ion rivero

[Mikel San José @mikelsanjo6]

Hace 10 años nos clasificamos para semifinales de la UEFA tras un gran partido. Prometía ser una noche feliz para todos los Athleticzales.
Sin embargo la frase "entren con todo a la herriko" lo cambio todo.
10 años y sin justicia.
Manu/Fina un fuerte abrazo
#IñigoCabacas

[Athletic Club @AthleticClub]

🎒 6⃣8⃣ puntos.

✅ Europa 🇪🇺
🏆 Copa
5️⃣º puesto en @LaLiga
🏅 Trofeo Zamora

¡¡𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗼́𝗻!!

#RayoAthletic #AthleticClub 🦁

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

🇭🇷 #CRORace ¡Victoria de etapa y liderato para @aular_orluis !

Gran demostración de fuerza en el sprint para sumar la 15ª del año.

#Súmatealverde 💚

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

🇭🇷 #CRORace ¡𝐘 𝐯𝐚𝐧 𝟏𝟒!

✌🏻 Triunfo de @ileitaoooo tras una fenomenal arrancada en los metros finales. Contundente el portugués para batir al resto en el final de la segunda etapa.

#SúmateAlVerde 💚

[ion rivero @ionrivero]

@biblio_entrena @Marian_Etxe

[Juan Nieto @juaninguiso]

Un ejemplo de qué pasa a los 100 años cuando vas TODOS LOS DÍAS al #gimnasio durante 45 años. El #ejercicio es la clave para la #salud física, #SaludMental y para la longevidad. Impresionante ejemplo. (🏋🏻‍♀️en Gimnasio Okinawa, Alcorcón)

[ion rivero @ionrivero]

@PhysioNetwork 👍

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

¿Ejercicios de fuerza en personas de 80-90 años? ¿cóooooomo? 😱

Uno de los mejores medicamentos es el ejercicio de fuerza pero no se receta en los hospitales... una pena. #RecetaDeportivaYA

Respuesta del Doctor Alejandro Lucía a @Perestupinya en el @cazadorcerebros

[Fonsi Loaiza @FonsiLoaiza]

Cristóbal era agente condecorado de la Guardia Civil, arrolló al ciclista Alejandro Valverde y sus compañeros. Los hirió de gravedad y se dio a la fuga. Su defensa ha sido que se tuvo que marchar porque fue atacado con botellines de agua. Lo han puesto en libertad.

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

#GPTorresVedras ¡¡Victoria de @Jonathanlastra_!! El bilbaíno resuelve a la perfección para sumar su primer triunfo del año, por delante de su compañero @barcelofer.

#Súmatealverde 💚

[Bolintxo Okindegia / Lana E. Koop. - Lokatza Z.E. @Lokatza_ZE]

Lokatzagatik eta herrixagatik egin dozun dana ez dogu sekula ahaztuko. Zuregatik gara eta izango gara.

Goian bego Peio

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

La actividad física ayudará tanto a la madre como al bebé :)
https://t.co/WTUj5EqN5a

[𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ @AlexFIT360]

No compliques tus entrenamientos:

✅ Empuja algo pesado

✅ Tira de algo pesado

✅ Levanta algo pesado del suelo

✅ Siéntate y levántate con algo pesado

✅ Transporta algo pesado de un lugar a otro

Y listo! 👌

[Hatortxu Rock @Hatortxurock]

[Zozketa] Txio hau bertxiotzen duzuenen artean, bi bono zozketatuko ditugu.

Irabazleak, asteazkenean arratsaldeko 20:00etan iragarriko dugu.

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⚠️ Egin txanda Hatortxu Rocken! Haz turno en Hatortxu Rock!

https://t.co/oiprsnb2R8

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

#VAlentejo22 Se viste con el amarillo de líder @aular_orluis, que encadena su segunda victoria de la temporada en sólo cuatro días.

#SúmateAlVerde 💚

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

🇵🇹 #VAlentejo22 ¡Doblete! Triunfo de @aular_orluis y segundo puesto de Iúri Leitao en la inaugural de la carrera portuguesa. Inmejorable estreno para Caja Rural-Seguros RGA.

#SúmateAlVerde 💚

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

#ClassicaArrabida ¡¡Victoria!! Llegó la primera del año de la mano del venezolano @aular_orluis tras imponerse al sprint en Setúbal. Gran trabajo de todo el equipo en busca del triunfo ✌️

#Súmatealverde 💚

[Jorge García Bastida @JorgeGarBas]

EJERCICIOS SIMILARES A SUBIR Y BAJAR ESCALERAS
Son ejercicios que todo el mundo debería hacer de manera correcta, trasferibles a la mayoría de acciones diarias y deportivas
#entrenamientofuncional #subebajaescalera #parecenigualesperono
Mañana, claves para hacerlos correctamente.

[José Abellán @Doctorabellan]

A ver si nos entra en la cabeza: estar fuerte no es solo estética.

Un músculo sano mejora tu metabolismo, tu presión arterial, tu sensibilidad a la insulina y tu colesterol, reduce la probabilidad de sufrir osteoporosis, insuficiencia respiratoria, o cáncer.

Cambia el chip.

[Team Caja Rural-RGA @CajaRural_RGA]

🇪🇸 Por décimo año consecutivo, #LaVuelta21 será nuestro gran objetivo. Una carrera que hemos preparado con especial mimo, alcanzando la salida de Burgos con un ocho joven y competitivo, en busca de los triunfos de etapa.

📝 Previa: https://t.co/Kudr2xytEM

#SúmateAlVerde 💚