islander

[islander @islander9310]

@compachaketero7 Descansando el ganso

[islander @islander9310]

@compachaketero7 Inviten a una reunión.

[Pablo Malo @pitiklinov]

Recomiendo a todo el mundo leer este libro: True Believer, de Eric Hoffer.

Hoffer es un personaje fascinante porque no era académico ni filosofo, ¡¡era estibador!!

Hoffer trabajó como estibador en los muelles de San Francisco desde 1943 hasta 1964-1967 (aproximadamente 24 años). Era un trabajo físico duro, cargando y descargando barcos, y lo hacía solo unos días a la semana para tener tiempo para leer y escribir. Nunca fue a la escuela de forma regular. Aprendió a leer solo (en inglés y alemán) de niño. No tenía título universitario ni formación académica. Era autodidacta total, se educó leyendo vorazmente en bibliotecas públicas. A veces se le conoce como “The Longshoreman Philosopher” (el filósofo estibador) precisamente por ese contraste: un trabajador manual que escribió libros profundos y originales.

En True Believer está unas de las ideas más importantes que he aprendido en mi vida: que los movimientos de masas pueden existir y prosperar sin necesidad de un Dios, pero que siempre necesitan un Diablo. El odio y la demonización de un enemigo común (el “diablo”) es el pegamento más poderoso para unir a los seguidores. Crea unidad, justifica la crueldad y mantiene la alerta constante.

[The Economist @TheEconomist]

Mexico's president pursues ruinous policies by improper means. Our cover in Latin America this week argues that AMLO is a danger to democracy https://t.co/gczUTKb8oN

[José Mario @JoseMarioMX]

México no está entrando en una crisis espectacular. Y ese es precisamente el problema. Lo que estamos viendo es algo mucho más peligroso: un país que empieza a acostumbrarse al estancamiento. Más gasto corriente, más deuda, más subsidios… pero menos inversión, menos productividad y menos crecimiento real. Estamos financiando el presente mientras hipotecamos el futuro.

El dato verdaderamente brutal no es la deuda. Ni Pemex. Ni siquiera el déficit. Es que el PIB per cápita sigue por debajo del nivel de 2018 y que la inversión lleva meses cayendo mientras el Estado pierde espacio para educación, salud, infraestructura y seguridad. Un país puede repartir dinero un tiempo. Lo que no puede hacer eternamente es repartir lo que no produce.

Y aquí entra lo más delicado: la incertidumbre institucional. Cuando se debilita la confianza en las reglas, en los jueces y en el rumbo económico, el capital deja de apostar por el país. La inversión se frena, la productividad se desploma y el crecimiento desaparece lentamente. El riesgo para México no es una explosión. Es algo peor: normalizar el deterioro.

[Anish Moonka @anishmoonka]

Charles Dickens fought his depression by walking through London at night. One October he set out at 2 in the morning and walked 30 miles, all the way to his country home in Kent. In 1860 he wrote about why it worked. It took psychology another 150 years to catch up.

Dickens called his bad spells "spectres." They came back every time he started a new novel and sometimes hung on for months. His mood would fall apart, his sleep would collapse, and the only thing that pulled him out was walking.

He explained his method in an essay called "Night Walks," published on July 21, 1860 in his weekly magazine All the Year Round. He had tried fighting his insomnia from bed and lost. So he changed the plan. The fix, he wrote, was "getting up directly after lying down, and going out, and coming home tired at sunrise." A worried mind cannot fix itself by worrying more in bed. You have to get up and move.

Most nights he walked 12 to 20 miles. A friend called it "violent walking." Dickens wrote that on these walks his wandering self had "many miles upon miles of streets in which it could, and did, have its own solitary way."

Today, walking is one of the most powerful tools doctors have against depression. In 2012 a team of researchers pulled together eight high-quality studies of walking as a depression treatment. The effect was as strong as the antidepressants doctors actually prescribe.

