源

趣味ゆるラン。もう距離も走れないしタイムは追えないけど、ハーフくらい参加したい。2016TOKYOの3h25mが人生の誇り。

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、
新大橋→永代橋折り返し→両国橋

7月だけどかろうじて涼しさを感じられた。でも湿度がなー💦

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、隅田川大橋→両国橋→馬喰町

雨雲レーダーで大丈夫かなと思ったら霧雨が最後まで残って久しぶりのシャワーラン☔️

湿気が💦💦

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、両国橋→永代橋折り返し→清洲橋越えて常盤橋？だったかな→森下

2月のダイエット以降ノー筋トレ。
筋力よりも自己肯定感が上がらないことの方が自覚させられる😟

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込み専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、新大橋→中央大橋渡って折返→清洲橋→浜町

涼しさは粘ってくれたけど日差しが💦

🕐もう1時間早く出れていれば最高だったなぁ。

#朝ラン　#ゆるラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、両国橋→永代橋折り返し→清洲橋→浜町

気温上がってきたけどまだ涼しい！

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、両国橋→永代橋折り返し→森下

土日を勘違いしてパン屋🥐休みだった⤵️

この涼しさが続けばいいのに。

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、両国橋→永代橋折り返し→清洲橋→森下

元祖カレーパンを買って🚇で帰る。
出遅れたけど☁️で助かった💦

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ラン🏃‍♀️ジョグ走、両国橋→永代橋

仕事のこと考えていたら
音楽も相まって、あっという間だった。若いな☺️

今日1日、食事節制するっっ

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#腹が重い　
#Ｘは8月まで書込専用に決めている

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門不入1周
29.44

暑くなる前に。

6分/km切ると1周で精一杯⤵️

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#腹が重い
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門不入1周
29.53

涼しいけど湿気が💦

生🍺6杯飲んだ夜の後で上出来⤴️。腹が重い⤵️。

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書込専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門入門1周
30.30

もう30分早く始めないと、、暑くなってきた💦😓

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、両国橋→両国折り返し(工事)→新大橋

涼しい⤴️

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#Ｘは8月まで書き込み専用

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門不入1周ペース走🏃
29.11
少しペースを意識して。

朝はまだ涼しく気持ちよく走れた😀

ダイエットにはまだ踏み込めず。

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門不入入門1周ずつ
31.45→計測失敗

涼しい曇り空☁️で音楽聴きながら自分のペースで気ままジョグ🎵いい感じ⤴️

腹がいよいよ重く。3ヶ月持たんか⤵️

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

朝ラン隅田川ジョグ走、近所→両国橋→清洲橋→高級パン屋🥐

雨上がり☁️
短めで切り上げ。美しい橋。

#朝ラン　#ゆるラン　#隅田川ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門入門、不入1周ずつ。
30.44→30.37

身体が動いて落とさずにいけた⤴️😀
腹が重い⤵️😭

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門入門1周ジョグ走
32.01

気持ちよく⤴️🏃
気象庁側も🌸終わってしまうなぁ。

#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門入門1周
30〜31分台
ポーチ忘れて携帯持てず、手元の時計での計測も失敗😔

ウィスキー頭痛残りでもなんとか🏃‍♀️。

走りで分かる着実なリバウンド感⤵️

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい
#8月までＸは入力専用と決めた

[源 @jemmagemma]

朝ラン皇居桜田門入門1周ジョグ走
30.20
少し早めのペースで。
桜🌸は気象庁側はまだまだこれから。

自分との約束でＸは8月まで記録専門に。

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい

[源 @jemmagemma]

早朝ラン皇居桜田門入門3週LSD。
36.54→36.45→38.37

意外と風が冷たく。
土曜の朝はランナーが多くいて、
レク感があってよいね⤴️

#朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン
#腸腰筋の重力負けに抗いたい