Waleed

[الجزيرة - عاجل @AJABreaking]

عاجل | الجيش الإسرائيلي: مقتل 30 ضابطا وجنديا وإصابة 1291 آخرين منذ تجدد القتال في #لبنان مطلع مارس الماضي

[Dr.Ali Alhudaif د. علي الحضيف @DAlhudaif]

🚨🚨🚨 لصقات بانوكسيل جديدة من شركة ريفانس مثالي لتفتيح آثار العيوب #panoxyl

✅✅✅لصقات شفافة مخصصة للاستخدام الليلي، تعتمد على تقنية متطورة لتلاشي البقع.

✅✅✅ تستهدف التصبغات الحمراء والداكنة وتُحسن ملمس الجلد بعد تعافي الحبة.

✅✅✅ تحتوي على مركب ثلاثي قوي للتفتيح والنضارة: النياسيناميد ،وحمض الترانيكساميك ، وفيتامين C.

[أبو ليان @abulyne3]

اذا ما كان افضل بنطلون ل النادي والمشي انا مافهم شي

https://t.co/IRWEGPrAc5

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

8. استخدم هالسنّاكات عشان تكمّل هدفك بالبروتين:
- مويه بروتين "Ready" (20 جم)
- زبادي يوناني "Oikos Pro" (20 جم)
- شيك بروتين "Fairlife" (30 جم)
- تونة معلبة "Safe Catch" (40 جم بروتين)

9. خل البروتين أول شي تاكله بكل وجبة.

[Sami سامي العلوني @Sami_Alalwani]

تقريبا كل جامعات امريكا النخبه تقدم برامج ماجستير دراسة عن بعد.
والشهاده معتمده من وزارة التعليم وفق الضوابط المرفقه.
انك تدرس على حسابك عن بعد MBA في جامعة مثل Purdue العريقه ارخص لك واقل تكلفه عليك من ذهابك لها في امريكا بعثه دراسية مدة سنتين ونصف.

[عبدالعزيز دلحي | Inspire @AbdulazizDalhi]

٥ أشياء تعلمتها بعد تدريب اكثر من ٣ آلاف شخص ( بتضاعف تطور جسمك )

ثريد مهم اذا لك اقل من سنة تتمرن، لو مشغول فضل التغريدة عشان ترجع لها بعدين 🙌🏻💛

[Omar Alwhibi l عمر الوهيبي @omarwhibi]

٣٣٪ نسبة إصابات جلدية في الأندية تعطينا درس صريح. انك تتمرن شهور عشان تبني صحتك، وتلقى نفسك تراجع عيادات الجلدية بسبب تفاصيل بسيطة تتجاهلها.

الفطريات الي تعلق بملابسك الرياضية ما تروح بالغسيل السريع، وتحتاج ماء حار وشمس عشان تموت تماما وما ترجع تنشط مع أول تعرق في تمرينك الجاي.

مسامير اللحم الي تزعجك في يدك لا تفكر تقصها وتدخل في دوامة التهابات بكتيرية، واكتفي بترطيبها بكريمات اليوريا الي تفكك الجلد الميت بهدوء.

الملابس الضيقة هي المسبب الأول لحب الشباب الميكانيكي، واستبدالها بقطنيات واسعة يريح جلدك من الاحتكاك، وهذي العادات الوقائية هي الي تحميك فعلا.

[د.أحمد الجبر @dr_ahmedaljabr]

كيف تحافظ على بشرتك وتؤخر شيخوخة الجلد؟

يوميا: غسول +مرطب+ مشتقات فيتامين ألف.

أسبوعيا: مقشر للبشرة.

كل ٣ أشهر: أجهزة أبر دقيقة مع موجات فوق رادوية لتحفيز الكولاجين.

كل ٦ شهور:بوتوكس.

كل سنة:راديس أو سكلبترا لتحفيز الكولاجين.

[د.عبدالمحسن الهاجري استشاري جلدية @DrAlhajriDerma]

هل تصدق: على الرغم من تطور علاجات الشعر لكن لايزال المينوكسيديل من افضل واقوى محفزات الشعر على الإطلاق

مرتين يوميا
٥٪ أقوى بكثير من ٢٪ للرجال والنساء
وعدد البخات حسب المساحة لاتتعدى ٦ بالجلسة الواحدة

لكن الكثير يوقفه بسبب بعض المشاكل البسيطة اللي دايما اسمعها بالعيادة،

حلول عملية مجربه ناجحة مع مرضاي لمشاكل المينوكسيديل اختصرها لكم هنا ؛
شايف نتايجها مع مرضاي

يسبب حكة؟
جرب شركة أخرى
قلل عدد البخات
خفض التركيز
استخدام معاه نقط كورتيزون مؤقتا
استخدم الفوم

ينشف الشعر؟
فرق الشعر وحطه على الفروة فقط
كثف ترطيب الشعر
قلل التكرار وقلل عدد البخات
استخدم الفوم

