💬: Juun, rutinitas cardio kamu biasanya kayak gimana?
👾: 10 menit pertama aku jalan dulu
👾: abis itu interval 5 menit. lari 3 menit di speed 9 atau 10, terus jalan 2 menit di speed 6. diulang terus selama sejam
👾: kalo lagi pengen keringetan banget, aku kadang pakai baju sauna terus jalan pelan 3-4 jam. pernah juga cardio lama sambil atur pace
buset treadmill 3-4 jam dah kayak life after break up gitu 😭😭🙏🏻
#JUUN #주은