빔⁷✨ ARIRANG ⊙⊝⊜

𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐟𝐚𝐧𝐝𝐨𝐦 ♡︎ 𝐌𝐀𝐈𝐍 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓 : 𝐖𝐚𝐧𝐠𝐲𝐢𝐛𝐨 ☆ 𝐁𝐓𝐒 ☆ @BTS_twt = 𝟕 아포방포 || fan account

[아이코 ‎🍒♡ @iammommyyeontan]

จองกุกมาวิ่งออกกำลังกับพี่ยุนกิ ซึ่งวิ่งกันหลายกิโลมาก แต่จองกุกเหนื่อยมากๆเลยจะขอกลับก่อนพี่ยุนกิก็พูดให้กำลังใจสู้ๆวิ่งให้ครบให้จบด้วยกัน แต่จองกุกไม่ไหวจริงๆพี่ยุนกิก็เสนอว่าจองกุกต้องนั่งแท็กซี่นะเพราะไม่รู้ทาง สุดท้ายจองกุกนั่งแท็กซี่กลับโรงแรมก่อน🥺

[All of my life♡̶‘ttp’ @mubai__jk]

พี่ยุนกิตอนนี้ก็คือ ใครจะทำไรผมไม่รู้ ส่วนผมจะวิ่ง แล้วเอาจองกุกมาวิ่งด้วย5555555555555555555

[TEAM JUNGKOOK TH @1BforJK]

#จองกุก รีโพสต์และกดไลก์โพสต์ล่าสุดของ Nam Joo-hyuk นักแสดงชื่อดังจากเกาหลีใต้ โดยเป็นโพสต์รวมภาพจากกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายและการขี่มอเตอร์ไซค์ ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่ #จองกุก ก็ชื่นชอบเช่นกัน 🏋🏻‍♂️🏍️

จองกุกและนัมจูฮยอกมีไลฟ์สไตล์คล้ายกันมากค่ะ… หรือสุดหล่อสองคนนี้จะอยู่แก๊งซูเปอร์ไบค์เดียวกันนะ? 👀🔥

#JUNGKOOK #정국

[Proyy @SOFEEEE8]

ต่างชาติยังเคยทำคลิปรีวิวบน BTS ในประเทศไทยถึงคนจะแน่นแค่ไหนแต่คนไทยคือเงียบมาก

[จีเม @_pjm168xx_]

ทวิตเต้อควรมีระบบให้ล้วงมือเข้าไปจอแล้วตบหัวคนได้

[Jungkook lover 🖤 정국 @jeonlver97_]

HIS WALK 😵‍💫🖤

[พิกเล็ตแพจิน🐰·WYB @Nanpaphat11]

คนพากย์บอกสนามจูไห่นี่หวังอี้ป๋อขับมาตั้งแต่2ล้อจนมา4ล้อ
#85RACING
#YIBO85
#หวังอี้ป๋อ

[𝐉𝐞𝐫 . 𝐉𝐞𝐬 - 𝐢𝐦𝐲 𓃮 @jerjes00]

ยอมรับเลยว่าทีมนี้มานหล่อจริง ๆ ละยิ่งอี้ป๋อคือฮีหล่อเท่ทุกท่วงท่า ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม (( ถึงว่าทำไมบางคนหมั่นไส้ ก็อุ๊ดมันหล่อเกินไง )) 55555555555555555555

#YIBO85 #WangYibo #85RACING

[𝘽八* @urmyfantastic]

ฮื่อออออㅠㅡㅠ มีคนในเว่ยเค้าลง YIBO Live Cut มาให้ดูจุกๆเลย 15 นาที เผื่อใครดูไม่ทันเหมือนนี่ ชั้นรอดแล้ว😭🙏🏼 ขอบคุณจขพ.ค้าบบ🫶🏼🥺

Link : https://t.co/Y1wIMjJ7e2

[🐰졍국잔트가르.97 @Btsluvjk901]

존잘력이 권력이다 ====정국

[.˚𖦹 ᴢʜᴀɴᴢʜᴀɴ ྀི @ZHANZHANDT91]

