发呆中的老白

爱撸铁爱音乐爱猫狗爱生活的中年大叔。

[P&C Production @pigcatpro]

🐱Work it, hold it, while more coming!

[发呆中的老白 @jiangcat]

我有个特别好的朋友……

[P&C Production @pigcatpro]

The boxer punchbag keeps training to accept harder challenges. But don't get him wrong. He blows devastating hits too! 💪🥊

[发呆中的老白 @jiangcat]

看一个健身博主说引体向上15个做组才算及格，我现在最多5、6个，弱爆了……

[发呆中的老白 @jiangcat]

白天蹲腿，晚上夜跑，我也是真的很拼了，就为了一些奇怪的胜负欲……

[发呆中的老白 @jiangcat]

不使劲挤都看不出来训练痕迹，瘦小可怜又无助……

[发呆中的老白 @jiangcat]

@suiwood67206 额……应该算肥瘦相间比较可口吧……😳

[发呆中的老白 @jiangcat]

孱弱的小肩膀得加强一下了，看起来都不成比例……

[P&C Production @pigcatpro]

The next video is on its way. Hardcore as always! Hope you'll like it. 💪

[P&C Production @pigcatpro]

New video released collaborating with @jianxindonglu . Thanks for all the likes and supports. As always, let's enjoy the REAL hard stuff! 💪
https://t.co/sFDcrxS3JL
#abs #gutpunch #gutpunching

[发呆中的老白 @jiangcat]

180的深蹲没怎么样，100的宽距差点没起来。这要是一屁股坐地上，可能要考虑个体面的理由换健身房了……

[发呆中的老白 @jiangcat]

Chest day, my least favorite…

[发呆中的老白 @jiangcat]

Shoulder day

[发呆中的老白 @jiangcat]

@lantiangou 俩实在人啊……

[发呆中的老白 @jiangcat]

How core strength grow… that is

[发呆中的老白 @jiangcat]

@fitness_ruby 以这个体型差，你恐怕真的能一拳把他打死……