いたう

趣味 筋トレ 1982年生まれのオッサンです。雨の日も風の日も、風邪の日も暑い日も寒い日も、公園で自重トレするのが趣味です。

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 破壊力抜群の色気でした🤗ありがとうございました！

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 え😅ムカデめっちゃ痛かったんじゃないですか？

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 かなり綺麗に仕上がってると思いますけど⤴️

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 可愛い、破壊力抜群😆

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 綺麗な唇に目がいってしまいます🥹

[いたう @itauworkout]

@hattaemily 動画見ました、おかえりなさい🤗

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 めちゃくちゃ美味しそうです🤤

[いたう @itauworkout]

@HoneyMiiii2 可愛いすぎます🥹こんな人が待っててくれたら毎日頑張れる🥹

[いたう @itauworkout]

人生初？減量がちょっと楽しい。いつも食べてるものを少し変えて脚トレ増やしたら腹筋見えてきた。せっかくの体見せたくて女性抱きたいなとか思うけどそんな予定全くないのが悲しい🤣良いんですよ筋トレは自己満やしモチベ保つだけなので！

[いたう @itauworkout]

3日で3キロ痩せた。
年中腹筋割れてる人ほんま尊敬する。

[いたう @itauworkout]

辛ラーメンとか、どん兵衛のカレーうどん、めっちゃ旨いじゃないですか。時々食べたりするんですが、年明けインフルなってからそういうの食べないようにして、セブイレのたんぱく質のとれるサラダシリーズも飽きたしやめてツナ缶やゆで卵ばかり食べて脚トレもしまくってたら痩せて腹筋見えてきた。

[いたう @itauworkout]

病み上がりやけど昨日今日と筋トレしてきました、いつもより軽めに。動いて体温が上がると免疫力が上がる気がする。でも本当は筋トレで体温上げるよりも人肌に触れて体温を上げたいんです。
写真は元旦に行った熊野本宮大社にあった和菓子。めちゃくちゃうまかった。

[いたう @itauworkout]

イナビルって粉吸ったらすぐ治るかと思いきや、ずっと40度のまま。カロナール飲んでも全然ダメでポカリとアクエリがぶ飲みしまくってたらなんとか熱下がってきました。粉吸ってから36時間くらいかかったかな。早く筋トレしたいけどもう少し安静にしとこ。お大事に。

[いたう @itauworkout]

はぁ～😞年末に体調おかしくなって救急外来行って筋トレもできるくらい良くなってきたのに、一昨日から咳出て喉痛くて、、
インフルエンザという。
はぁ～🤕

[いたう @itauworkout]

体調まだ60%くらいやけどトレ納めしてきました。背中。 モンスターエナジーを何の気なしに置いたとこに犬か猫の糞ありました。触れるか触れないか際どいとこでした。ソッと砂を被せときました。現場からは以上です。良いお年を

[いたう @itauworkout]

はぁ～耐えた。寝正月なるとこやった。仕事で医療とちょっと関わりあったからアポ無しで救急外来受診させてもらえた。ほんま医療の方には感謝しかない。医療事務の方も看護師さんも先生も優しくて好きなりそうでした、ありがとうございます。

[いたう @itauworkout]

韓国行ってきますー！
桃🍑で。

[いたう @itauworkout]

公園で背中トレしてきましたよ🙂外での筋トレは四季を感じれるとこが良い。特に今は金木犀の香りを感じながら筋トレできるから良い。てかお腹あかんな😮‍💨 #筋トレ

[うたろう@たんぱく質研究所 @tannpakukennkyu]

【発売前から話題のファミマ新商品✨】

今日から発売したファミマの商品が話題に！それが『さつまいもスティック🍠』

カロリー・・149kcal
たんぱく質・・1.9g
脂質・・3.1g
炭水化物・・28.3g
（食物繊維・・3.1g）

完全にダイエット中でも食べられる。甘いものが欲しいときおすすめです👍

[いたう @itauworkout]

東京まで車でわざわざ6時間もかけて買いに行ってたこれが近所のセブイレに置いてあって嬉しくなった。
2つ買った🙃