The biggest test came from Duke University. The SMILE study took 202 adults with serious depression and split them into four groups: supervised exercise, home exercise, the drug Zoloft, or a placebo pill. After 16 weeks, the people who exercised did just as well as the people on Zoloft. A 2024 review of 75 studies covering 8,636 patients confirmed it. Walking should be one of the first things doctors try.

The reason is the thing Dickens stumbled onto in the dark. Depression runs on rumination, the looping bad thoughts that grind people down during the worst stretches. In 2015 Stanford researchers scanned people's brains before and after a 90-minute walk in a quiet park. The walkers had less activity in a part of the brain called the subgenual prefrontal cortex. That spot, deep behind your forehead, is the brain's worry loop. After the walk, the worry loop got quieter. The walkers said they felt less stuck inside their own heads. The brain scans agreed.

A walking body shuts up a noisy mind. The street takes attention, the walking rhythm fills the head, and the dark spells lose their grip. Dickens called the streets his cure because they gave his brain somewhere else to be. The science 150 years later says he had it right. Depression hates a brain that is moving.

[The Shift Journal @TheShiftJournal]

Telegram CEO explains why he never had depression.

[Luis Pazos P @lpazosp]

Otra maravillosa noticia para todos los Mexicanos que pagamos impuestos: después de su estrepitoso y estruendoso fracaso como dueño de aerolíneas, gaseras, farmacias, bancos , refinerías, petroleras y otras empresas, el Gobierno Mexicano decidirá incursionar ahora en la industria del automóvil . El proyecto, llamado Olinia, nacerá más muerto que un pan de muerto del año pasado. Será una carga adicional al erario, y seguirá deteriorando las finanzas públicas , erosionando nuestra deuda y nuestra calificación crediticia ante los inversionistas mundiales. Pero no se preocupen, se harán puercamente ricos los suertudos pintados de guinda que lo administren. Así que ¡sonrían!, tenemos “autos mexicanos” para demostrar que somos soberanos y una potencia cultural.

[Rogelio Segovia. @rogeliosegovia]

Hoy estuve en una conferencia de Fitch Ratings acerca de la calificación soberana de México. Mis apuntes:

Las noticias sobre México no fueron muy alentadoras. La lectura general es que el país sigue teniendo cierta resiliencia, pero con claras señales de deterioro. En crecimiento económico, estamos dentro de los países más rezagados de América Latina; prácticamente solo por encima de Jamaica y Bolivia.

El tema más delicado parece ser la gobernanza. La debilidad institucional, el deterioro del Estado de derecho y la incertidumbre regulatoria están afectando la inversión privada y reduciendo el potencial del nearshoring. Según la presentación, este es uno de los factores que más presiona a la baja la calificación soberana del país.

En lo fiscal, México cada vez tiene menos margen. Ya no hay mucho espacio para seguir recortando gasto. El CAPEX —es decir, la inversión en activos fijos como maquinaria, edificios o tecnología— ha caído, mientras que las pensiones contributivas y no contributivas presionan cada vez más.

Las pensiones contributivas son aquellas que se reciben porque se aportó al sistema, es decir, porque se trabajó y se cotizó. Las pensiones no contributivas, como las del Bienestar, se otorgan sin haber cotizado, como apoyo social a quienes no tienen recursos.

Si el ajuste tiene que venir por mayor recaudación, el problema es que las grandes empresas ya están muy presionadas —y, además, tienen grandes equipos de fiscalistas y abogados—, por lo que las Pymes podrían terminar siendo las más afectadas.

Pemex también sigue siendo un problema enorme: mucha deuda, menor producción y una necesidad permanente de apoyo del gobierno. En buena medida, el año pasado no se alcanzó el objetivo de consolidación fiscal por Pemex.

La conclusión de la charla: desde 2018, la calificación soberana de México se ha deteriorado, y hoy estamos más cerca de una baja que de una mejora. El crecimiento débil, la gobernanza, el déficit fiscal y Pemex son los cuatro focos rojos.

