いっぺ

40↑ | 社交不安障害歴（限局）20年以上 | 広場恐怖 | 出産後、腹痛からの迷走神経反射&パニック発作 | 腹痛の国の民 | 介護4人目 | 毎日やり過ごす日々😇色々つぶやきます | 無言フォロー❤️失礼します | 逆はご自由に😊

[いっぺ @ippe_sad_pd]

不安障害歴が長い中、人生の荒波にさらされて、塩漬けのようにクタクタになってます😇
似たような方々と励まし合い、色々乗り越えたくTwitter始めてみました😊
よろしくお願いします😊
あの、ぜひお手柔らかに…
#不安障害
#社交不安障害
#パニック障害

[いっぺ @ippe_sad_pd]

もうなにもしたくないし、何も言いたくないし聞きたくない

[いっぺ @ippe_sad_pd]

泣きたいし何もかもが面倒くさいダルい
身体もダルくて帰ってから動けない
心療内科キャンセルした
本当はこういう時に行くのがいい気がするが
あそこまで運転して帰る元気がない

[いっぺ @ippe_sad_pd]

@sskgdb お店休めないんでしょうか🥲

[いっぺ @ippe_sad_pd]

子供達には
ママはいつもゴロゴロしてる
って言われてる😇

[るぅ @_ruu36]

精神疾患持ちの人ですぐ横になりたくなるって人いませんか？
私ずっとそれで…

[いっぺ @ippe_sad_pd]

まじで今子供の起立性調節��害疑惑で悩んでる🥲🥲🥲🥲🥲
とう��たらいいんだ🥲🥲🥲

[けいこ @keikokansya]

起立性調節障害（小児科新生児科）遺伝・家族性 約半数に遺伝傾向を認める 併存疾患 睡眠障害、過敏性腸症候群の併存が多くみられます_ 医療情報検索 _ 日本大学医学部附属板橋病院：Nihon University Itabashi Hospital
https://t.co/gf3mkPHZby

[いっぺ @ippe_sad_pd]

ウチの上の子、起立性調節障害の疑いがある気がする…
てことは、親の私にヒトクセあるの���🥲
ないとは言い切れない🥲
ただ子には元気でいてほしいよ🥲

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

レジェンドが
「私がみてきた起立性調節障がいの子はみんな、親にヒトクセある」
的なこと言ってて。

身構えちゃいそうな言葉だけど
私は確かに
息子を傷つけてきた、という自覚があるからこその負い目から

もう息子は12歳なのに
まるで5歳くらいの子の様に扱っていたことに気づかされた。

[いっぺ @ippe_sad_pd]

私フルタイム共働きなのですが、ハッキリ言って時間も身体もキツイ���
フルタイム率が高い国の女性はキツイと感じないのかな？
キツくない制度とかなんかな🤔
旦那さんがめちゃ家事するとかかな🤔

[すもも @sumomodane]

日本の結婚している女性、フルタイム率が先進国最低

[いっぺ @ippe_sad_pd]

85まで生きるとして、70歳か…
子の結婚か、充実した生活は見届けたいな…

[いっぺ @ippe_sad_pd]

@hiyokko1988 ダメならすぐ帰れるし！

[いっぺ @ippe_sad_pd]

0位 どこでもドア ドラえもん付き

[スガアツ@パニック障害中 @a19835888a0808]

パニック障害の人が「これがあったら助かる」と思うものベスト5

第5位 🚻 すぐ入れるトイレ 不安や体調不良で駆け込みたくなることがある。「近くにある」と思えるだけ���安心感が違う。

第4位 🪑 いつでも座れる場所 発作が来そうな時、「少し座れば大丈夫」が心の支えになる。

第3位 🚪 すぐ外に出られる環境 映画館、電車、会議室…出口が近いだけで安心できる。不思議だけど本当に大事。

第2位 🤝 理解してくれる人 「気の持ちようでしょ？」ではなく、「しんどいね」と言ってくれる人の存在は薬以上に救われることがある。

第1位 😌 「逃げても大丈夫」という安心感 発作そのものより、「逃げられない」が怖い。 途中で帰ってもいい、休んでもいい。 そう思えるだけで挑戦できることが増える。

パニック障害は「怖がり」なんじゃない。 常に見えない恐怖と戦いながら、それでも毎日を生きているんだ。💪🍀

[いっぺ @ippe_sad_pd]

@GradenaAtama 確かにポケットさえあれば…！

[いっぺ @ippe_sad_pd]

@GradenaAtama 大惨事免れましたね( ´Д｀)=3

[いっぺ @ippe_sad_pd]

昨夜からファイチ(貧血防止)飲み始めた！
最初だからまず1錠で様子見。
前は海外の鉄サプリ飲んでたけど、腎臓数値がちょっと悪くて、何ヶ月も飲んでなかったの。

[いっぺ @ippe_sad_pd]

ニュージーランドてタコ食べるんだ！

[Gabriel Mayan Peter(Satoshi Gabu-Chan)🇯🇵🇺🇸🇳🇬 @Mayandeval]

親愛なる日本の友人たち🇯🇵 日本の皆さんがまだ知らないニュージーランドの絶品料理があります。これは居酒屋でよく見かけるたこ焼きやたこわさではありません。自然の恵みを凝縮した、とびきり美味しい「焼きタコ」です。🐙 ハーブを練��込んだ、肉厚でジューシーな大きなタコの脚に、背筋がゾクゾクするような特製の甘辛いチリソースを絡めています。一口食べれば、たちまちニュージーランドにいるような気分になれるでしょう！✨

[いっぺ @ippe_sad_pd]

おもろ

[癒される動物 @cutest_animal1]

餌の音が聞こえると…

[いっぺ @ippe_sad_pd]

猫のふみふみ見て落ち着こう…

[こねこ図鑑 @kitten_zukan]

ふみふみ🐾

[いっぺ @ippe_sad_pd]

あーこわいこわい怖い時間だよー
脳にインプットされちゃった🥲
怖くてドキドキしてる
お腹無事であれ！😭

[いっぺ @ippe_sad_pd]

@GradenaAtama それいいですねー！
トライアルありません😭

[いっぺ @ippe_sad_pd]

5本指靴���買う！

[えまたま @tamaruema]

パニック発作に悩む私に
鍼の先生が教えてくれた方法が
シンプルすぎて衝撃だった。

電車に乗るたびに出口を確認するでもなく、
「大丈夫大丈夫」と呼吸に集中するでもなく、
その場にしゃがんで嵐が過ぎるのを待つでもなく、

ただ…