วัดป่า ‎⁺◟✿

นอกจากหนี้ ก็คงมีแค่พี่ยองเค ที่ทำให้อยากทำงานหนัก

[รายงานแผ่นดินไหว @THQuake]

8-6-69

คลิปคลื่นสึนามิจากแผ่นดินไหว 7.8 ในทะเลใกล้ชายฝั่งทางใต้ของจังหวัดซารังกานี เกาะมินดาเนา ประเทศฟิลิปปินส์

🎥diariolavozdelmaule

[Rihanna @rihanna]

back at it with @Edward_Enninful 🧡

#EE72

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

“ศิริกัญญา” สส.บัญชีรายชื่อ พรรคประชาชน ซัดรัฐออกเกณฑ์บัตรคนจนใหม่ “ทำโทษลูกกตัญญู” ตรรกะย้อนแย้ง ตัดสิทธิ “พ่อ-แม่” เพียงเพราะลูกนำชื่อไปลดหย่อนภาษี

อ่านข่าว : https://t.co/m7xlGGqZN7

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวการเมือง

[วัดป่า ‎⁺◟✿ @janxxpx]

ประสาทแดกมาก
หมายถึงดิฉันเองค่ะ

[วัดป่า ‎⁺◟✿ @janxxpx]

ละเคสเข้าแบบมาราธอน customer ไม่หยุดเสาร์อาทิตย์หรือคะ

[sutiฯ @sfkkfs_]

วันนี้วันจันทร์

สภาพกู =

[norr @9lucine]

ยับเยิน
แต่ยังจับต้องได้
ผมคือหลักฐานชั้นดี
ที่ถูกชีวิตต่อยตี
แต่ยังมีลมหายใจอยู่

[suthichai @suthichai]

ปรากฏการณ์ใหม่อวกาศ!

เมื่อวาน NASA ประสบความสำเร็จในการปล่อยยานอวกาศที่มีมนุษย์ควบคุมลำแรกโคจรรอบดวงจันทร์ในรอบกว่า 50 ปี!

ภารกิจอาร์เทมิส 2 มีกำหนดใช้เวลาประมาณ 10 วัน และจะนำนักบินอวกาศขึ้นไปในอวกาศไกลกว่าที่เคยมีใครไปมาก่อน

ลูกเรือทั้งสี่คนจะไม่ลงจอดบนดวงจันทร์ แต่จะโคจรรอบดวงจันทร์ โดยมีเป้าหมายเพื่อเตรียมการสำหรับการลงจอดของมนุษย์บนพื้นผิวดวงจันทร์เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ภารกิจอะพอลโลในช่วงทศวรรษ 1960 และ 1970

ลูกเรือของยานอาร์เทมิส II ประกอบด้วยบุคคลสี่คน ได้แก่ ผู้บัญชาการนาซา รีด ไวส์แมน นักบิน วิคเตอร์ โกลเวอร์ และผู้เชี่ยวชาญภารกิจ คริสตินา โคช

นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญภารกิจคนที่สอง คือ เจเรมี แฮนเซน จากองค์การอวกาศแคนาดา ร่วมอยู่บนยานด้วย

ภารกิจนี้เกี่ยวโยงกับการบินที่มีมนุษย์ควบคุมครั้งแรกของจรวด SLS (Space Launch System) ขนาดมหึมาของนาซา และแคปซูลอวกาศโอไรออน

[THE STANDARD @thestandardth]

กทม. ประกาศดัชนีความร้อนระดับ “เตือนภัย” แนะงดกิจกรรมกลางแจ้งช่วงสายถึงบ่าย

สำนักสิ่งแวดล้อม กรุงเทพมหานคร (BKK Clean Air Action) ออกประกาศแจ้งเตือนสถานการณ์พยากรณ์ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) สูงสุดรายวันในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ประจำวันจันทร์ที่ 23 มีนาคม 2569

