6 tips to stay on track with your diet:
1. Stay hydrated
2. Get adequate sleep
3. Prep meals ahead of time
4. Prioritize real, quality foods
5. Don't keep junk food in your house
6. Cut out people who don't support you
3 punca yang boleh buat diet kita sangkut
1. Skip makan & berlapar
2. Diet dengan makan biskut, buah & roti sahaja
3. Stress dalam diet
RT & follow untuk tips kurus setiap hari
I tak kisah dah siapa yang nak stay in my life and siapa yang nak pergi. I prefer to stay in my own lane and do whatever that's good for me. Toxic ni semua i tolak jauh. Just focus on my career and work hard je. Dah tua tua ni, nak hidup tenang je.
Kunci hidup tenang itu ikhlas menerima takdir Allah, kerana sebenarnya takdir Allah itu baik, cuma terkadang kita nya yang terlalu cepat untuk menilai dan kesannya jadi buruk, percayalah Allah tau yang terbaik untuk hambanya.