Jiří Stabla

Zakladatel Konopná lékárna | Průkopník CBD v ČR 🌱 | Konopí & BCP Betakaryofylen | Marketingové tipy 📈 | Buduji značky! 💡

[Poslední skaut™ @Posledniskaut]

Milovníci animáků určitě ocení: Příběh sraček
(credit: micinka_007)

[Jiří Stabla @jiristabla]

Podívejte se na můj poslední článek: Jak lépe spát a podat výkon? https://t.co/91DCaS5Uox prostřednictvím @LinkedIn

[Jiří Stabla @jiristabla]

272 kilometrů, které mi vrátily víc, než kolik stály. Proč by si každý lídr měl aspoň jednou projít svou cestu

Za deset dní jsem ušel 272 kilometrů. S batohem na zádech, s převýšením přes 3 500 metrů, po etapách dlouhých 17 až 40 kilometrů. Bylo to mé šesté Camino de Santiago – a znovu mi potvrdilo něco, co v zasedačkách neuslyšíte.

Nejlepší investice, kterou jsem letos udělal, nebyla do firmy. Byla do sebe.

Co se stane s tělem, když ho vezmete na cestu
Nejsem lékař, ale čísla a fyziologie mluví jasně. Deset dní souvislé vytrvalostní zátěže v aerobní zóně je přesně ten typ pohybu, který kardiologové označují za nejprospěšnější vůbec. Srdce pracuje ekonomičtěji, klidová tepová frekvence klesá, tělo se učí efektivně hospodařit s energií.

Denní výdej se pohyboval odhadem mezi 2 000 a 3 500 kalorií nad běžný základ. Takovou metabolickou adaptaci nevybudujete třemi návštěvami posilovny týdně. Vybudujete ji jen tehdy, když tělu dáte to, k čemu bylo tisíce let stavěné – dlouhou, rytmickou chůzi krajinou.

A klouby? Hůlky. Kdo je nezkusil, neuvěří. Rozloží zátěž na celé tělo a ušetří kolena. Třetí den jsem si do deníku zapsal jen „au". Šestý den totéž. Ale došel jsem. Každý den. To je adaptace v přímém přenosu – tělo roste přesně na hraně, kde to bolí, ale ještě to zvládne.

Co se stane s hlavou – a proč se to týká právě lídrů
Tady je to podstatné. My, kteří vedeme firmy a týmy, žijeme v režimu permanentního rozhodování. Stovky mikrorozhodnutí denně, telefon jako prodloužená ruka, kalendář rozsekaný na půlhodiny. A pak se divíme, že nemáme jedinou velkou myšlenku za celý kvartál.

Na Caminu se děje opak. Jedno jediné rozhodnutí denně: jít. Všechno ostatní odpadá.

Dlouhá rytmická chůze prokazatelně snižuje hladinu stresových hormonů, zlepšuje spánek a působí na mozek podobně jako meditace. Po pár dnech se stane něco zvláštního – hlava se vyčistí a začnou přicházet myšlenky, na které v kanceláři nikdy nedosáhnete. Já jsem na cestě dopisoval knihu. Ne proto, že jsem se k tomu nutil, ale proto, že myšlenky konečně měly kudy přicházet.

Není náhoda, že nejlepší nápady nemíváme u počítače, ale ve sprše, na procházce, za volantem. Mozek potřebuje monotónní rytmický pohyb, aby přepnul do režimu, kde se rodí souvislosti. Camino je deset dní v tomto režimu. Nepřetržitě.

Proč to říkám vám
Protože znám ten příběh. Výkonný člověk, který roky „nemá čas" na své zdraví. Odkládá ho jako schůzku, kterou lze vždycky přesunout. Až jednou tělo tu schůzku svolá samo – a termín si vybere bez ohledu na váš kalendář.

Nemusí to být Camino. Nemusí to být 272 kilometrů. Ale musí to být cesta, která splňuje tři podmínky:

Je dost dlouhá, aby vás vytrhla z provozu – víkend nestačí, hlava se čistí až třetí, čtvrtý den. Je pěší – tempo chůze je tempo, ve kterém člověk myslí. A jdete ji kvůli sobě, ne kvůli výkonu – žádné měření s ostatními, žádný závod.

Co si přinesete zpátky
Silnější srdce a tělo, které si pamatuje, k čemu bylo stvořeno. Spánek, jaký jste neměli roky. A hlavně – jasno. V prioritách, ve vztazích, v tom, co má ve vaší firmě i životě skutečně smysl.

Po návratu jsem si dal dva týdny lehkého pohybu. A pak, při prvním běhu, dva osobní rekordy. Ne proto, že bych trénoval rychlost – ale proto, že tělo, kterému dáte, co potřebuje, se odvděčí.

Takže moje otázka na závěr: Kdy jste naposledy udělali rozhodnutí, které prospělo vaší firmě i vašemu srdci zároveň?

Pokud odpověď hledáte déle než pár vteřin, možná je čas vyrazit.

