Un nuevo estudio publicado ayer mismo en The Lancet ha hecho el seguimiento de la actividad física de 138.000 personas, usando relojes inteligente, a lo largo de ocho años, para estudiar si había diferencias significativas en la actividad física de aquellos que se murieron antes de acabar el estudio y los demás. La conclusión es clara: entre los que andaban solo 5 minutos al día, la mortalidad fue un 10% menor que entre aquellos que no andaban nada. Eso en España serían 43.000 muertes anuales. Para evitar todas esas muertes, la mejor medida que un ayuntamiento puede tomar es peatonalizar calles, aumentar el tamaño de las aceras y, en general, desincentivar el uso del coche en trayectos cortos. En definitiva, hacer justo lo contrario a lo que está haciendo Almeida con Madrid, y para prueba un botón: 4 carriles para coches (vacíos) y una estrecha acera llena de bolardos. Así es todo Usera, así es todo Madrid👇🏻 El urbanismo mal planteado es uno de los mayores peligros para nuestra salud, y no es ninguna metáfora.
Nazis y fascistas amenazan a la artista Rozalén, activista defensora de la Memoria Histórica y Democrática de España. Está recibiendo insultos y graves amenazas. ¡ESTO NO SE PUEDE CONSENTIR!
"Tengo miedo".
Todo mi apoyo más enérgico y contundente para ti, @RozalenMusic. ¡Estamos contigo!
Tenéis que ver esta auténtica maravilla.
A Ayuso le han escrito la carta a los reyes magos, la lee del tirón.
Claro, hasta @susannagriso se sorprende.
Trump no ha nombrado nada de eso que usted dice, solo ha hablado de petróleo.
Joder, si es que vais pillar.
No entiendo de nada, solo sé que Venezuela es un narco estado y Sánchez estaba por allí con Otegi y Zapatero.
Jajajaja.
Es una pasada.
Muera la inteligencia.
¿Es malo hacer mucho ejercicio?
Como ocurre con cualquier estresor hormético, sí: en exceso puede serlo.
Un volumen o intensidad desproporcionados pueden asociarse a problemas cardiovasculares específicos, mayor riesgo de lesiones por sobreuso, inmunosupresión transitoria o fatiga crónica.
Esto encaja con el modelo en U: poco ejercicio es malo, mucho puede dejar de ser beneficioso.
Sin embargo, nuestro cuerpo está tan bien adaptado al movimiento que es muy difícil alcanzar ese “exceso dañino”.
Por cada persona que se pasa del máximo, hay cientos o miles que no llegan al mínimo.
De hecho, las recomendaciones oficiales (150 min/semana de actividad moderada) están pensadas como umbral básico de salud pública, no como nivel óptimo. La mayor parte de los beneficios adicionales siguen acumulándose con volúmenes superiores.
Un dato que suele sorprender:
estudios observacionales en deportistas de élite, incluso en disciplinas extremadamente exigentes como el Tour de France, muestran mayor longevidad que la población general, no menor.
Conclusión:
el problema real no es “hacer demasiado ejercicio”, sino hacer demasiado poco.
El exceso existe, pero es raro; la inactividad es más dañina, y es muy común.
Este excelente artículo del WSJ expone a las claras el gran debate generacional en la medicina actual: si ser médico debe entenderse como una vocación sacrificial o como un trabajo con límites razonables. Los médicos jóvenes cuestionan hoy la cultura del sobretrabajo, reivindican el equilibrio entre vida personal y profesional y rechazan que el sacrificio ilimitado sea una exigencia ética.
Creo llevar tantos años como el Dr. J. Vaughan (en la foto) viviendo estos dilemas, que en mi generación apenas llegamos a formular. Con el tiempo, y en diálogo con las nuevas generaciones, he aprendido algo: la solución no pasa por elegir entre vocación o empleo, sino por superar esa falsa oposición y avanzar hacia un modelo de vocación sostenible. La vocación no puede seguir identificándose con el sacrificio ilimitado, la disponibilidad permanente o la renuncia sistemática a la vida familiar. En todo caso, es un compromiso profesional estable y responsable en el tiempo. Cuidarse no es una concesión privada ni una claudicación moral; al contrario, es una exigencia ética hacia el paciente, porque un médico agotado, quemado o resentido es (clínicamente) poco fiable. La verdadera medida de la vocación está en la constancia, la calidad del cuidado y la capacidad de sostener la práctica médica a lo largo de los años sin degradación humana ni profesional (no en el número de horas sacrificadas). Ese compromiso, además, no debe descansar en el heroísmo individual; exige una corresponsabilidad institucional. La continuidad asistencial hay que entenderla como un bien organizativo, más que como una carga personal, de modo que guardias, noches, festivos… se distribuyan con criterios equitativos y revisables. El descanso, la previsibilidad horaria y los límites al sobretrabajo -lejos de ser privilegios laborales- son condiciones de seguridad clínica. Los pacientes no necesitan mártires, sino sistemas capaces de ofrecer buena atención sin hacerlo a costa de agotar al médico. De ahí la necesidad de aceptar turnos estructurado, ajustes temporales por cargas familiares o funciones de supervisión asumidas por médicos con mayor experiencia, entendiendo todas estas trayectorias como complementarias y necesarias, más que como desviaciones éticas.
