reise0

note:

[alexei @alexeixbt]

the fastest way to trigger neuroplasticity isn't playing brain games or reading research papers. it's forcing your brain to fail repeatedly at something you have zero natural talent for. high frustration is the literal chemical signal that forces synaptic rewiring.

[alexei @alexeixbt]

what your neurons look like when you're learning something new:

[(せんぽん🐰帝王学・幼児教育・子を勉強好きに) @senjouin_edu]

めっちゃ怖っ

全てのご家庭へ。

みんな今から即コンビニに行け。

今日の日経新聞を買って食卓で家族とシェアした方が良いぞ

⬇2ページにある

[ダイチ｜🚨AIレスキュー隊【AIR】 @LxGtUGtlRSh8yXW]

親が手術して
声を出せなくなってしまったので、
オフラインでも動くアプリを作った。

AIやっててよかったなぁ。

[reise0 @iruzera]

車の窓ガラス割る方法とかも見かけたけど、良いハンマー置いて更に練習しとくのが大事よな。
雨も津波も備えておく。

[Reads with Ravi @readswithravi]

“Being hated by idiots is the price you pay for not being one of them.”

— Jean Cocteau

[チーバくん @chi_bakun_chiba]

昨日の大雨で、お家に帰れなかったり、不安な夜を過ごしたお友達もいるよね。
チーバくんは、みんなが安心して過ごせることを願っています。

[今酒ハクノ​​🍻🧄酒クズ系Vtuber @hakuno_imasaka]

マリリン・マンソン
一時期めっちゃオッチャンって感じの見た目になってたのに　ビジュほぼ全盛期に戻してない？
って思って調べたら　最近はガチで酒・薬やめてシラフの生活をしとるらしい　健康過ぎる　結局シラフでいるのが一番なの不都合な真実だろ

[チーバくん @chi_bakun_chiba]

今日はいい日になぁれ✨

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

成功はAND演算（要素N個が全て合格で達成）。
失敗はOR演算（要素N個が1つでもダメならアウト）。

なので、一般論としては「上振れを狙う」と「下振れを避ける」だと後者のほうが成果を出しやすい。

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

これはnote運営の仕事で感じる事で、クリエイターの挫折ランキング（私見）は
・1位: 1記事目に着手できない
・2位: 1記事目を着地できない
・3位: 1記事目で燃え尽きて2記事目が書けない
・4位: コンスタントに書けない
…であって、まずは習慣的に雑文でいいので書き続けられる…が大事

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

トップランナーは全員が「生存した戦闘機」じゃけん、工学的には「帰還しなかった戦闘機」の創作論が知りたい。

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

以下の5つは「別の事象」だから、混ぜると危険

・いいもん作りたい
・売れるもん作りたい
・好きなもん作りたい
・納得いくもの作りたい
・チヤホヤされたい

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

そもそも「大成功した創作」は、「大量のN個の要素の掛け算」なので、法則化するのムズイよ。個別事例すぎて統計もむずい。
一方で「大失敗した創作」は、「完成しなかった」等の単一障害で成立する。だから創作論を作るなら、統計的危険地帯マップを作るほうが再現性が高い。でも世の中創作論は成功側を研究しすぎてる。
数学的には、即死とビギナー死をなくしてピラミッドをデカくすれば、最終的に頂点到達者が増える…というアプローチのほうが良いかなと思う。

[もんきち @monkiti_smile]

恐ろしい本と出逢ってしまいました…。

よすぎて、よすぎて、何度も紹介してしまうのですが、この『奪われた集中力』という本。

ページをめくるたび、「僕たちの集中力が続かないのは、根性が足りないからでも、意志が弱いからでもなかったんだ…」と、ゾッとするような絶望と、救われるような納得感が同時に押し寄せてきます。