#Opinión

[Pablo Malo @pitiklinov]

Lo mejor es enemigo de lo bueno: deja de buscar lo mejor en todo, elige lo suficientemente bueno, comprométete y sigue adelante.

Esa sería la idea principal de este artículo de David Epstein. En la vida actual, con tantas opciones y tanta información, mucha gente se pasa el tiempo buscando la mejor decisión posible, el mejor trabajo, la mejor pareja, el mejor teléfono, la mejor universidad… Los psicólogos llaman a esto maximización. Pero según el autor, esta forma de decidir es equivocada y suele hacernos menos felices.

En lugar de buscar lo perfecto, lo más inteligente es satisfacer (o “satisficing”, como lo llamó el premio Nobel Herbert Simon). Esto significa que miras unas cuantas opciones, eliges la primera que te parece suficientemente buena y sigues adelante con tu vida sin arrepentirte ni seguir comparando.

Herbert Simon vivía así: siempre usaba la misma marca de calcetines, comía lo mismo todos los días y vivió 46 años en la misma casa. De esta forma liberaba su mente para las cosas importantes.

Los estudios muestran que las personas que siempre buscan lo mejor (los maximizadores) suelen estar menos satisfechas, se arrepienten más y se comparan constantemente con los demás. En cambio, quienes eligen lo “suficientemente bueno” (los satisfacedores) son más felices con sus decisiones.

El problema es que hoy es muy fácil caer en la maximización: redes sociales, apps de citas, tiendas online y la inteligencia artificial nos muestran miles de opciones y nos hacen sentir que siempre hay algo mejor ahí fuera. Pero el consejo sería que establezcas un nivel de “esto me sirve” y, cuando lo alcances, para de buscar. Así ahorras energía mental y puedes disfrutar más de lo que ya tienes.

[Anish Moonka @anishmoonka]

Right before you fall asleep, your hands and feet get warmer. That warming is the real trigger that switches your brain into sleep mode. A 1999 Nature paper tested it against melatonin, core body temperature, heart rate, and how sleepy people felt. The hand and foot warming won.

The drawing in the tweet works on this exact trigger. The pose has a name in Japan: Mōkan Undō, or "capillary exercise." Katsuzō Nishi designed it in 1927. He was the chief technical engineer on the Tokyo subway, Japan's first. It became one of six daily exercises in his system, still done in Japan today.

You lie on your back, point your arms and legs straight up, and shake them for thirty seconds. While the limbs are up, gravity drains the blood from them. When you lower them, the blood floods back into your hands and feet, warming them in seconds. Your brain reads that warming as a green light to sleep.

The shaking activates a separate reflex, the kind most mammals use after a scare. Dogs and rabbits shake themselves off after a fright for the same reason. Dr. David Berceli, a trauma therapist, built a whole method around it, with certified instructors now in 40 countries. The shaking flips your nervous system out of "I'm wired" mode and into "I'm safe to sleep" mode.

Nishi got the biology wrong. He believed capillaries, the tiny blood vessels at the ends of your veins, did the pumping. William Harvey, an English doctor, had shown the heart did the work, three centuries earlier, in 1628. The exercise still works, for entirely different reasons than Nishi thought. The drained limbs come back warm. The body reads that as a sleep cue, and the shaking calms the nervous system on top of it.

A drawing on X with millions of views just rediscovered a 100-year-old Japanese sleep exercise. A subway engineer designed it first, decades before sleep scientists figured out why it would work.

[Jorge Triana @JTrianaT]

La buena noticia es que al menos ya se pusieron de acuerdo en algo: en mentir.

Primero dijeron que en México no se producía fentanilo. Y luego, mágicamente, que han desmantelado 2 mil 500 laboratorios de fentanilo.

Para ellos, la realidad siempre estorba más que la propaganda.

[Leti RoblesdelaRosa @letroblesrosa]

‼️EXTRA EXTRA‼️ El @senadomexicano suspendió la publicación de los gastos en viajes internacionales y nacionales de los senadores.

Ni el PRI ni el PAN lo hicieron.