โดยระบุให้อยู่ในเกณฑ์ระดับสีเหลืองหรือ “เตือนภัย” พร้อมออกข้อแนะนำด่วนให้บุคคลทั่วไปลดหรือหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลา 11.00 ถึง 15.00 น. เพื่อป้องกันอันตรายจากความร้อนที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างรุนแรง และเน้นย้ำให้กลุ่มเสี่ยงเฝ้าระวังตนเองอย่างใกล้ชิด หากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นให้รีบไปพบแพทย์โดยทันที

การประกาศค่าดัชนีความร้อนนั้น ไม่ใช่อุณหภูมิสูงสุดที่วัดได้จากเครื่องวัดอุณหภูมิทั่วไป แต่หมายถึงอุณหภูมิที่ร่างกายมนุษย์ “รู้สึกได้จริง” ณ ขณะนั้น (Feel like) ซึ่งคำนวณจากอุณหภูมิของอากาศร่วมกับค่าความชื้นสัมพัทธ์ ทำให้ดัชนีความร้อนเป็นตัวชี้วัดที่มีความเหมาะสมและสะท้อนความเสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับผลกระทบจากความร้อนได้แม่นยำกว่าการดูแค่อุณหภูมิสูงสุดเพียงอย่างเดียว

โดยผลกระทบต่อสุขภาพที่เกิดจากการรับสัมผัสอากาศที่ร้อนเกินกว่าระดับที่ร่างกายจะรับได้นั้น จะส่งผลทั้งทางตรงและทางอ้อม ทำให้เกิดอาการตั้งแต่อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ เกิดผื่นบวมแดง ภาวะตะคริว ไปจนถึงขั้นรุนแรงอย่างโรคลมร้อน หรือ ฮีทสโตรก (Heat stroke)

ทางกรุงเทพมหานครได้ให้คำจำกัดความของ “ประชาชนกลุ่มเสี่ยง” ที่ต้องระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ ซึ่งครอบคลุมหลายกลุ่ม ได้แก่ เด็กเล็กอายุตั้งแต่ 0-5 ปี ผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีภาวะอ้วน ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง รวมถึงกลุ่มนักท่องเที่ยว

ทั้งนี้ เกณฑ์การแนะนำการปฏิบัติตนตามระดับดัชนีความร้อนของ กทม. ถูกแบ่งออกเป็น 4 ระดับ เริ่มจากระดับสีเขียว “เฝ้าระวัง” (27.0-32.9 องศาเซลเซียส) แนะนำให้ติดตามข่าวสาร และกลุ่มเสี่ยงควรดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ ถัดมาคือระดับสีเหลือง “เตือนภัย” (33.0-41.9 องศาเซลเซียส) ซึ่งเป็นสถานการณ์ของวันนี้ ที่ต้องลดกิจกรรมกลางแจ้งช่วง 11.00-15.00 น. ส่วนระดับสีส้ม “อันตราย” (42.0-51.9 องศาเซลเซียส) ประชาชนจะต้องสังเกตอาการตนเองอย่างใกล้ชิด และระดับสูงสุดขั้นวิกฤตสีแดง “อันตรายมาก” (ตั้งแต่ 52 องศาเซลเซียสขึ้นไป) จะมีคำแนะนำให้งดทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด ซึ่งตั้งแต่ระดับเตือนภัยไปจนถึงอันตรายมาก หากกลุ่มเสี่ยงมีอาการผิดปกติใดๆ ต้องรีบพบแพทย์ทันที

เพื่อเป็นการรับมือกับสภาพอากาศและอำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชน ทาง กทม. ได้จัดเตรียมพื้นที่พักพิงคลายร้อน โดยสามารถค้นหาพิกัด "ห้องหลบร้อน" ได้ผ่านทางเว็บไซต์ https://t.co/fQa7TAsIg5 หรือสแกนคิวอาร์โค้ดตามสื่อประชาสัมพันธ์ รวมทั้งสามารถติดตามสถานการณ์การรายงานคุณภาพอากาศและดัชนีความร้อน รู้สู้ร้อน อย่างต่อเนื่องได้ที่เว็บไซต์ https://t.co/VK9xe3gAG4 และแอปพลิเคชัน AirBKK

