幸せ運ぶ“和”の心

日本人が幸せになる答えは、日本古来の和の心（特に江戸時代までの教育）にある。諸問題の原因は合理性や便利さを追い求め、手間を惜しみ面倒を避けるから。コスパ、タイパ、損得、白黒、〇✕思考など、戦前には無かった価値観が増え、多面的思考や心の自由が育たないようにしたのは戦後教育。明確に（リンク先の）本に書かれています。

[モリのおかしな幸福論 @mori_koufukuron]

幼少期に怒鳴り声が響く家庭で育つなど、言葉の不適切養育を受けると脳の聴覚野が肥大することが研究でわかっている。すると人の声や話を聞き取る際に脳に余計な負荷がかかるのですが、こういう人には学校など子供たちの声でガヤガヤした場所は本当は辛い空間だったのではないかなと思うんですね。

[モリのおかしな幸福論 @mori_koufukuron]

機能不全家族は感情に関する会話が驚くほどない。例えば、その時「あなたはどう思った(感じた)の？」「辛かったでしょ」とかね。それの何が問題かというと人って感情を共有できないとつながりを感じられないんですね。だから、こういう環境にいると物理的には一人じゃないけどなぜか寂しくなってしまう。

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

手のかからない子だった人は、幼い頃から自分の気持ちを後回しにしてきたことがあります。
困っていても助けを求めず、寂しくても平気なふりをしていました。
周囲を困らせないことを優先するうちに、我慢することが当たり前になっていきました。
大人になってからも、苦しいときほど人に頼れないことがあります。

[青しょうが @atahuta123]

お坊さん���ので言いますが、サカナクション山口一郎さんの「他の人が経験できてない苦しみを人生で経験できることは、孤独じゃなくて孤高なんだよ」という言葉はまじですごいと思う

[スキヤキ@自分らしく生きる @sukiyakiuesutan]

@erikkovoice 相手の尊厳を大切にできる人の優しさって、自然と安心感につながるんですよね😊

[成田えりこ@声と話し方���師 @erikkovoice]

「相手に恥をかかせないのは、大切な品性」と言う言葉をとても大切にしている。
品のいい人といると、心地いい理由はここにあるのかもしれない。

[静 @sizuka_jpa]

「あ、この人は私の失敗をわざと見ないふりしてくれた」って瞬間、あるよね。

変なことを言っちゃった後に、スッと話題を変えてくれたり、わざと自分の小さな失敗を話してくれたりする。あの「気づいてないよ」というプレゼントをもらうと、すごくその人を信頼できるようになる。

相手の恥をかかせないって、「この人の前なら失敗しても大丈夫だ」という安心感を渡��行為なんだと思う。だからこそ、隣で息ができるんだと思う。

[精神科医ともちゃん＠ともしびクリニック🏥 @mentalDrTomo]

「自分は��ンタルが弱い」と30年、40年思い込んでいる人の多くは、実は環境が原因です。

幼少期に安心できる環境がなかった子どもの脳は、扁桃体が過敏に発達する。

つまり、あなたの性格ではなく、脳の適応反応です。

[憂 @xynoa__]

田辺聖子さんの「好きなものには溺れなさい。役に立つかどうかなんて後回しでいいから、とことん好きになって味わい尽くすこと。憧れはその人を育てます。先が見えなくなったとき、迷ったとき、そうして溺れたものがきっとあなたを助けてくれます」って素敵な言葉思い出した

[専念寺/ネコ坊主 @yabumoto610]

小学校2年生から不登校だった、24歳のイラストレーター・兎月さん。

親御さんは、「なんとか学校へ行ってほしい」と願い、学校や関係機関へ何度も足を運ばれました。しかし、状況は変わりませんでした。

ある日、兎月さんから「もう生きるのが嫌だ」と打ち明けられたことで、親御さんは考え方を変えます。

「学校に行けなくても、生きていてくれるだけでいい。」

そこから無理に学校へ行かせることはせず、本人の歩みに寄り添われました。

兎月さんは幼い���から独学で絵を学び、描き続けてきました。言葉や文章はYouTubeなどを通して学び、今ではたくさんの本を読み、自分の世界を広げています。

現在は週3日働きながら、お寺のイラストレーターとしても活躍されています。

今も不登校で悩んでいる子どもや、そのご家族にとって、少しでも希望になればと思い、このお話を紹介しました。

※昨日は国内外からご依頼いただいた御朱印を150体描きました。写真はその一部のデザイン

[佐藤航陽（さとうかつあき） @ka2aki86]

足元ばかり見てると、星を見る視力を失う。儲かる・役に立つ・分かりやすいだけを追い求めれば、それに当てはまらないものを「アホくさい」と切り捨てる人間になる。彼らが賢いけど魅力的に映らないのは、想像力を奪うブラックホールだから。

[かぽ @vegal2392]

多くの人は、理想の自分と相反する自分が出てくることを嫌がるが、そもそも理想の自分を強く作り出せば作り出すほど、それと釣り合いを取るように相反する自分も必ず出てくるもので、常に優しくありたいと思う人ほど攻撃性が顔を出し、冷静でありたいと思えば思うほど感���的な自分が現れ、謙虚でありたいと思えば思うほど傲慢さも見えてくる。

それは人格が破綻しているからではなく、一つの方向へ極端に自分を寄せようとすると、心は全体の均衡を保とうとして反対側の要素も生み出す。

まず一番大きいのは、人間の脳は極端な状態を長期間維持するようにはできていない。

例えば「私は絶対に怒らない人間だ」と決めると、怒りそのものは消えないし、怒りを感じるたびに前頭前野で抑制する必要があるので、認知資源を消費します。

抑え続ければ抑え続けるほど疲労し、ある日突然爆発したり、別の形（皮肉、冷笑、不機嫌、身体症状など）で出てきます。これは怒りが新しく生まれたのではなく、抑えていたものの出口が変わっただけです。

