหม่ก็ไปเหมือนเดิม รักและซัพพอร์ตน้องเนยเสมอนะคะ

[เสียสติ @iice_ecii]

#2026ButterbearCampingClub

[เสียสติ @iice_ecii]

#2026ButterbearCampingClub

[เสียสติ @iice_ecii]

#butterbear
#2026ButterbearCampingClub

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

สรุปเรื่องสัญญาปิดปากที่ #ทรายสก๊อต หรือ #ทรายสมุทร ออกมาพูด

- สัญญาปิดปากของทรายที่ครอบครัวให้ทรายเซนต์ 3 ปีที่เเล้ว
- เป็นสัญญาเรื่องที่พี่เลี้ยงขขทรายและารายไปขอความช่วยเหลือจากครอบครัว
- สัญญานี้ระบุไว้ชัดเจนเลยว่า ถ้าเราแลกเปลี่ยนความลับ ความเป็นมนุษย์ของเรา เค้าจะให้เงินเท่าไหร่ต่อปี ปีละ 5 ล้าน
- ผู้รับสัญญาจะดำรงไว้การรักษาชื่อเสียงของสมาชิกตระกูลภิรมย์ภักดี
- ผู้รับสัญญาจะไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการพาดพิงทำให้เสื่อมเสียเกียรติยศชื่อเสียง หรือทำให้การเกลียดชังเกิดขึ้นต่อตระกูลและครอบครัวภิรมย์ภักดี
- นอกเหนือจากนั้นห้ามทรายไม่ให้พูดอะไรเกินเนื้อหาของเรื่องพี่เลี้ยงที่ทุกคนทราบอยู่เเล้ว
- ทั้งหมดนี้ระบุไว้ในในสัญญาชัดเจน
- พยานที่เซนต์กับคนที่เซนต์ชื่อ

“จีรานุช ภิรมย์ภักดี ผู้ให้สัญญา”

“หม่อมหลวงปิยาภัสร์ ภิรมย์ภักดี เป็นพยาน”

“นาย สุนิษฐ์ สก๊อต เป็นพยาน”

#บุญรอดบริวเวอรี่

[MN’ beastwolf @MkdMNMNMN]

@LittleBirbMame มองในมุมร้านค้า เค้าได้เงินเข้ากระเป๋าน้อยลงนะคับ จากเคยได้2,000 เหลือได้1666.67

[𝘋𝘦𝘧_𝘴𝘰𝘶𝘭𝘮𝘢𝘵𝘦 •arirang• @Def_soulmate]

นี่ได้ทัวร์ไฟไหม้ไปเจจู 3,999 บาท 😚

โคตรของโคตรคุ้ม มีวันอิสระ ให้อีกต่างหาก
วันแรกไปเก็บตามแลนด์มาร์ค แต่ 16:00 ก็ปล่อยละ หลังจากนั้นอิสระเลย

วันที่ 2 วันอิสระ เลยเช่ารถขับ
กินตามรอยรายการ Are you sure?!

วันที่ 3 ลงร้าน กับปล่อยเดินห้าง ไม่ได้บังคับซื้อของเลย ส่วนตัวชอบนะ

แถมได้น้ำหนักกระเป๋าเยอะมาก โหลดกระเป๋ากี่ใบก็ได้ ถ้ามีอีกนี่ก็จะไปอ่ะ แถมที่นอนที่ให้ก็ดี

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

จริงๆไม่ต้องย้ายประเทศ ไปต่างประเทศก็ได้นะ แค่ไปต่างจังหวัดดวงก็เปลี่ยนแล้ว เพราะในแต่ละจังหวัด ในวันเวลาเดียวกัน องศาดาวจะไม่เหมือนกัน และแต่ละเมืองจะมีดวงตั้งเป็นของตัวเองเป็นดวงประจำจังหวัดที่ต่างกัน

ใครดวงตกมากๆ นี้แนะนำ จ.เชียงใหม่ ดาวโหดมากแก้อาถรรพ์สุดๆ

[จิ้งจอกเพลิง #โตไปไม่แหวง @Painworry]

@qtiebluu หมอฟันบอก อะไรก็ได้ fluoride 1500ppm
ของฟรีหมอก็ใช้

[ch. @chyoumayknow]

fyi สำหรับ พนง ออฟฟิศ sleep test เบิกประกันสังคมได้นะคะ

- ค่าตรวจการนอนหลับ เบิกตามจริง ไม่เกิน 6,000 - 7,000 บาท แล้วแต่ชนิดการทดสอบ

- เครื่อง CPAP (เครื่องอัดอากาศ) เบิกได้ชุดละ 20,000 บาท + หน้ากากครอบอีกชิ้นละ 4,000 บาท

**หมายเหตุนิดนึง ค่าอุปกรณ์เบิกได้เฉพาะคนที่ดัชนีหยุดหายใจมากกว่า 15 ครั้ง/ชม (หรือน้อยกว่านั้นแต่มีความเสี่ยงอื่นร่วม) และรักษาด้วยการผ่าตัดไม่ไดหรือผ่าตัดแล้วไม่ได้ผล

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

ไม่มีเงินอย่ามีแฟนคำนี้ไม่เกินจริง

[•CatEyEs• @wowzapver]