นอกจากนี้ หากพบผู้ป่วยหรือเหตุฉุกเฉินที่เกิดจากภาวะความร้อน สามารถโทรแจ้งสายด่วน 1669 ได้ตลอดเวลา

ภาพ: ฐานิส สุดโต

[กรมอุตุนิยมวิทยา @tmdthai2]

หลายคนคงสงสัย ทำไมช่วงนี้รู้สึกว่าอากาศเย็นตอนเช้า 🌬

เป็นเพราะมีอากาศเย็นจากจีนแผ่ลงมา เมื่ออากาศเย็นลงมาปะทะกับความร้อนที่สะสม จึงเกิดเป็นพายุฤดูร้อนค่ะ !!!🔵x🔴!!! = ⛈️

#กรมอุตุนิยมวิทยา
#พยากรณ์อากาศ

[กว่าจะถึงออฟฟิศ @Kwajatungoffice]

Me🙋🏻‍♀️นาคม
___________________
#กว่าจะถึงออฟฟิศ

[suthichai @suthichai]

ความเป็นมืออาชีพของสื่อพิสูจน์กันในสถานการณ์ข่าวใหญ่ระดับโลกที่มีความสำคัญต่อโลกและไทยในทุกมิติ

ขอบคุณ ThaiPBS ครับ!

[Matichon Online @MatichonOnline]

จาก 94 % ที่กกต.เผยผล #เลือกตั้ง69 เห็นชัดแล้วใครเข้าวิน ขณะที่ผู้แพ้ก็ยกธงขาวเรียบร้อย พรรคอันดับ 1 ก็เดินหน้าเข้าสู่การฟอร์มรัฐบาลแล้ว

รอบนี้พรรคบ้านใหญ่ชนะ ทำสมาชิกบ้านใหญ่ก็แห่เข้าสภากันพึ่บพั่บ

ตระกูลสะสมทรัพย์ บ้านใหญ่นครปฐม, ตระกูลไทยเศรษฐ์ บ้านใหญ่อุทัยธานี, ตระกูลไตรสรณกุล บ้านใหญ่ศรีสะเกษ ต่างพาสมาชิกเข้าสภาฯ ได้ถึงบ้านละ 4 คน

โดยทั้งหมดอยู่สังกัดเดียวกันที่ ภูมิใจไทย

ขณะที่ รองลงมาที่ 3 คน ปรากฎอยู่ใน 3 ตระกูลใหญ่

ตระกูลพิมพะนิตย์ บ้านใหญ่กาฬสิทธุ์ , ตระกูลเดชเดโช บ้านใหญ่เมืองคอน และ บ้านใหญ่โคราช ตระกูลหวังศุภกิจโกศล ที่มีสมาชิกอยู่ใน 2 พรรค เพื่อไทย กับ ไทยรวมพลัง

ส่วนตระกูลละ 2 คนก็เพียบเลย ไม่ว่า พรหมเผ่า, ขาวทอง, มะยูโซะ,
เทียนทอง, กิตติธเนศวร, วันไชยธนวงศ์, ศุภศิริ, ทิมสุวรรณ , ทรงศรี เป็นต้น

นี่ภาพเฉพาะว่าที่ส.ส.นามสกุลเดียวกัน ไม่นับเครือญาติ ไม่นับว่าเป็นก๊วนเครือข่ายเดียวกัน

เป็นภาพเบื้องต้นก่อนกกต.จะจัดการเรื่องวุ่นๆ และรับรองผลอย่างเป็นทางการ
.
#มติชนออนไลน์ #มติชนinfo #เลือกตั้ง69