Buen Camino. 🥾

[Jiří Stabla @jiristabla]

@CrazyAITech @NotebookLM 😀

[Jiří Stabla @jiristabla]

@RayDalio 🍀

[Jiří Stabla @jiristabla]

Nemůžu se dočkat, až to bude ještě vychytanější, hlavně tedy čeština. Ale i tak už to je to dnes parádní záležitost 😁🙏🏼🍀
#ai #BlackFriday

[Jiří Stabla @jiristabla]

@Terezar12 @Milosval1 Ano, to bylo ono :)

[Jiří Stabla @jiristabla]

@Milosval1 Provozoval jsem infúzní centra, tak mám rád informace tohoto typu. Jen, že jsem to zrovna dnes někde viděl :)

[Jiří Stabla @jiristabla]

@CT24zive Wau

[Jiří Stabla @jiristabla]

Za pár let se necháš zavést do centra, auto pojede mimo modrou a pak se pro tebe vrátí :)

[Tobi Mülhauser 🍕 @iamtobi]

FSD works well in Europe. Let's allow it! ‼️

📍Prague, Czech Republic 🇨🇿

[Jiří Stabla @jiristabla]

Mám úplně stejný pocit z města London. K tomu ještě mám strach, když vstoupím na půdu UK, protože jsem se v roce 2009 mediálně hádal s princem Charlesem 🙄🙃. Teď, po těch letech je mi tam divně. Kamery, detekce všeho. Nicméně jedna výstava mi změnila život, když mě London prohlásil za - druhá nejlepší přírodní novinka světa. Tehdy jsem začal chápat, že se stalo něco, co jsem absolutně od toho města plného kariéry nečekal. London šeptá připraveným 🌀🍀⚡️⚡️

[Jiří Stabla @jiristabla]

Jsem rád, že v průmyslu 4.0 a robotice vidím takový upgrade. Kdo si myslí, že svět bude za 5 let stejný jako dnes, bude velmi překvapen. Zvlášť se těším na roboty v péči o seniory a nemocné - technologie, která může přinést důstojnost a kvalitu života tam, kde lidských pečovatelů není dost. 🫶🌀
#robot

[Elon Musk @elonmusk]

Incredible medical care for all!

[Jiří Stabla @jiristabla]

Chtěl bych být v tom davu, když to přistálo. Tohle je jiný "sportovní řev" 🙂🫶 #kreativita #inovace #vesmír

[Jiří Stabla @jiristabla]

@Darekbrzoza 🙏🏼

[Jiří Stabla @jiristabla]

@TheFigen_ Wow

[Jiří Stabla @jiristabla]

Jeden z principů, který jsem si kdysi dal, tak byl ten, že se budu každý den učit novinky ve svém oboru. Nikdy nevynechám news...

[Jiří Stabla @jiristabla]

Možná, že principy nakonec dokážou z lidí vytvořit toho, kým se ve snech vidí...

[Ray Dalio @RayDalio]

People who achieve success and drive progress deeply understand the cause-effect relationships that govern reality and have principles for using them to get what they want. The converse is also true: Idealists who are not well grounded in reality create problems, not progress.

What does a successful life look like? We all have our own deepseated needs, so we each have to decide for ourselves what success is. I don’t care whether you want to be a master of the universe, a couch potato, or anything else—I really don’t. Some people want to change the world and others want to operate in simple harmony with it and savor life. Neither is better. Each of us needs to decide what we value most and choose the paths we take to achieve it. #principleoftheday

[Jiří Stabla @jiristabla]

@TMBKOFFICIAL Kdo další?

[Jiří Stabla @jiristabla]

Běháte? Cvičíte?

Ve spolupráci s redakcí Svět běhu přinášíme informace, které mohou změnit váš přístup k regeneraci.
Beta-karyofylen (BCP) se postupně stává významným pomocníkem pro vrcholové sportovce, a to z dobrého důvodu. Tato přírodní látka komunikuje přímo s endokanabinoidním systémem našeho těla, aniž by vyvolávala psychoaktivní účinky.

Proč BCP získává pozornost ve sportovním světě?
Na rozdíl od THC či CBD nehrozí sportovcům žádné postihy, přitom BCP nabízí efektivní podporu regenerace. Působí cíleně na CB2 receptory, které jsou klíčovou součástí endokanabinoidního systému. Ten hraje důležitou roli při udržování vnitřní rovnováhy těla.
"Desítky let jsme věřili, že za pozitivní pocity po běhu jsou zodpovědné endorfiny. Současný výzkum tuto teorii vyvrací," vysvětluje Jiří Stabla, zakladatel značky STABLA.

BCP je přírodní sloučenina, kterou najdete v černém pepři, hřebíčku nebo konopí. Pomáhá při regeneraci po výkonu, podporuje imunitní systém a přispívá k celkové rovnováze organismu. První BCP 20% kapky na českém trhu nám přináší reference, které jsou opravdu úžasné.

Více informací najdete na https://t.co/MyJngluVaE
#regenerace #sport #běh #BCP #STABLA