플라스틱 용기 숫자별 특징
♻️ 1번 — PETE
재사용 X
음식/음료 다시 담지 않기
1회용일 때는 안전하지만 재사용 시 세균 번식 가능성 ↑
보통 생수병, 음료수병
다 쓴 페트병에 다른 음료를 담아 먹지 않기
♻️ 2번 — HDPE
재사용 O
독성에도 안전
냉장 보관 가능
내열온도가 높아 전자레인지 사용 가능
보통 식품 포장용기
친환경 플라스틱으로 재사용 가능
♻️ 3번 — PVC
태우면 X / 재활용 X
랩 씌워 전자레인지 사용 X
뜨거운 것을 담으면 독성가스·환경호르몬 우려
보통 투명 랩, 필름, 시트
위험성이 높고 재활용이 어려운 플라스틱
♻️ 4번 — LDPE
사용 자제 / 재활용 X
뜨거운 음식 X
뜨거운 음식 담기·포장 X
설치 관련 외엔 OK
보통 비닐봉지, 지퍼백
인체에는 무해한 편이지만 재활용 자체가 어려움
♻️ 5번 — PP
재활용 O
전자레인지 O
내열온도가 높아 고온 OK
환경호르몬 배출 ↓
보통 밀폐용기, 주방용품
안정성이 우수해 의료장비로도 사용
햇빛에 노출되면 변색되기 쉬움
♻️ 6번 — PS
재활용 O / 재사용 X
전자레인지 사용 X
열에 약함
뜨거운 음식을 담으면 발암물질 배출 우려
보통 배달용기, 일회용 음료컵
배달용기가 귀찮더라도 덜어서 먹기
♻️ 7번 — OTHER
재활용 X
정확한 재질 판단이 어려움
여러 종류의 플라스틱이 혼합된 재질
1~6번에 해당하지 않는 재질
보통 즉석밥 용기, 폰케이스, 치약튜브
소재가 불분명해 재활용이 어려움
늦게 잠들수록 심각한 몸의 변화‼️
1. 오후 9시 이후 취침
성장호르몬과 멜라토닌 분비가 원활해져 세포 회복과 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.
2. 오후 10시 이후 취침
깊은 수면 시간이 줄어들면 집중력과 기억력 회복 효율이 떨어질 수 있습니다.
3. 오후 11시 이후 취침
수면 부족이 반복되면 스트레스 호르몬 증가로 탈모 위험이 높아질 가능성이 있습니다.
4. 자정(12시) 이후 취침
생체리듬이 흐트러지면서 식욕 조절 호르몬 균형이 깨져 체중 증가 위험이 커질 수 있습니다.
5. 새벽 1시 이후 취침
면역 기능과 세포 회복이 충분히 이루어지지 않아 만성 피로와 각종 질환 위험이 높아질 수 있습니다.
몇 시에 자?