「スマホを触っているうちに、気づけば1時間が過ぎている…」

「本を読もうとしても、途中で別のことが気になって集中が切れてしまう…」

「以前に比べて、じっくりひとつのことに没頭できなくなった気がする…」

もしあなたがそんな違和感や「罪悪感」を抱えているなら、この本は間違いなく、明日からの生活と集中力を取り戻すためのバイブルになります。

なぜ、僕たちの集中力はこれほどまでに奪われてしまったのか。

この本が教えてくれた衝撃の事実と、スマホ社会の中で、自分の心と時間を取り戻すためのヒントを3つのポイントにまとめてみました。

1. 「あなたの意志が弱い」のではないという事実

集中力が続かないとき、僕たちはつい「自分はだらしないな」「意志が弱いな」と自分を責めてしまいがちです。

ですが、本書が明かすのは残酷な現実でした。

僕たちの集中力を奪っているのは、世界中の優秀なエンジニアや科学者たちが、人間の脳の隙をついて「画面に引き戻す仕組み（依存構造）」を緻密に設計しているからです。

個人がどれだけ固い意志を持とうとも、巨大な資本とテクノロジーが仕掛けるシステムに素手で勝てるわけがなく...。

「集中できないのは、自分のせいではなかった」

この構造を知るだけで、自分を無駄に責める罪悪感から解放されます。これ結構ホッとする人いると思います。

2. 「マルチタスク」という脳の最大の勘違い

「仕事をしながらSNSをチェックする」
「テレビをつけながらスマホを見る」

器用にこなしているように見えて、実は脳は「同時に処理」などしていません。超高速で「スイッチの切り替え」を繰り返しているだけです。

そして、この切り替えが発生するたびに、脳のエネルギーは猛烈に消費され、深い思考力と集中力が削ぎ落とされていくのだと…。

僕たちが日頃感じている「原因不明の疲れ」や「頭のモヤモヤ」は、集中力を切り替えさせられ続けた結果、脳が悲鳴を上げているサインだったのです。

これ衝撃的じゃないですか？？？

3. 「集中力」を取り戻す唯一の方法は、自分の環境を再設計すること

では、どうやって集中力を取り戻せばいいのか？

答えは「気合いで我慢する」ことではありません。自分の周りの環境や、テクノロジーとの距離感を意識的に「再設計」することです。

僕自身、一番効果があるなと感じているのは「寝る前の時間は一切スマホを開かず、本を読む」という習慣です。

以前は布団の中でもついスマホを見てしまっていたのですが、夜のスマホを完全にやめて読書の時間に変えてから、日中の集中力も、1日の時間の使い方も、驚くほど心地よい状態に変わりました。

あと、電車の中でもスマホではなく本を読むこと。

これもめっちゃいいです。
全力でおススメしたいです。

ジャンルはなんでもいいと思います。
マンガも雑誌でも。なんでもいい。

意志の力で「スマホを見ないようにしよう」と我慢するのをやめ、環境とルーティンを変えること。

それだけで、びっくりするほど「自分自身の時間」が戻ってきます。これマジです。

正直にお伝えすると、この本はサクッと1時間で読めるような軽い本ではありません。かなりボリュームがあるし、歯ごたえのある骨太な1冊です。

ですが、だからこそ、一度に全部を読み切ろうとしなくて大丈夫です。

パラパラと目次を眺めて気になった章から読んでもいい。1日5ページずつ、少しずつ読み進めてもいい。

全部を理解しようとせず、今の自分に刺さる「理解できる部分」だけを摘み取るだけでも、得られる気づきは計り知れません。

SNSやAIが進化し、あらゆる情報が秒で手に入る現代だからこそ、「ひとつのことに深く没頭する時間」の価値は、かつてないほど高まっていると感じます。

集中力を奪われたまま、誰かが作ったアルゴリズムの上で時間を流してしまうのか。

それとも、集中力を取り戻し、自分の大切なものに時間を注ぐのか。

少しずつでもページをめくるだけで、明日からのスマホとの付き合い方、そして「時間の使い方」が劇的に変わると断言できます。

今の時代を生きるすべての人、特に「やりたいことがあるのに、ついスマホを見て時間が過ぎてしまう人」に、心から手にとってみてほしい1冊です。

豊かな時間を取り戻してみませんか？

あなたが「最近スマホに時間を奪われているな」と感じる瞬間や、集中力を保つために工夫していることがあれば、ぜひ教えてください！

[深津 貴之 / THE GUILD, note @fladdict]

ネットの創作論、役に立つのは以下の4つぐらいな気がするぜ。

* 初手で超大作を作るな
* 完成させろ
* 生き残れ
* 先人の言葉はだいたい生存バイアス

[reise0 @iruzera]

見つけた。ちいかわを追い噛みするコマ本当にゾクゾクする。

[reise0 @iruzera]

RP
自分もちいかわ追ってそのシーンが最高だったのを思い出し、もう一回見返そうと思ったがどこにあるのかわからなくなってしまってる。
やはり、Xでなく本買った方が良さそうだな。

[reise0 @iruzera]

セイレーン編直前まで読めてきてるけど、映画に出てたレギュラーが全員大好きになっている。
特にモモンガは常に期待と癖に答えてくれて、サービス精神の塊である。

[reise0 @iruzera]

名越先生にモモンガの精神分析して欲しさ。