リカ

潜在意識書き換えコーチ｜40代から自由な生き方を実践中🌹｜成長マインド、自信と行動力を手に入れる秘訣、人間関係が楽になるコツを発信｜Voicyパーソナリティ🎙️｜心理カウンセリングスペシャリスト｜サンクチュアリ出版で講演｜世界を旅する人生を実現するnote▶️

[リカ @rika_mindup]

「謙虚」を勘違いしている人が多すぎる。

[リカ @rika_mindup]

週末は一人で過ごすもよし。大好きな人たちと過ごすもよし。ゆっくり過ごしましょう。

[リカ @rika_mindup]

@do_GRIT どぅさん、区切りを決めるって大事ですね。集中できますし、気持ちも切り替えやすいです😊

[どぅ @do_GRIT]

そのタスク、どこまでやったら終わりにするか決めてますか？

[リカ @rika_mindup]

@yama_hsshsp 最近はぼーーーっとするのが好きです🤭

[やま＠HSS型HSPから人生を学ぶ @yama_hsshsp]

HSS型HSPは、刺激を敏感に受け取る分、無意識に「警戒状態」が続きやすい。わたしは50歳です。10年近く、毎晩8時間眠っても朝から疲れ、理由のわからない不安を抱えていました。

でも、ある日気づいたんです。

身体は休んでいても、頭の中は一度も休んでいなかった。食事中は明日の予定、お風呂では今日の会話、布団に入れば未来の心配。休んでいるつもりでも、神経のスイッチはずっとオンのまま。もちろん、慢性的な疲労には病気など別の原因もあります。ただ、刺激を減らし、頭を休ませる習慣は大切です。

そこで、HSS型HSPが日常で実践できる4つの方法をまとめました。

1、朝は、考え始める前に光を入れる

[リカ @rika_mindup]

@mint_202508 距離感バグってる人、すごーくドン引きしちゃいます😂

[みんと｜HSS型HSP×キャリア戦略家 @mint_202508]

【職場で「なんか苦手💦」と思うクセ16選】

悪い人じゃない。
嫌いってほどでもない。

でも、
なぜか話すたびに疲れる人がいる。

本人は無意識かもしれないけど、
そのクセ、周りは気になってる。

こういう人、職場にいませんか？

[みんと｜HSS型HSP×キャリア戦略家 @mint_202508]

【職場で「本性が出る」しぐさ16選】

人の本性って、
言葉より態度に出ちゃう。

機嫌がいいときより、
思い通りにいかないとき。

余裕があるときより、
追い詰められたとき。

何気ないしぐさにも、
本音が見え隠れする。

[リカ @rika_mindup]

@yukiavatar 令和でも息子のお下がり着てます🤣

[ゆうき🇺🇸人間心理の先生 @yukiavatar]

たった10年で「貧乏」がこんなに変わった！
←平成　　　　　　　　　令和→

[リカ @rika_mindup]

@nanwanari いいこともそうでないことも人生を彩る素敵な景色ですね😊

[リカ @rika_mindup]

@kotonohamiri みりさん
人生は一度きり！！今日も自分の願望は遠慮せず出していきます🤭

[みり @kotonohamiri]

動けない理由が遠慮なら、その遠慮は誰に向いているのだろう。
人は一人では生きていないから、遠慮はして当然なのかもしれない。
ただ、その遠慮が自分の人生の範囲を狭めていないか、一度だけ確かめてみたい。
誰に、何を遠慮しているのかが見えると、動ける場所も少し見えてくるのかもしれない。

[リカ @rika_mindup]

@mahiro183672 まひろさんのおかげさまでコンビニで堂々とジャイアントコーン青を選ぶことができています🤭ありがとうございます🍦

[リカ @rika_mindup]

「謙虚」を勘違いしている人が多すぎる。

[リカ @rika_mindup]

@Tomojidien ねこがまだまだ足りていません🤣🐈‍⬛🐈

[リカ @rika_mindup]

「謙虚」を勘違いしている人が多すぎる。

[リカ @rika_mindup]

@mas_steps どうしてもマスさん🙈♡

[リカ @rika_mindup]

@aya_yoganess あやさん、健やかな姫ヨガ👸見ているだけで身体野中が浄化されていく感覚です💓少し涼しい金曜なので身体を温めながら過ごします♨️

[あや🪷たおやかに生きる @aya_yoganess]

心身の健康は、すべての土台。運動には、筋力の維持や血行促進、気分転換など、嬉しい効果がいっぱい。まとまった運動時間が取れなくても大丈夫。テレビや歯磨き、ドライヤーの時間も運動のチャンス。日常にちょっとした運動をプラスするだけでOK。ごきげん姫と一緒に、ながら運動を習慣にしていこ？

[リカ @rika_mindup]

@mahiro183672 まひろさんと見慣れたアイスもいただきます🤭🍦