H

[H @ItsHf0]

وفي اعظم يوم من كل سنة
يوم عرفه
مثل ما تحققت دعوات عرفه الماضي
راح ارجع لهالتغريده وانا واثقه ان دعواتي تستجاب في اسرع واكمل وافضل ما يكون وان الله يجبر قلبي جبر اتعجب وابكي وانذهل منه
والله العظيم اني واثقه واني كما قال عمر بن الخطاب لا احمل هم الاجابه وانما احمل هم الدعاء❤️

[منيرة - معلم متقدم 🎯 @trustmeem]

طباخ السم مش بيدوقوه .. من اصدق ما سمعت 🫡

[H @ItsHf0]

@JNAN_11_ ضعت في كثير من الرقى تقدري تدليني اي رقيه تقصدين
وجزاك الله كل خير

[psychintuition @Psychintuition]

زوجي الله يرحمه ويحسن إليه
كان كلما سمع كلمة تعطيل وتأخير
يعصب يقولي ياحبيبتي هذي فكرة وبرمجة وباعوها مافيه شيء يصير الا في الوقت الي ربّنا جلّ في عُلاه كاتبه👌🏻
لا هي جذبت هدف قبل موعده
ولا جاها العريس قبل أوانه
بس فيه أمور تتأخر وتنحبس بسبب الذنوب
فالاستغفار
الاستغفار
الاستغفار
يمحيها وييسرها👌🏻

[𝑁𝑜𝑢𝑟𝑎 @nwrh_mhmd67593]

بنياتي نصيحة
​تعوّدوا تكونون كتاب مقفل لبعض تفاصيل حياتكم مو كل أمنية تنحكى، ولا كل نعمة تُعرض للجميع، ولا كل ضيقة تتفرغ بالفضفضة للناس
​استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان وتذكروا إن الهدوء والسلام الداخلي يبدأ لما تكون أسرارك وأمانيك بينك وبين ربك بس
​احفظوا نعم��كم ترتفع بركتها

[Renad ∆ CS @Renad_0CS0]

صباح الخير ☀️

وصباح الأبواب اللي تنفتح بعد طول انتظار ✨

يا رب يجي اليوم اللي كل عاطل يصحى من نومه ويروح لدوامه، ويصير سؤال (متى أتوظف )
مجرد ذكرى🤍

[NGM🫀 @FITN99]

الاستحمام بالماء البارد

فوائده كثيررة وبدون أي تكلفة مادية

الماء البارد يرفع الدوبامين في المخزون الأساسي
مو مجرد قفزة مؤقتة ❌

(وألف مليون مرة وضحت الفرق بين المخزون والقفزات، والهدف دائماً نرفع المخزون)

فتخيلوا بعد الاستحمام بالماء البارد تقعد من ٣ لـ ٥ ساعات تحس بحافز وهدوء وتركيز عالي

ومو بس كذا، المعلومة اللي صدمتني هي:

الماء البارد يرفع الأدرينالين، وإذا ارتفع الأدرينالين ومع هذا استمريت تحت المويا الباردة،
تزيد عندك الصلابة الذهنية!

ايش العلاقة؟

معروف ان الأدرينالين يُفرز وقت التوتر صح؟ (زي لما تتكلم قدام الجماهير)
والدماغ يكره يكره المواقف اللي ترفع الأدرينالين ويسوي المستحيل عشان يبعدك عنها

فلمن تستحم بمويا باردة كأنك تدرب دماغك
(((ان عادي يكون الموقف يرفع الادرناليين ومع هذا اخوضه و ابقى متماسك)))

ثانيا، الماء البارد ي��لي ردات أفعالك تجاه الأمور اللي عادة تزعجك أقل بكثيررر

ليش؟؟

لأن المشاعر لها ذاكرة

فكونك تحط جسمك في شعور غير مرررريح تماماً ومع هذا تغصبه يستمر
هذا الشيء يخليه يتعامل مع المواقف المستفزة بهدوء أكبر!

لأن الاشخاص اللي دخلوا الاستحمام البارد في روتينهم،، لاحظوا انهم صاروا أقل انفعال مع المواقف المستفزة، زي مثلاً بعض التصرفات الحمقى أثناء قيادة السيارة.

حقيقي لو أتكلم عن الفوائد بيطووول البوست..

لكن فيه عيب واحد بس:
ما ينصح تتمرن حديد وبعده تستحم بماء جداً بارد لأنه يثبط البناء العضلي

٣ مرات استحمام بماء بارد أسبوعياً راح تفرق جداً في
نشاطك وتركيزك ودافعك

وطبعا يًنصح دائماً يكون بدايه اليوم لأنه يرفع الأدرينالين والكورتيزول ويصحصحك

[سُهاد @sohad31]

ليش كلنا بنات خالاتنا تغيرو مع الوقت ؟ كانت هالجلسه جلسة سوالف وما نخاف من بعض 😔

[❣️ @maa3fz]

مشاعر ودي أعيشها

1- قبول الوظيفة
2- أول راتب

[أيمن الحياني @ASDFG665555]

الوسوسه والأفكار السلبيه من الشيطان هدفه يحزنك ويضعفك ويتغذى على تعاستك
أحب شىء إلى الشيطان أن يحزن المؤمن
الطريقة الأسهل والأسرع للتعامل مع الصدمات بدال ماتاخذ سنين وأنت تحفر للوصول لجذورها أختصر الوقت وخل عندك قدرة عالية على العيش والشعور باللحظة الحاضرة "الآن "

ما مضى انتهى، وما لم يأتِ لم يحدث بعد، أما الآن فهي اللحظة التي تملكها.