พอฮีลงจากรถเท่านั้นแหละเสียงฮือฮาจากแฟนคลับก็ดังขึ้นมาเลย แล้วพี่นักแข่งชุดขาวคือหล่อเท่มาดแฮนซั่มมาก ดูสะอาด ดูคลีน เหมือนมีระบบอาบน้ำในตัว 24 ชม. รักเค้า

#85RACING
#YIBO85
#หวังอี้ป๋อ

[ᴊᴀᴅᴇ ͙ @Jade199780]

ใครๆก็รู้ว่าอี้ป๋อพยายาม ริโอยังบอกในสัมว่าอี้ป๋อไม่มีเวลาเท่าคนอื่นเลยต้องใช้เรซจริงนี่แหละซ้อมแล้วก็ดูว่าต้องพรูฟตรงไหน อูโน่นี่มันทีมดีจิงๆ ทีมเล็กๆพึ่งก่อตั้งไม่กี่ปีแต่ดูเข้าใจนักแข่งแต่ละคนมากจริงๆ

[블링크 บึลลิ้งคึ @zzouyzz]

ไปเจอประโยคนึงมาที่ทำให้รู้สึกว่า เออว่ะ

"ชีวิตไม่สนว่าเราจะพร้อมไปจากโลกนี้เมื่อไหร่สุดท้ายแล้ว..ความตายจะมาหาเราในวันธรรมดาท่ามกลางสิ่งที่เรายังทำไม่เสร็จ ความฝันที่ยังไปไม่ถึง ยังมีคนที่อยากพบ สถานที่ที่อยากไป แต่โลกจะยังหมุนต่อไปโดยที่ไม่มีเรา เพราะงั้นอย่ากลัวที่จะใช้ชีวิตและมีความสุขกับช่วงเวลาที่มีอยู่"

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ถ้าคิดว่าออกกำลังกายยากแล้ว จะบอกว่าคุมอาหารเนี้ยยากกว่าเป็นสิบเท่า นี่เราต้องพลาดกะเพราหมูกรอบ หมูกระทะ ชาบูหรอวะเนี้ย แค่คิดก็นอยละ

[elle ʚ♡ɞ @l97ver]

⠀⢀⡤⣄⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⢠⡏⠀⠀⠳⡄⠀⠀⠀⠀⠀   ⣀⣀⣀⠀⠀⠀
⢸⠃⠀⠀⠀⢿⠀⠀⠀⠀  ⣼⠃⠀⠘⢧⠀⠀
⢸⡆⠀⠀⠀⠸⡆⠀⠀   ⣸⠃⠀⠀⠀⠈⢧⠀
⠈⣇⠀⠀⠀   ⣧⠀   ⠀⡏⠀⢦⠀⠀⠀⠸⡆
⠀⢹⡀⠀⠀⠀⢸⠀     ⢸⠇⠀⠘⢧⡀⠀⣸⠃
⠀⠀⢳⠀⠀⠀⢸⡆     ⢸⠀⠀⠀⣼⠙⠋⠁

[AÁ ||| @Arealreally]

ขอล่ะ อย่าทำให้วงการผญ. เวท มันแย่เลยย ทุกวันนี้หลายคนไม่กล้าออกกำลังกายเพราะกลัวล่ำ แต่ไม่กลัวระบบเผาผลาญพัง สุขภาพไม่ดี อ้วน มาเวทกันเถอะ ศึกษาดีๆ มันมีวิธีปั้นทรงแบบที่เราต้องการ จะลีน จะร่อง11 จะสาวจีน จะก้นงอน หรือล่ำแบบที่ว่า แค่วินัยต้องถึง

[mayu〰︎ @___mayu021]

写真の可愛いレイアウト方法🤳🍃🤍

[Amy @Amy_theduck]