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

เคยได้ยินคนบอกว่าถ้ารู้สึกตัวเองต้องอดทนอยู่กับอีกฝ่าย ไม่เอนจอยตอนเจอกัน สิ่งที่ไม่ชอบเริ่มมีมากกว่าอะไรที่ทำให้ใจเต้นแรง ที่ยังอยู่เพราะคิดว่าเขาคนเดิมจะกลับมา คือเรากำลังรัก ‘ความทรงจำ’ เกี่ยวกับเขา และอาจไม่ได้รักตัวเค้าในตอนนี้แล้วก็ได้

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ยืนยันความพร้อม กทม.เตรียมรับผู้มีสิทธิเลือกตั้งใหญ่ 8 ก.พ.นี้ พร้อมกันทุกเขต กำชับเจ้าหน้าที่ โปร่งใส เที่ยงธรรม มีประสิทธิภาพ

“การกำกับดูแล เรื่องบัตร หีบ การเลือกตั้งล่วงหน้า ซึ่งคราวที่แล้วมีการตั้งกล้อง CCTV ของตัวเองจับความเคลื่อนไหว แต่ครั้งนี้ กกต.เป็นผู้รับผิดชอบในการเชื่อมโยงสัญญาณทั้งหมด”

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวการเมือง #เลือกตั้ง69

[The MATTER @thematterco]

เคยสังเกตกันไหมว่า เมื่อการเลือกตั้งมีปัญหาหรือข้อกังขา คุณพี่คุณน้า กกต.เขาจัดการกันอย่างไร?

วันนี้ The MATTER ได้รวบรวมท่วงท่าสุดคลาสสิกที่ กกต.มักใช้เวลาเกิดเรื่องเกิดราวมาให้ดู

#เลือกตั้ง69 #ALLIN_Election69

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

ทีมข่าว 3 มิติ ออกมาตามหาบริษัท "ศักดิ์ชัยการ์เม้นท์" หลังชนะการประกวดราคา 3 ครั้ง ตัดสูทให้พนักงานประกันสังคม ตั้งแต่ปี 55-62 งบประมาณ 100 กว่าล้าน พบพิรุธบริษัทมีสถานะร้าง ตั้งแต่ 15 กันยายน 53

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #กรรมกรข่าวคุยนอกจอ #ประกันสังคม

[The MATTER @thematterco]

New Year New Me!

เมื่อปีใหม่มาเยือนอีกครั้ง และหลายคนต่างมีเป้าหมายในใจของตัวเอง ลองมาดูสติถิจาก Statista กันเล่นๆ ว่า เมื่อต้นปี 2025 ที่ผ่านมา ผู้คนตั้งปณิธานอะไรกันบ้าง

[KornKT @kornkt]

นี่คือภาพถ่ายกรุงเทพฯ ในวันสิ้นปี 2022 จากสถานีอวกาศนานาชาติครับ

ภาพนี้ถ่ายโดย Koichi Wakata นักบินอวกาศ JAXA ที่ขึ้นไปทำงานบนสถานีอวกาศนานาชาติ หรือ ISS ในช่วงเวลาดังกล่าว และได้ถ่ายภาพนี้ในขณะที่สถานีฯ ผ่านเหนือไทย ช่วงคืนวันที่ 31 ธันวาคม 2022 พอดี

สถานีอวกาศนานาชาติ โคจรอยู่สูงจากพื้นโลกประมาณ 400 กิโลเมตร หากมองด้วยตาเปล่า จะไม่เห็นรายละเอียดที่เด่นชัดเช่นนี้ รูปดังกล่าวมาจากการใช้เลนส์ซูม เพื่อเผยให้เห็นลักษณะของพื้นผิวได้ชัดเจนขึ้น

ส่วนในคืนนี้ ถ้ามีภาพจากนักบินอวกาศ หรือมีรูปเพิ่มเติมอย่างไร เดี๋ยวมาอัปเดตให้นะครับ