ماشفت نتيجة؟
خليه مرتين يوميا وزيد عدد البخات حتى ٦ بالجلسة إذا ماتسبب لك مشاكل
ارفع التركيز
استخدم معاه ديرما بن او ديرما رولر او ديرما ستامب

إذا وقفته يطيح الشعر؟
إذا كان سبب التساقط مستمر ودائم مثل التساقط الوراثي الهرموني فأكيد راح يتساقط بعد الإيقاف لأن المينوكسيديل فقط محفز للبصيلات وليس علاج نهائي لذلك لازم تستمر عليه فترة طويلة
اما إذا سبب التساقط مؤقت فاقطع المينوكسيديل تدريجيا وإذا زال سبب التساقط فماراح يطيح الشعر أبدا

يسبب لي صداع؟
قلل عدد البخات
خفض التركيز

طلع لي شعر بالوجه؟
حالة نادرة لكن خفضي التركيز وقللي عدد البخات

[الجزيرة - عاجل @AJABreaking]

عاجل | حزب الله: ندعو السلطة اللبنانية إلى التعاون في سبيل تحقيق الثوابت الوطنية ووقف العدوان بشكل نهائي وكامل

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

اكثر شيء أحب أشتريه هالفترة من أفران الحطب

مشروب زبادي يوناني 30g بروتين

خبز البروتين الحبة الوحدة فيها 14gبروتين

شرائح جبن قشقوان الشريحة الوحدة فيها 6g بروتين تقريباً

جبن قريش كريمي عالي البروتين 100g فيها 12gبروتين تقريباً

[لمحة استثمارية @FutrueGlimpse]

تبي تستثمر في الاسهم الامريكية بس مو عارف تختار الصندوق المناسب ؟

بناء على طلبكم جمعت لكم قائمة بـ7 صناديق استثمارية متوافقة مع الشريعة الإسلامية

اللمحة تغطي المعلومات الاساسية لكل صندوق...

[وافي بن عبدالله @Dr_Wafy]

أكثر من 70 طالب وخريج سعودي 🇸🇦 من جامعة نورثمبريا البريطانية في دولة قطر 🇶🇦🇬🇧

والآن تم فتح باب التسجيل لدفعة سبتمبر 2026.

ايش اللي يميز الجامعة عن الباقيين:

- الجامعة معترف بها من قبل وزارة التعليم في السعودية 🇸🇦
- الشهادة تصدر من الجامعة الأم في بريطانيا 🇬🇧📜
- قرب المسافة.
- مدة برنامج الماجستير هو سنة فقط.
- جدول مناسب للطلبة الدوليين حيث تم تصميم جدول مكثف خلال اجازة نهاية الاسبوع، بحيث يحضر الطالب ٥ مرات في الفصل الدراسي فقط ايام (الجمعة - السبت - الاحد).
- يتكون العام الأكاديمية من ٣ كورسات، على الطالب حضور الفصول في اول كورسين فقط ومن ثم الكورس الثالث سيكون رسالة التخرج، ولا يتطلب ذلك حضوره للجامعة.
- لك حفلين تخرج، واحد في قطر 🇶🇦 والثاني في الجامعة الام في بريطانيا 🇬🇧 🎓
- مكان الجامعة استراتيجي وهو في منطقة الابراج في الدوحة.
- قطر تتميز بفعاليات وانشطة طوال السنة.

التخصصات المتاحة (دراسة حضوريه باللغة الانجليزية):
- ماجستير المالية 💵
- ماجستير التسويق الرقمي 👨‍💻
- ماجستير تحليل الأعمال 📈
- ماجستير ريادة الأعمال والابتكار 💰

الشروط؟

- شهادة بكالوريوس بمعدل 2.7 أو اعلى.
- ايلتس 6.5 إلا اذا كان الطالب دارس البكالوريوس باللغة الانجليزية.

سينظم يوم مفتوح للتسجيل في مدينة الخبر والرياض 🇸🇦 حيث يمكنكم الاستفسار والتسجيل لدراسة الماجستير 🎓

اليوم المفتوح في مدينة الخبر.
يوم الخميس 21 مايو 2025
في فندق موفنبيك
لحجز الموعد: https://t.co/CmL7imiXF1

اليوم المفتوح في مدينة الرياض.
يوم السبت 23 مايو 2025
في فندق وريزيدنس موفنبيك
لحجز الموعد: https://t.co/W6aiMw2r2J

ويمكنكم الاستفسار عبر الواتساب:
https://t.co/0Ng1tqtey4

[ماجد المقاطي @malmuqti]

أفضل الـ 4 بطاقات للسفر 💳 ✈️

- بطاقة برق :
- 5 عمليات سحب مجانية
- إصدار البطاقة مجاناً

- بطاقة محفظة نيو:
- سحب مجاني لامحدود
- إصدار البطاقة مجاناً

- بطاقة لايت :
- سحب مجاني لا محدود
- إصدار بطاقة مجاناً

- بطاقة بنك 360 D
- 5 عمليات سحب شهرياً مجاناً
- إصدار البطاقة مجاناً

[Full Stack Developer @hamedesam_dev]