استعن بالله، وخذ بالأسباب، ولا تجعل الماضي يسرق حاضرك، ولا المستقبل يرهق قلبك.

[Gorgeous girl @sweettgirlll8]

اذا شفت مجموعه قالبه عليك ٩٩٪ فيه سوسه يحرضهم عليك واذا عرفته لا تسوي شي
اي شخص يقلب عليك بدون ما يسمع منك ما يستحق انك تتعنى لأجله كبهم معه وعش حياتك مع ناس افضل تستحقك

[H @ItsHf0]

@star190_i @HhhhhhhHhhh123 حقيقي! للاسف وحده من اهم علاقاتي انهيتها لمن عرفت ان فيها حسد المشكله انها اقرب علاقه كانت للاسف
وانها افضل مني في كل النواحي والجوانب

ولكن بعد فتره طويله وتصرفات غير مفهومه عرفت انها حسوده
واكتشفت ان الغيره والحسد عندها مو بس مني من كل اللي حولها اللي غالباً كلهم اقل منها..

[Wejdan @sislwp]

تدرين وش اقوى شيء هزني!

وخلاني اخاف اضخم وعلى طول يأنبني ضميري
هذا الحديث:
(من رضي فله الرضاء ومن سخط فله السخط)

+اتذكر ان كل شيء من الله حتى لو كان بنظري(سيء) وهو العكس لاني ماعرف الحكمة وراء المنع ولو عرفتها تمنيت يكون السوء أسوأ عشان ربي يعوضني ويجازيني اكثر على صبري❤️

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

مهما توهمت ان احد مرّكز فيك
ترا كل واحد عنده حياته ومشاكله وأفكاره
اللي مشغلته

ما أحد مركز معاك بالدرجة اللي تتخيلها

وحتى الغريب اللي يبحلق فيك غالبا سرحان

عيش حياتك زي ماتحب تعيشها
بدون خوف من الأحكام
تعلم
اقرأ
تعبد
تمرن
كل زين
نام زين
شوف الشمس
استرخي

وبتلاحظ النقلة التدريجية اللي بتصير بحياتك بسبب تركيزك المستمر على نفسك

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

اللي ياخذ قيمته وثقته من الناس
راح ياخذ اكبر "مقلب" بحياته

مدح الناس وذمهم مصدره غالبا مشاعرهم وانعكاساتهم

مبسوط مع نفسه او مشفق عليك = بيمدحك

زعلان من نفسه او حاسدك = يكسر مجاديفك
ويقلل منك

ملاحظة :
فيه ناس راح تكرهك لسلوكك
إذا سلوكك سيئ
او تظلم اشخاص ثانيين وراح تنقد سلوكك
وليس "شخصك"

[جمانة @Jumann_97]

إذا تبغى تحصل على حريتك، مارسها دون استئذان.
هذا كان نظامي طول حياتي، ما كنت آخذ إذن من أحد عشان أمارس حق من حقوقي، كنت أسوي الشي وأحط الجميع أمام الأمر الواقع، وهذا اللي خلا الكل حولي يحترمني، وما يحاول يعارضني أو يسلبها مني.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع مت��اول "

شاب يشارك:

لا تطنش هذا الشعور !!

[غير فارغ @halfbaldhead]

المرحلة اللي تحذف فيها اللينكدن وإيميلاتك الوظيفية وكل قروبات التوظيف وشهادتك الاحترافية وتتعين حكومي براتب يكفيك ويغنيك عن الناس وتشتري بيت بديرتك ومزرعة تروح لها كل عصرية وتفتح صفحة جديدة من الراحة الجسدية والمزاجية

هذي المرحلة اللي بدأها صديق لي صباح اليوم وهو يغادر الرياض

[فيصل @FaisalOsail]

انشهد
الحي يحيييييييك، احب الجملة هذي جدًا
ايه انا متفائل جدًا و حالم جدًا و رؤيتي و احلامي و طموحي معدي
مستحيل اكون مع ناس و ماتوصلهم كمية الطاقة الكبيرة الي فيني
بيجي وقت و بننجح بإذن الله
اسوأ ما في الرحلة كلها معاشرة الكئيبين و السوداويين
الحي يحييييك و الميت يزيدك غبن فعلًا

[المدير التنفيذي @uz21d]

انا ليش توني اشوفه

[H @ItsHf0]

@McDonaldsKSA الناقتس 😍