#KornKT #อวกาศน่ารู้

[THE STANDARD @thestandardth]

กรมสุขภาพจิตห่วงใยสุขภาพใจรับปีใหม่ เผยคนไทย 83% เผชิญภาวะเหงาข้ามปี แนะ 5 วิธีรับมือ ย้ำหากไม่ไหวโทร 1323
.
วันนี้ (1 มกราคม) ท่ามกลางบรรยากาศการเฉลิมฉลองเทศกาลปีใหม่ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้เผยแพร่ข้อมูลและคำแนะนำสุขภาพจิตที่น่าสนใจ เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความเหงาช่วงเทศกาล (Loneliness in Holiday) ซึ่งเป็นภาวะทางอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งความสุข แต่หลายคนกลับรู้สึกโดดเดี่ยว
.
กรมสุขภาพจิต เปิดเผยผลสำรวจที่น่าสนใจระบุว่า คนไทยถึงร้อยละ 83 เคยเผชิญกับความเหงา โดยกลุ่มประชากรที่พบว่ามีความเหงามากที่สุดคือ ชาวออฟฟิศในเขตเมือง ซึ่งสูงถึงร้อยละ 40.96 สะท้อนให้เห็นว่าแม้จะอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่กลับขาดความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งทางใจ
.
สาเหตุหลักของความเหงา ในช่วงเทศกาล ข้อมูลระบุถึงปัจจัยสำคัญ 3 ประการที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกดังกล่าว ได้แก่:
.
1. ช่องว่างของความคาดหวัง: ภาพความสุขที่ปรากฏบนโลกโซเชียลมีเดีย มักสวนทางกับความเป็นจริงที่ตนเองเผชิญ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบ
2. ขาดความสัมพันธ์เชิงลึก: แม้จะมีผู้คนรายล้อม แต่กลับไม่มีที่พึ่งทางใจ ที่แท้จริง
3. ช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิต: เช่น การย้ายงาน การย้ายที่อยู่ หรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ทำให้ความเงียบเหงาในช่วงเทศกาลชัดเจนยิ่งขึ้น
.
เพื่อก้าวผ่านความเหงาอย่างเข้าใจ กรมสุขภาพจิต ได้แนะนำแนวทางปฏิบัติ 5 ข้อ เพื่อดูแลใจตนเองและคนรอบข้าง ดังนี้:
.
1. เน้นคุณภาพ มากกว่าจำนวน: วางโทรศัพท์มือถือลง หันมาสนทนากับคนตรงหน้าและตั้งใจฟังกันอย่างแท้จริง
2. ฟังอย่างเข้าใจ: สร้างพื้นที่ปลอดภัยทางใจให้กันและกัน เพียงแค่มีคนรับฟังอย่างเข้าใจ จะช่วยลดความเหงาลงได้ถึง 60%
3. ใจดีกับตัวเอง: ลดการเปรียบเทียบชีวิตตนเองกับผู้อื่นผ่านโซเชียลมีเดีย หาเวลาออกไปรับแสงแดด และพักผ่อนให้เพียงพอ
4. เติมคุณค่าด้วยการให้: การแบ่งปันหรือการทำกิจกรรมจิตอาสา จะช่วยให้รู้สึกมีคุณค่าและกลับมาเชื่อมโยงกับโลกภายนอกได้อีกครั้ง
5. เหงาได้... ก็ปรึกษาได้: หากความรู้สึกเหงาเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน สามารถขอคำปรึกษาได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323
.
ทั้งนี้ กรมสุขภาพจิตเน้นย้ำว่า ความเหงาไม่ใช่เรื่องส่วนตัวที่ต้องเก็บไว้เพียงลำพัง แต่มันคือสัญญาณเตือนที่บอกให้เราหันกลับมาดูแลจิตใจของตัวเองและใส่ใจคนรอบข้างให้มากขึ้น
.
#TheStandardNews