Harol Perez Z

[Solin L.R.🇨🇴🇨🇦 @SolinLujanRuz]

La mayoría de los médicos solo hablan de reducir el sodio para mejorar la presión arterial, pero ¿y si los verdaderos cambios de juego son los nutrientes que probablemente te falten? 🫀

Veo esto con demasiada frecuencia: gente persiguiendo una solución mientras pasa por alto estos 5 nutrientes que en realidad mueven los números.

1. Magnesio - relaja los vasos sanguíneos (verdes de hoja verde, semillas de calabaza)

2. Potasio - contrarresta los efectos del sodio (calabacín, peras)

3. Omega-3 - combate la inflamación en las arterias (chía, lino, aceite de perilla)

4. Polifenoles - mejoran la función endotelial (hierbas, manzanas, aceite de oliva)

5. Agua: la deshidratación activa las vías de presión (vasopresina, RAAS, sistema nervioso simpático) que contribuyen a la presión arterial elevada.

Pequeños cambios diarios pueden cambiar el patrón.

[Mariasmus 🦇 🐆💛💚 @LaAgutiPaca]

Una cosa es ser godo, otra es ser un imbécil

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Me puse a desayunar un caldo de pescado en el mercado de Bazurto en Cartagena. Entré bien clandestino y sin que nadie se diera cuenta.

Pero ¡que va!, se dieron cuenta y ni una grosería, solo terminé bailando champeta: la turbina me dijeron que se llamaba la canción

[Harol Perez Z @jarin1102]

@cositalindadmam Lo confirmo

[Pacto Histórico Colombia @PactoHistorico]

Hoy seremos la primera fuerza en el Congreso de la República.

Votemos el Pacto Histórico Camara y Senado.
#LaVictoriaDelPacto

[MLB @MLB]

DYK: Edgar Renteria is one of only four players in history with the game-winning RBI in two different World Series clinchers. The other three are Hall of Famers Lou Gehrig, Joe DiMaggio, and Yogi Berra.

The Colombian star hit a walk-off single in Game 7 of the 1997 World Series for the Marlins and slugged a go-ahead 3-run homer in Game 5 of the 2010 World Series for the Giants. He was named MVP of the 2010 Fall Classic. #HHM

[Red Sox de Boston @RedSoxBeisbol]

El 2025 fue una temporada increíble.

Dondequiera que estén en el mundo, los queremos, Nación de los Medias Rojas ❤️

[Connie urue @consulta22puebl]

Eres Nuestro Héroe, el Pueblo Colombiano te amamos Dios te bendiga siempre mi Presidente

[Harol Perez Z @jarin1102]

@MentalidadFeroz Amén

[Harol Perez Z @jarin1102]

@steisy_malibu 🍑🍑

[Harol Perez Z @jarin1102]

#BEISBOLxWIN apoyando a Seleccion Colombia desde Cartagena ..

[Alberto Linero @PLinero]

Busca tu paz interior, sin ella no hay felicidad verdadera.

[Daniel Mendoza Leal - Delator @ElQueLosDELATA]

Aquí, mi Aclaración a la Corte. Favor difundir este link. Semana engaña a Colombia. No me tengo que retratar de nada, la Corte amparó la serie y de Uribe todos pueden opinar que es un paramilitar,un narco y un genocida. Les pido un rt y grupos de Whatsapp
https://t.co/X7Z9Krz9qt

[Harol Perez Z @jarin1102]

Apoyando a los Vaqueros por #SerieDelCaribexWIN desde Cartagena

[Harol Perez Z @jarin1102]

Vamos Vaqueros #SerieDelCaribexWIN desde cartagena

[Enrique Rojas/ESPN @Enrique_Rojas1]

REPITAN CONMIGO:

Equipos de MLB no pueden impedir jugar a un pelotero en el Clásico Mundial, excepto si el pelotero pasó cierto tiempo en lista de lesionados o terminó lastimado temporada anterior.
Fuera de eso, lo más que puede hacer es sugerir y jugador decide si acepta.

[Harol Perez Z @jarin1102]

@aagulla_TV Ahh que estaba jugando??