ล่าสุดลบโพสต์แล้ว (แต่ชาวเน็ตแคปทัน😅) และได้ขอโทษเป็นที่เรียบร้อย

#ทรายสก๊อต #มายด์ลภัสลัล #พายสก๊อต #พายสุนิษฐ์ #โหนกระแส #กาญจน์ชัชนันท์ #กานต์ชัชนันท์

[เสียสติ @iice_ecii]

#butterbear น่ารักกกกก

[เสียสติ @iice_ecii]

#Butterbear ยัยน้องงง

[TP SQUAD @tpsquad_th]

วันก่อนที่ผมเล่าว่าหาเงินจากคริปโตได้หลักล้านจากพนักงานเงินเดือน 25k แล้วเจอ Lifestyle inflation จนสุดท้ายเหลือไม่ถึงแสน ต้องกลับไปทำงานประจำ

วิธีที่ผมรับมือตอนเงินไม่เหลือคือ ยอมรับสภาพตัวเองและหันไปพูดคุยกับครอบครัวตรงๆ ลดรายจ่ายให้ได้มากที่สุด ไม่ไปหากู้หนี้ยืมสิน วางแผนการเงินใหม่ หารายได้เสริม เดี๋ยวนี้ความรู้ทางการเงินฟรีๆเยอะมาก ใช้ prompt ที่ผมแชร์วันก่อนก็ได้ ยิ่งทำได้ไวเท่าไหร่ ยิ่งกลับมาได้ไวมากขึ้นเท่านั้น

สำหรับคนที่ยังผ่านไปไม่ได้ พยายามลดอีโก้ครับ เข้าใจว่าบางคนติดขึ้นหลังเสือแล้วลงไม่ได้ ยิ่งคนที่ชอบแชร์ไลฟ์สไตล์ลงโซเชี่ยล บางคนกลัวคนนินทาว่าถังแตก พยายามรักษาไลฟ์สไตล์เดิม ตัองไปกู้หนี้ยืมสิน สุดท้ายพลาดเป็นหนี้ท่วม เห็นได้จากหลายๆเคสตามข่าวต่างๆ

ใครที่กำลังอยู่ขั้นนี้ หยุดให้ได้ไวที่สุดครับ
แค่ยอมรับมัน แล้วทุกอย่างจะง่ายขึ้น

[Game | CM Hexa @gamecmhexa]

แชร์เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนครับ

มีใครเคยดูช่อง YouTube ชื่อ “ฮลุน โซโล่” บ้างครับ

ตอนแรกผมคิดว่า เขาน่าจะเป็นมุสลิมจากภาคใต้
เพราะเที่ยวประเทศอิสลามบ่อย
พื้นฐานครอบครัวน่าจะอยู่แถบใต้

สรุปผิดหมด

“ฮลุน โซโล่” YouTuber สาย Backpack วัย 26 ปี
ตัวจริงคือเด็กคนหนึ่งที่เติบโตมาโดยไม่มีพ่อแม่
อาศัยอยู่กับคุณย่าที่ จ.กาฬสินธุ์

ก่อนจะเข้ามาเรียนต่อในกรุงเทพฯ
เขาเคยทำงานโรงงาน วันละ 10 ชั่วโมง
เพื่อแลกกับค่าแรงประมาณ 300 บาท
อยู่ห้องเช่าเดือนละ 2,000 บาท

ชีวิตเขาได้มีต้นทุนมากมาย
แต่เขามีความฝันชัดเจนมากแค่อย่างเดียวคือ
“อยากแบกเป้เที่ยวรอบโลก”

จุดเปลี่ยนสำคัญคือ
เขาสอบชิงทุนจนได้เรียนต่อระดับมหาวิทยาลัย
คณะรัฐศาสตร์ จุฬาฯ (ทุนครอบคลุมค่าใช้จ่าย + มีเงินให้ใช้)

แต่เขาแทบไม่ใช้เงินเลย

ตลอด 4 ปีในมหาลัย
เขาวางแผนชีวิตแบบจริงจัง

อัดตารางเรียนให้มีวันว่างเยอะที่สุด
ทุกวันว่างออกไปทำงานหาเงิน

ทำทุกอย่างที่ได้เงิน
ทั้งสอนพิเศษ, แจกใบปลิว, ขายของออนไลน์

สุดท้ายพอเรียนจบ
เขามีเงินก้อนแรกในชีวิต
เขาเลือก เอาเงินทั้งหมดไปซื้อประสบการณ์

จากเด็กโรงงาน
สู่คนที่เดินทางมาแล้วกว่า 50 ประเทศทั่วโลก

และเมื่อเริ่มทำคลิป
รายได้ก็เริ่มตามมา
จนวันนี้เขากลายเป็น “ฮลุน โซโล่” ที่หลายคนรู้จัก

เรื่องนี้เกิดจากการ
วินัย + การวางแผน + ความชัดเจนในเป้าหมาย

ผมเชื่อว่าถ้าทุกคนทำ 3 อย่างนี้ได้ ชีวิตประสบความสำเร็จแน่นอนครับ

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

กรี๊ดดด ChatGPT ทำเรื่องอีกละ น่ารักเกินนน