NOMA@インドから学ぶ整え方

生きやすさを手に入れる/インドが教えてくれた人生の考え方/アーユルヴェーダやヨガの研究/50歳から人生がもっと面白くなる/2007年からスクール運営/インド教育省ヨガTTコース修了/今から人生は変えられる/フォローはご自由に。

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写真1 ジャヤパラ（ハズ）の乾燥した種
写真2 フウセンアサガオの根
写真3 トリファラの材料
全部お通じに効果のあるお薬の材料です。

トリファラは、三種の果実を煎じたもので腸内マイクロバイオームを調整します。

飲み方、飲む量によって異なる効果を得ます。医師の指示に従って飲んでください。

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連休中、お時間があったら暇つぶしにでも読んでみてください。
「Tシャツが乾くまで」をアーユルヴェーダ考察してみた｜NOMA(インド嫁)@アーユルヴェーダから学ぶ人生の整え方 #Netflix感想文 https://t.co/mktVORkn91

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本日は新月です。月暦とアーユルヴェーダは昔から深い関係があります。ヒンドゥー教も月齢でお祝い日が変わります。新月はリセット、ファスティング、瞑想をするのに向いています。反対に何かの切替になるきっかけになりやすい日です。

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インドの日の入りは現在6時から6時半ごろ。この時間帯に行うといいのが瞑想です。外から帰ってきたらシャワー、もしくは顔を洗って、背骨のストレッチを行い、呼吸法5分、瞑想7分です。これだけで夜の過ごし方が変わります。

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インドの夕焼けをとりました。明日はこれにちなんだ投稿です😊

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てみました。

正直、その方を知らないのに「おすすめはどこですか？」という質問には、返答が難しいのです。

なので、「◯◯はどう思いますか？私は◯◯がしたくて、こう思ってます」ぐらいならいくらでもアドバイス差し上げます。

DMやリプでお気軽にお問い合わせ下さい

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アーユルヴェーダの中でも最近はパンチャカルマのお問い合わせが多いです。

パンチャカルマをサポートして12年の私が思う「効果の出るパンチャカルマの受け方」をまとめてみました。

インドでパンチャカルマを受ける時に確認して欲しい事があります。

それは「目的」です。パンチャカルマは健康を

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より長くいい状態を保つ為に受ける事ができます。

しかし、「病気の治療」となると同じパンチャカルマでも勝手が違うのです。

自分はなんのために「インドに行くのか」

ここがブレるといい結果を得られません。

他にも、費用の目安や問診チェックポイントをまとめ

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9/4はクリシュナジャンマスタミ（クリシュナのお誕生日でした。ヒンドゥー教に欠かせない聖典『バガヴァッド・ギーター』にある、「世界に悪が満ち、正義が衰退するとき、私は自身を具現化する」という神の約束の体現とされています。

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インドの三大神はブラフマー、ビシュヌ、マヘシュ（シヴァ）。そのうちの1人シヴァは破壊神、且つこの世で初めてのヨギーニ（解脱した人）がシヴァという説も。

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カルナータカ州にあるアーユルヴェーダ病院に来ています。赤米を使ったお粥Kanjiというものです。シンプルに塩のみ。横にあるのはココナツチャツニと塩。私達の消化器官は休ませてあげる必要がある。

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パンチャカルマを受ける人が増えてきました。20年前には考えられなかったことですが、ようやく時代が追いついてきたような気がします。現在3つのクリニックと提携して、様々なタイプのパンチャカルマをご提供できるように準備中です。

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@kabasawa 先生、記事読むと「コーヒーやめなきゃ」になると思うんですが。

緑茶もいいし、紅茶もいい、白湯もいいです。何よりバランスですね。

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瞑想がいいと言われる理由は、この状態を起きている状態で作るからです。寝る前の頭のマッサージもぐっすり眠れます。筋肉が緩めば中もゆるくなる。

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アーユルヴェーダでうつ病や精神疾患も治療します。肉体からのアプローチはもちろん加えてアーユルヴェーダ薬を施す事で効果を高めます。効果を期待するなら治療は21日間、投薬と生活改善はその後2ヶ月は見てください。

[Japan Health @hirokazupapi]

https://t.co/bbFiDAu99t

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2007年に初めて「インドで学ぶアーユルヴェーダ」を立ち上げて今年で19年目。こんな偶然は色んなところにあるのかもしれないけれど勝手な親近感を感じています。

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渋味（カッシャヤ）
風（ヴァーユ）と土（プリトヴィ）から構成されます。ざらつきや乾燥をもたらし収斂作用が期待できます。カファとピッタのバランスを整えます。これも苦味と同様薬の味として取ることが多いです。少量な十分な効果を発揮します。取りすぎると消化不良、膨満感などが起こります。

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五大元素（引用→リプ）を理解して、ラサ（味）を学ぶとわかりやすいです。
ラサは6つ。
甘味（マドゥラ）
酸味（アムラ）
塩味（ラバナ）

辛味（カトゥ）
苦味（ティクタ）
渋味（カッシャヤ）

これもドーシャのようにそれぞれは５元素の2つずつの組み合わせです。

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苦味（ティクタ）
空（アカーシュ）と風（ヴァーユ）の構成です。この味は薬の味として摂ることが多いです。少量取ることで解毒作用や消化促進、鎮静化が期待できます。取りすぎると脱水症状や脱力感が起こります。未消化物を取り除くために必要な要素です。

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五大元素（引用→リプ）を理解して、ラサ（味）を学ぶとわかりやすいです。
ラサは6つ。
甘味（マドゥラ）
酸味（アムラ）
塩味（ラバナ）

辛味（カトゥ）
苦味（ティクタ）
渋味（カッシャヤ）

これもドーシャのようにそれぞれは５元素の2つずつの組み合わせです。

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ハーブは全て乾燥させてから使います。天日干しにすることでハーブの効能や風味がますので服用薬にしても同様にやはり乾燥させて使います。写真はカッシャーヤダーラ（役用ハーブ液のシロダラ）の材料です。

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アーユルヴェーダ施術を受ける人はこんな人。