ゆぴ

✌️

[つきこ @around40JK]

20代にしか見えんと言われる、絶対老けないアラフォーが毎日使ってる絶対老けさせないアイテムです✍️

[NANA @nana_sk0927]

深夜にボソッと

化粧の完成度に妥協は許せない女のメイクツール正直レビューです！！

[漏れない角度ちゃん @morenai_nandeee]

2aNのカラバリ多すぎて迷う。。。
って人向けにまとめてみた✍🏻

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

森香澄ちゃんが載せてたこれ、今日作ったけどまじで天才？？？？ってぐらい美味しかった😮‍💨🤍

[🪄︎︎ @1unanousag1]

ここだった😯

[ゆぴ @im___y0152]

身体中痛すぎて最近
寝れなくて深夜テンションでマットレス買ってしまった。

#nell

[對木 拳 | Ken Tsuiki @ken_coach12]

INFPとINFJは理想主義だから、この技術は、ほんとーーーに身につけてほしい。

[shiro@焼肉たべさせて下さい。 @nikutaberuru]

ブルベはブルーベリーなのは
わかっているけれど
イエベは何なんだよ。

[うらら @urara_money]

さっしーの凝らずに続ける痩せ美容スタイルが凡人でもマネできそう🥺

【朝ごはん】
・活動量が少ない日→「お湯＋フルーツ＋プロテイン」
・多い日→おにぎりなど主食を足して調整
・白湯はかならず飲む

【夜ごはん】
・鍋を前提に、食材の下処理とストック
・すぐ食べられる状態を作る
・胸肉は醤油＋片栗粉で軽く下味を付け、満足感ＵＰ
・きのこは切って「きのこセット」にして冷凍
・鍋の具は鶏・豚ロース・タラを使い分け。

【お腹がすいたとき】
・もずく食べて血糖値の急上昇を抑える。
・パスタは全粒粉。1人前100gに対して80gに調整。
・バターの代わりにギーを使う

きょうからひとつずつマネしてやがてさっしーになる！

[おりょん @yayo_1coaching]

ホントこれです。

[斎藤みらい @miraisaitou]

あとはブログに前書いたのでそちらを参考に、、

@ m7bmtecz @miraisaitou みらいちゃん〜２ヶ月かけてダイエットして4㌔落としたいなって思ってるんだけど、
どんなダイエットがいいのかな、？？ぜんぜんわかんないの😭だから、みらいちゃんなんかいいのあったら教えて～

[mil shop.⋆𝜗𝜚 @milshopmsr]

1週間がんばったあなたへ🎀

金曜日の夜に読みたい本♡°.+🌙alt

[咲 @saku__Fellows]

少しずつ集めている美しい辞典*.·
好きな言葉が増えた。

[🫧Mちゃん🫧 @mchan_0727]

ダイエット食ならYoutubeの「aさん」は絶対参考にした方が良い⤵︎⤵︎

[可愛くなりてぇ。 @22catwalk]

←女の子に読んで欲しい本
女の子にオススメしたいアプリ→

[もぐもぐ（仮） @mogmog2nd]

結局コレなんですよね

宮崎駿も同じこと言ってる

[億万長者くん @shachi_puni_]

『人生って楽しんだ方が勝ち』

[mil shop.⋆𝜗𝜚 @milshopmsr]

女の子たち、とにかく本読んで！👶🏻🍼

メリット⤵️♡alt

[VIA @Via00Via]

内向的な人ﾏｯｯｯｼﾞで読んだほうがいい。心がスゥっとなるはず。

[ゆぴ @im___y0152]

なんか、全然シーンと関係ないけど。榎木くんの顔写真戻ってるじゃん

@ABEMA で視聴中
▷ https://t.co/X8qPr9Rx8f

#安元榎木と夜あそび