Tampoco puede haber un equilibrio real si el médico permanece atrapado en una sobrecarga de trabajo no clínico que erosiona tanto su bienestar como la relación con el paciente. La hipertrofia burocrática, la gestión administrativa, la “medicina de checklist” y los sistemas informáticos mal diseñados tienen que reducirse mediante una delegación efectiva de tareas y el uso de tecnología orientada a devolver tiempo al encuentro clínico, no a intensificar el control y la vigilancia. En ese sentido,la evaluación del desempeño profesional debe desplazarse del volumen de registros y clics a la calidad del cuidado y la responsabilidad clínica. Así sí puede configurarse una ética profesional madura, en la que el paciente siga siendo el centro, el médico sea reconocido como un profesional finito y la institución asuma su parte de responsabilidad, permitiendo que la medicina permanezca como vocación precisamente porque deja de exigir que quien la ejerce se consuma en ella…
https://t.co/HvMrRPw1pN
¿Y si apostar solo por “niños prodigio” fuera un error? 🤔
📑Science muestra que muchos Nobel, olímpicos y músicos top no destacaban de jóvenes, y que explorar varios campos de pequeños favorece llegar al máximo nivel de adultos 🎯
🆓 https://t.co/J71VMUKKdC
ASH LBA
In vivo CAR T using 3rd Gen Lentivirus
Anti CD3 antibody on surface enabling in vivo viral entry to CD3+ T cells generating in vivo CAR
Three patients
No LD chemo
Manageable CRS
No ICANS
All MRD Neg at month 1
Is In vivo the Future of CAR T?
🩸 Which sample is best for MRD testing? BM or PB?
#MRD#Leukemia#Lymphoma#Hematology#NGS#FlowCytometry
✅ The right compartment for MRD depends on disease biology
🔵 Multiple Myeloma (MM)
✔️ Bone marrow (BM) = gold standard
– Disease is marrow-based
– PB MRD not sensitive enough
🟢 Acute Lymphoblastic Leukemia (ALL)
▪️ T-ALL → Peripheral blood (PB) acceptable
▪️ B-ALL → Bone marrow (BM) preferred
– MRD detection higher in BM due to marrow origin
🟡 Acute Myeloid Leukemia (AML)
(not listed on slide but important)
✔️ Bone marrow preferred
– PB may miss low-level MRD
🟣 Chronic Lymphocytic Leukemia (CLL)
✔️ Peripheral blood (PB) = better than BM in most cases
⚠️ But if bulky nodes or discordant tissue disease → also evaluate lymph node/biopsy
🟠 Lymphomas
✔️ Use blood-based ctDNA (liquid biopsy)
– Detects MRD outside BM
– Avoids blind spots in lymph nodes, spleen, liver
📌 Bottom Line
DiseaseBest MRD Sample
MMBone marrow
AML Bone marrow
B-ALLBone marrow
T-ALLPeripheral blood
CLLPeripheral blood
LymphomasctDNA (plasma)
🧭 Always choose MRD compartment based on where the disease lives.
#SOHO25 #Leukemia #Lymphoma #MRDStrategy
El aislamiento internacional fue lo que acabó con el apartheid en Sudáfrica. Sólo la reacción de la comunidad internacional podrá parar el genocidio y los crímenes de guerra que se perpetran en Gaza.
Es un holocausto.
Doctors went from 75% accuracy without AI to 85% accuracy when using AI for diagnosis. In the future it will be malpractice for your doctor to not be using AI. This is such a clear societal benefit, that it alone should cause everyone to be much more pro AI progress.
Here are 10 things that expert clinicians do everyday, often without realizing it🩺
(and how we can all start to implement these in our own practice)
A 🧵
#foamed#MedTwitter
🩺LA MEDICINA ES DIFÍCIL
-Cada 60 días, el conocimiento médico se muntiplica x2.
-Cada vez existen más técnicas y procedimientos.
-La medicina aumenta su dificultad y no dejará de hacerlo.