ازاي تستخدم Copilot صح ✅

[رحلتي مع مونجارو @ManjaroTrial]

اول تجربة لي مع مونجارو كنت ضد نظام الـ split dosing
لان كنت احاول اتبع نصايح الشركة المصنعة لكن بعد ماشفت تجارب الناس مع نظام التكات والمبلغ اللي ممكن توفره بصراحه جربته وضبط معاي وصرت اوفر مبالغ كبيره

طبعا انا ما انصح اي احد يتبع نظام التكات لان فيه خطوره لو ماعندك خبره

[مالك بن حمود المالك @cnemalek]

أنا ترتّب لك خريطة طريق كاملة تخلّص فيها تعلّم Claude خلال يوم واحد، من مبتدئ إلى خبير، ومقسّمة لأربع مستويات، بس امشِ عليها.

المستوى الأول: استخدم 24 دقيقة عشان تبني الأساس

لا تطوّل بالكلام، شوف هذولا أول:

① «دليل Claude للمبتدئين» — يشرح لك أهم الأساسيات بشكل واضح، الرابط:
https://t.co/VhNV0DQUNS

② «إعدادات Claude» — لازم تشوفه قبل تبدأ، لا تتعدّاه، الرابط:
https://t.co/Ec84N4rfet

إذا الأساس مو قوي، كل اللي بعده ما له فايدة.

المستوى الثاني: استخدم ساعة وحدة عشان تمشي على شغل فعلي

هذا الجزء اللي يخليك تبدأ تستخدمه فعلاً:

① «التعاون مع Claude» — كيف تشتغل مع Claude
https://t.co/TJGG83OIAS

② «Claude للفرق» — كيف ينستخدم في بيئة فيها أكثر من شخص

https://t.co/weyZzrUmoH

③ «Claude للتصميم» — لا تحسب إنك كمصمم ما لك علاقة بالذكاء الاصطناعي
https://t.co/tJvmnxAc5m

④ «التعاون + المشاريع» — كيف تدخله في إدارة المشاريع
https://t.co/uFKBVuscBX

⑤ «Claude للعروض التقديمية» — لا تسوي عروض PowerPoint بنفسك من الآن
https://t.co/0zvIi2WRFo

⑥ «مهارات Claude» — كل القدرات الأساسية موجودة هنا
https://t.co/XTcxG08N9d

المستوى الثالث: استخدم 3.5 ساعات عشان تطوّر مهاراتك الاحترافية

في هذي المرحلة أنت خلاص مو مبتدئ، بس لسه ما وصلت لأقصى قدرات Claude:

① «تجنّب المجاملة» — تحس Claude دايم يوافقك؟ هذا المقال يعلّمك كيف تخليه يقول الحقيقة

https://t.co/hB7F4fENOz

② «Claude للبرمجة» — حتى لو ما تعرف برمجة تقدر تفهم
https://t.co/5KqjHB9QaD

③ «Claude 101» — محتوى رسمي وقيمته عالية
https://t.co/OhLvL2lUJw

④ «كسر قيود Claude» — دايم توقف عند حدود؟ شوف هذا
https://t.co/mmNmZ08KXy…

⑤ «إيقاف التوجيه» — ممكن تكون تستخدم أسلوب التوجيه بطريقة غلط

https://t.co/HrDgCWyfis

المستوى الرابع: استخدم 8 ساعات عشان تفتح وضع الخبير

هذولي محتوى متقدم، خذهم على مهلك:

① «Claude كحاسوب» — خل الذكاء الاصطناعي يتحكم مباشرة في الكمبيوتر، هذا مو خيال علمي

https://t.co/oGEHBDwA2G

② «البناء باستخدام Claude API» — مهم للي يبغى يطوّر منتجات

https://t.co/zidgCchFSc

ملاحظة مهمة:

لا تشوف كل شيء مرة وحدة. ركّز على مستوى واحد كل مرة، وبعد ما تطبّق، انتقل للي بعده،
وإلا مشاهدتك ما راح تفيدك.

رابط الدورة كامل:
https://t.co/bNOMU1s1hv

[د. عمر الرهبيني | Dr. Omar AlRahbeeni @Orahbeeni]

الـAi أنهى شيء اسمه Powerpoint من الوجود‼️🤯

انسى شيء اسمه سلايدات وتعب وتفكير وترتيب!!

مرفق لك أدوات تعمل بالـAi لعمل برزنتيشن جبار جدًا جدًا جدًا في ثواني معدودة!،:🌟

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

🚨🚨 أنا أستخدم كلود طول اليوم بدون ما أوصل لحد الاستخدام.

كلود ما يحسب الرسائل، يحسب “التوكنز”. يعني فيه محادثات تستهلك من حدّك 10 مرات أسرع من غيرها.

إذا تبغى تستخدم كلود طول اليوم بدون ما يخلص عليك الحد، استخدم هذي 6 حيل الذكية :👇

[رُسَيْل 🧤 @o4_0i]

تبي مقياس يقيسلك كلشي ! حرفيًا كلشي خذي هالمقياس من شي إن رقمه : 4683E39