Jörn Giersberg

Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen.

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Bevor Du Dich voller Motivation und Tatendrang in Dein Abnehmprojekt stürzst, solltest Du vorher unbedingt ein paar Dinge checken! https://t.co/qSEFRohOr0 #figurtrainer #vorhernachher #abnehmen #traumfigur @joerngiersberg #jörngiersberg

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Für alle unter Euch, die sich nur schwer zum Sport aufraffen können…

Startet einfach mal was Kleines! Es muss nicht direkt das perfekte Training sein.

Einfach mal in die Bewegung kommen. Damit lässt sich oft die Lust auf „Mehr“ auslösen.

#figurtrainer #sport #prokrastination

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@DrAlexaIwan Hallo Alexa, schöne Grüße! Ich hoffe es geht Dir gut. Jörn

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@ShirinDavid Hi Shirin, ich hoffe Dir gehts gut! Viele Grüße Jörn

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Der perfekte 3-er Split für Dein Ganzkörpertraining https://t.co/4O58Sz85uw via @YouTube #figurtrainer #splits #3ersplit #ganzkörpertraining #krafttraining

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SZ-Hangel vs. Langhantel? Wie Du Deine Oberarme umfassend trainierst! Neues Video auf unserem Kanal: https://t.co/oESBxTTf5s #figurtrainer #abnehmen #muskeln

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Congratulation! @JoeBiden

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Trainiere die Trizepse nicht öfter als 2mal pro Woche. Je nachdem, welche Trainingsaufteilung Du wählst, kann auch einmal pro Woche Trizeps-Training ausreichend sein. #figurtrainer #trizepstraining #abnehmen #muskelaufbau #tricepsworkout #hanteltraining #onlinepersonaltrainer

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Hanteln bringen unschlagbare Vorteile im Vergleich zum Maschinentraining! https://t.co/xgF2ufDcT4 #hanteltraining #kraftsport #krafttrainingfuerfrauen #muskelaufbau #abnehmen #trainingspläne #figurtrainer #onlinepersonaltrainer

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Heißhunger stoppen! #figurtrainer #heisshunger #ernährungsplan #abnehmen #onlinepersonaltrainer @joerngiersberg #pauljanke

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Wenn Du Deine Oberarme effektiv trainieren möchtest, solltest Du mit Hanteln trainieren! #oberarme #abnehmen #trainingspläne https://t.co/xgF2ufDcT4

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So nimmst Du Teil: https://t.co/SLW8F6lPzC #abnehmen #muskelaufbau #vorsätze2018 #figurtrainer

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Top Ernährungsplan statt Pillen & Pulver! #abnehmen #muskelaufbau #ernährungsplan https://t.co/xgF2ufDcT4 #onlinepersonaltraining

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Gummibärchen enthalten Gelatine. Kollagenes Eiweiß, welches sich nicht für Muskelaufbau eignet. #muskelaufbau #eiweiss #protein #gummybear