เริ่มที่เราเลยละกันนะคะ 😆

เท่าที่จำความได้ ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะเป็น ADHD เลยค่ะ เพราะเป็นเด็กที่นิ่ง ไม่ได้ยุกยิก ไม่อยู่นิ่งเหมือนในภาพจำของเด็กสมาธิสั้นในตอนนั้น

แต่ก็จะมีปัญหาเรื่องงานค้าง, ผัดวันประกันพรุ่ง, ลืมนู่นนี่ตลอด ซึ่งก็คิดว่าตัวเองเป็นเด็กขี้เกียจ ไม่มีความรับผิดชอบคนนึงอย่างที่ถูกบอกมาทั้งชีวิต

พอโตมาก็ยังเป็นอยู่ แต่ก็จะผ่านมาได้แบบเฉียดฉิวตลอดด้วยวิธี One night miracle
ซึ่งบางทีมันก็พลาดพลั้งไปบ้าง 555
เราเลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมาก ๆ มาตลอด
มีครั้งนึงมีรุ่นพี่ศิษย์เก่ามาแนะแนวที่รร. แล้วเขาให้ส่งโน้ตคำถามไปแล้วพี่เขาจะตอบให้ฟังในห้อง

ขณะที่คำถามของคนอื่นเกี่ยวกับคณะที่อยากเข้า, การเตรียมตัวสอบ
คำถามที่เราส่งไปคือ 'ทำยังไงถึงจะเลิกขี้เกียจคะ?'

เพราะตอนนั้นเราอยากรู้จริง ๆ ว่าต้องทำยังไง พี่เขาอ่านแล้วก็ตอบเพียงว่า 'ก็ต้องขยัน' แล้วทั้งห้องก็ขำกัน ตอนนั้นเราอายมาก และเชื่อแล้วว่าคงมีแต่เราคนเดียวที่ขี้เกียจแบบนี้ คนอื่นก็คงขยันได้ถ้าใจต้องการ (แต่เราเข้าใจพี่ ๆ เพื่อน ๆ นะคะ เขาก็ไม่รู้จะตอบว่าอะไรนี่นา 555)

พอเรียนมหาลัย สิ่งที่ช่วยเราได้มาก ๆ คือการเลือกอยู่ในที่ ๆ เหมาะกับการเรียนรู้ในแบบของเราที่สุด นั่นก็คือการใช้ความคิดสร้างสรรค์, การทำงานเป็นทีม เป็นต้น
เพราะถ้าเป็นงานที่ส่งผลกระทบกับคนอื่น เช่น งานกลุ่ม เราจะ active มาก ๆ
(มารู้ทีหลังว่ามันคือการใช้ external motivation ในการกระตุ้น)

แต่พอเข้าสู่โลกการทำงาน บางครั้งต้อง WFH, ทำงานคนเดียว เราเลยหลีกเลี่ยงไม่ได้อีกต่อไป เลยพยายามหาคำตอบที่สงสัยเกี่ยวกับตัวเองและได้พบว่าเป็น ADHD แบบ inattentive ค่ะ

วิธีที่เวิร์คสำหรับเรา
- กินยาที่ช่วยให้สามารถทำงานได้เมื่อต้องใช้สมาธิ
- ควบคู่กับการปรับพฤติกรรม เช่น
ถ้าขี้ลืม ก็จดสิ่งต่าง ๆ ไว้ในโน้ต, หาคนช่วยเตือน (พวก ai ที่เป็นเลขาก็ดีนะ)

สิ่งที่ทำให้สมาธิแย่ลงได้
- นอนดึก, anxiety
- การดูคลิปสั้น ๆ (ก็ยังทำอยู่จ้า😆)

แล้วเรื่องราวในการเติบโตของเป็ดน้อยคนอื่น ๆ เป็นยังไงกันบ้างน้า 🩵

[Serendipity 🫠🫠 @Seren_jm]

โหนกระแสไม่สนใจเอาเรื่องบัตรคอนไปออกบ้างเหรอวะ บัตรอัพราคา เรื่องคือเงียบมาก
แถมเวบ ผจ ก็เงียบอีก #BTS_WORLDTOUR_BANGKOK