Jalkaterapeutti Sami Pesto

Jalkaterapeutti. Tampere, Finland -jalkapäivä on joka päivä

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

@tapiomaatta https://t.co/HMGebcL4N2 blogissa 5 yleisintä virhettä joita olen huomannut plantaarifaskiitin kuntoutuksessa. Mikäli ei lähde auttamaan, suosittelen itseäni ja Pk-seudulla pääset vastaanotolle.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

@tapiomaatta Olen kuntouttanut satoja vastaavia. Ja ainut jolla vaiva on poistunut pysyvästi on progressiivinen voimaharjoittelu keskittyien pohkeille ja jalkapohjille sekä muutokset arjen liikkumistavoissa. Tässä ketjussa on mainittu useita tapoja akuutin kivunhoitoon.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Leikkipuistossa lapset juo kokista.
Yksi lapsista: "Mun vaarilta leikattii jalat pois kun se joi liikaa tätä."
Toinen lapsista katsoo pulloa: "Pitäskö tää stoppaa."
Kolmas lapsista: "No ei v***ssa." Juo pullon tyhjäksi ja röyhtäisee äänekkäästi.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Kuntoutus ennen:
Anna harjoitteita - motivoi tekemään niitä - ihmisessä tapahtuu ehkä muutoksia
Kuntoutus nyt:
Luo rutiineja - muistuta rutiineista - ihmisessä tapahtuu muutoksia hänen huomaamattaan

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Aina ei tarvitse kiivetä puun korkeimmalle oksalle, kun suureen osaan hedelmistä yltää ihan maasta käsin. Alimmilla oksilla roikkuvat riittävä uni, arkiaktiivisuus ja monipuolinen ravinto, harvoin kiinnostavat yhtä paljon kuin latvan six pack abs, lisäravinteet ja rive+työntö.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Onko nykyajan huippusuorittajat geenilotossa voittaneita superihmisiä, palautumisen ja itsehillinnän erikoisosaajia, kyborgeja vai oikeasti vain loppuun palaneita tavallisia kuolevaisia?

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Joskus tuntuuu, että ihmiset miettii enemmän niiden kenkiä kuin niitä mitä ne laittaa niiden sisään.
Onkohan pipojen kanssa sama meininki?

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Töissä: teen töitä, saan palkkaa.
Harrastuksissa: teen treenejä, kehityn fyysisesti.
Omassa mielessäni: teen mindfulness-harjoituksia, kehityn henkisesti.
Poikani mielestä: teen mitä vaan, olen nakkipyllypää.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Palokunta saapuu paikalle.
"Pelastakaa kissani puusta!"
"Mutta talonne palaa!"
"Minun kissani pitää pelastaa!!"
"Kissasi osaa tulla itsekin alas puusta. Jos nyt sammutetaan tuo palo.."
"KISSANIII!!!"

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Lapsena:
Ihmisen on OPITTAVA kävelemään, ennenkuin voi juosta.
Aikuisena:
Ihmisen on ALETTAVA kävelemään, ennenkuin voi juosta.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Koska minä olen terveysalan ammatillinen, ja tiedän paljon terveydestä, myös elän terveellisesti.
Yeah right.
#itsestäänselvyys #oletusarvo
#terveellinenelämä

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Ennen kuin voi liikkua kovaa, pitää rakentaa jarrut (voimaharjoittelu).
Ja jarruja pitää myös opetella käyttämään (hyppy- ja alastuloharjoittelu).

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Pakara ei ole moksiskaan sen päällä istumisesta, mutta kaikki istumiseen käytetty aika on pois pakaran rakastamasta liikkumisesta, ja tämä saattaa johtaa pakaran alueen haasteisiin pitkällä aikavälillä.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Miten jakaa 7 sarjaa voimaharjoittelua viikkoon?
A. 1 sarja joka päivä
B. 3 sarjaa tiistaina, 4 sarjaa perjantaina
C. 2 sarjaa maanantaina ja keskiviikkona sekä 3 sarjaa lauantaina

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Yhdestä kakkupalasta ei tule ylipainoiseksi.
Eikä yksi jalkatreeni tee vahvaksi.
Jatkuvuus tuo muutoksen. Niin hyvässä kuin pahassa.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Lääkäri kipeälle ihmiselle:
"Tässä terveen paperit!"
Mitä kipeä ihminen kuulee:
"Olen luovuttanut sinun suhteesi."

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Pyydän asiakasta ottamaan sukat pois.
"Mutta jaloissa on känsiä/ sukista tuli nukkaa/ en ole sheivannut/ minulla on rumat kynnet/ ne ovat hikiset jne."

Olen nähnyt pahempaakin. Ja nyt haluan nähdä sinun jalkasi.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

"Maastaveto on vaarallista selälle"
"Juoksimen on vaarallista polville"
Oikeasti?
Ei. Heikkous ja liikkumattomuus ovat vaarallisia.

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Toimitusjohtaja X nukkuu 5tuntia yössä, ja vaikuttaa superihmiseltä.
Mitä hän tällä saavuttaa?
Ainakin 30% todennäköisemmin dementian.🤷🏼‍♂️
https://t.co/1nsY8BTjWh

[Jalkaterapeutti Sami Pesto @jalkasami]

Hierontavasara 49,90€
Rentoutuskellunta 67€
Palautumislahkeet 499€
Rentouttava lomamatka 899€
Riittävästi unta "PRICELESS"