Es la primera vez en 12 años que impiden a los ciudadanos enterarse de esos gastos.

El último reporte público fue de junio del año pasado.

https://t.co/5RxP8iq5XJ

[Villalpando @Irma_vh]

A quienes argumentan que las escuelas no son guarderías les recuerdo que justo una de sus funciones sociales es: ser el mejor lugar para los niños y niñas mientras sus papás trabajan.

Y a quienes dicen que en junio las escuelas “ya no hacen nada” describen a escuelas o docentes con muy bajos niveles de eficiencia y liderazgo.

[IMCO @imcomx]

#Educación 🎓 En 2022, México tuvo una caída matemáticas, comprensión lectora y ciencias, registrando su peor puntaje desde 2003📉. 
De último minuto, México anticipó el cierre del #cicloescolar al 5 de junio. Más de un mes antes de lo previsto. ¿Qué impacto tendrá en el rezago educativo🤔?

[Villalpando @Irma_vh]

@EduardoAndere y yo mera comentamos la pésima decisión de las autoridades educativas de enviar tres meses a casa a los niños y niñas del país.

¿Qué les pasa? 😡😡

[Víctor Hernández @Arbitrus1805]

A la opinión pública y a mis amigos.

Este fin de semana sufrí un intento de censura de parte del partido MORENA, quien coordinó a través de bots y cuentas de influencers afiliados al régimen un reporte masivo de mi cuenta de X que resultó en un bloqueo automático. Simultáneamente, mi computadora personal sufrió un incidente ciberseguridad, mismo que tras un análisis forense permitirá a autoridades mexicanas y estadounidenses trazar las vpns y centros de comando y control utilizados para este ataque para los efectos legales conducentes.

Respecto de lo que aquí nos ocupa, que francamente es una trivialidad (el reportar masivamente una cuenta es una acción propia de niños inmaduros y temerosos), reflexiono dos cosas.

Lo primero es que es evidencia de que el régimen, cooptado por el narcotráfico, tanto en voz de sus integrantes como de sus proxies, está aterrorizado por la inminente intervención militar estadounidense en México 🇺🇸. La reclasificación de los cárteles de meras organizaciones criminales a organizaciones terroristas autoriza la más amplia discreción procesal y operacional posible a los servicios de inteligencia, fuerzas armadas y agencias policiales de los Estados Unidos. Rocha Moya sólo es el inicio, se viene una nueva etapa de la guerra contra el terror que no se peleará ni en Bagdad ni en Trípoli ni en Kabul, sino en las calles, carreteras, sierras y mares mexicanos.

Dicha intervención no es, por supuesto, un deseo personal, sino una prospectiva profesional. Tras haber trabajado para el Consejo de Seguridad Nacional conozco mejor que nadie las consecuencias de permitir que nuestra política de seguridad sea dictada desde el extranjero. Dicha intervención no ocurrirá ni en beneficio de los mexicanos ni acabará con las adicciones, que han afligido a la humanidad desde su aparición en este planeta.

Muchas gracias a quienes estuvieron al pendiente y preocupados por mi, especialmente a @SergioSarmiento y a @GhalebKrame que no me soltaron estos días. Les estoy muy agradecido.

Y pues ya, volvemos a nuestra programación habitual, a compartir memes y a proveer el mejor análisis técnico de derecho de la seguridad nacional de este lado del Río Bravo.

[Víctor Ramírez @vicfc7]

Les digo, hay un ánimo por enterrar aún más el nivel educativo.

[Jorge Ramírez @joraplas]

Presidenta. Las atrocidades de Hernán Cortés ocurrieron hace casi 5 siglos. Las de los carteles están ocurriendo frente a usted. Los homicidios están repuntando en Jalisco a pesar de su maquillaje de cifras. Entre otros asesinatos, ayer aparecieron 2 personas ejecutadas por el CJNG y acaban de atacar a un grupo de la fiscalía de desapariciones, con un agente muerto. Despierte!!