もう一つは、認知のコントラストが起こるからで「完璧な自分」という基準を作ると、脳はそれとの差分を自動的に検出します。理想が高くなるほど、「できていない自分」が以前より目立つようになります。これは脳の予測誤差検出の性質で、理想像を精密にするほど、その反対側も鮮明に見えるようになります。

さらに、ユング心理学でいう「シャドウ」という考え方もあり、理想自己を強く同一化すると、その理想に含められなかった性質は「自分ではないもの」として無意識側へ押し込められます。しかし、それらは消えるわけではないので、夢、失言、投影、突発的な行動などで現れてきます。ここで言う「バランサー」は、この現象の比喩として理解できます。

生理学的にも似た話があり、身体には恒常性（ホメオスタシス）があり、一方向へ極端に��れると反対方向へ戻そうとする働きがあります。心理も完全に同じではありませんが、情動や認知にも「一方向だけを固定し続ける」のは難しい性質があります。

成熟とは、理想に反する自分を消すことではなく、それも自分の一部として扱いながら、どう表現し、どう使うかを学ぶことです。理想だけを残そうとする人ほど、相反する自分を抑圧して無自覚になり、ある日突然その反動に飲み込まれるし、自分のネガティブな感情を抑圧して美化する人が解離を起こすように、むしろ理想と矛盾する自分が現れたときに「バランサーが働いているな」と気づける人のほうが、極端に振れずに安定していられます。

[専念寺/ネコ坊主 @yabumoto610]

「他人に認められなくてもいい。自分まで自分を見捨てるな。人生で一番付き合うのは自分自身」

[かぽ @vegal2392]

人と仲良くなりたいのに仲良くなれない人は、魅力がないから仲良くなれないのではなく、20〜30回は会っている人がしても自然なアプローチを、会って2〜3回目の段階でやりがちで、とにかく印象づければ、熱量を伝えれば、好意の強さが分かれば受け取ってもらえるだろうと思っているが、人が好意を受け取りたくなるのは、熱量や言葉の強さに押されたときではない。

ここまで仲良くなったのだから、むしろ何も示さないほうが不自然だと思えるくらい関係が積み重なり、その好意が関係の流れとして必然になったときで、好意は強く伝えれば届くものではなく、受け取る側の中にも同じだけの文脈が育って初めて自然に届く。

まだ相手の中にその文脈がない段階で大きな熱量だけを渡されても、それは愛情とし��ではなく、関係の進度を無視した圧として感じられやすい。

人が好意を受け取りたくなるのは、相手の気持ちが強いからではなく、時間の積み重ねによってこちらの中にも受け取る理由ができて、ようやく時が満ちたときで、そこを飛ばして熱量だけ先に到着すると、本人はまっすぐ近づいているつもりでも、相手からするとホラー映画で振り返ったら突然すぐ後ろにいるみたいな距離の詰め方になる。

怖いのは好意が強いことではなく、認識している関係の深さと、相手が振る舞ってくる関係の深さがまったく一致していないこと。

[リカ @rika_mindup]

執着を手放す時がきました。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

不幸の正体は執着。

こうであるべき。
こうならなきゃいけない。
こうじゃなきゃダメなのに。

執着すればするほど、不幸になる。

だから手放す。
うん、そうしたい気持ちは山々だけど、そうじゃなくても別にいいよ。

別の景色見��から。

これが幸せな人生よ。

[きちじ＠神道的生き方伝導者 @kichigi0003]

「人生リハーサル症候群」って言葉を知っていますか？

自由な時間ができたら…
お金の余裕ができたら…
もう少し落ち着いたら…

そーやって、
「本番」を迎えることなく、ずーっとリハーサル状態の人生を表す言葉です

いつまでたっても準備状態
人生の本番が始まらないまま、年月が過ぎていく…

いつ本番がくるのか？と焦る
もう本番はこないのじゃないの？と絶望する
私の本番ってなに？と戸惑う

そんな状態になっていませんか？

でも・・・
それはあなたのセイではないのです
慎重な性格や臆病だからじゃーないのです

その原因は・・・

[じゃどさん @judsan12]

「孤独とは物事を深く考えるチャンス。
友達が多い事は必ずしも幸せではない。」

素敵な言葉をたくさん残してくださった美輪明宏さん。
ご冥福をお祈りします。

美輪明宏さん死去　91歳　老衰のため　歌手、俳優として長年活躍　最期の言葉は「ありがとう」（スポニチアネックス） https://t.co/WAdxIm8Ghh

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

うつ状態になると「お金の心配ばかりする」「本が全く読めない」「誰とも話したくない」「LINEを返せない」「風呂に入りたくない」となって、1日の行動ポイントがほとんどなくなります。

そして、その少ししかない行動ポイントを「スマホを見ること」 「将来の心配をすること」「誰かの気持ちを考えること」に費やしてしまうので、行動ポイントがゼロになって、ほぼ何もできません。

これが「何もしていないのに、何もできない」原因です。

[ティーコ @teako_survivor]

高校で突然ブチ切れて怒鳴る教師がいた。私は家でモラ毒父から日常的に怒鳴られてたから男の怒鳴り声聞くだけでフリーズしてしまいこの教師の授業が恐怖しかなかったんだけど、普通〜愛され家庭で育った人たちは「またキレてたねぇー☺️」と何とも思わずスルーして静��に勉強してたこと思い出した